Страх за сердце

Кардиофобия – страх остановки сердца, симптомы и причины

Кардиофобия или кардионевроз – страх умереть от остановки сердца. Чаще всего фантазируется остановка сердца от инфаркта. Страх – это естественная реакция организма на опасность, обусловленная природным инстинктом самосохранения. Человек испытывает его довольно часто, и это чувство помогает ему выжить.

Страхи делятся на конструктивные и деструктивные. Если первые – полезны и вполне обоснованы объективным стрессором, то вторые несут разрушительные последствия для организма – это различные фобии, тревожно-фобические расстройства.

Самые сильные и разрушающие фобии – это страх умереть от какого-либо заболевания, и в первую очередь от болезнь сердца.

О кардиофобии говорят, если у человека проявляются беспричинные симптомы сердечной недостаточности: его мучают приступы болей в области груди, аритмия, сердечные спазмы и перепады артериального давления.

Болевые ощущения или внезапное «замирание» сердца появляется в результате психологических проблем, а не физиологических нарушений.

Постоянный мнимый страх за свое здоровье, психологический дискомфорт и раздражительность, боязнь сердечных приступов действительно провоцируют соответствующие симптомы на соматическом уровне.

Такие приступы могут длиться от нескольких минут до нескольких дней. Люди, страдающие кардиофобией постоянно следят за состоянием своего пульса, измеряют артериальное давление. И если отмечают даже самые незначительные отклонения от нормы, обращаются за помощью к врачу и требуют срочной помощи, поскольку испытывают неконтролируемый ужас и панический страх умереть.

Кардиофобия различается по степени тяжести тревожного расстройства

Есть три вида развития и течения данной фобии, их можно различить, только полностью изучив физические симптомы кардиофобии и жалобы человека. Эти формы представлены в следующей таблице.

Симптомы кардиофобии (кардионевроза)

Свидетельствуют о кардиофобии определенные симптомы, они помогают четко распознать патологический страх остановки сердца. Человеку, страдающему кардиофобией, свойственно следующее характерное поведение:

• испытывает страх перед сердечным приступом;
• боится оставаться в одиночестве, аргументирует тем, что если ему понадобиться помощь, то рядом никого не будет;
• перекладывает свои обязанности на других людей, считая себя слабым и беспомощным или аргументируя тем, что он сердечник, и ему нельзя перенапрягаться;
• избегает нагрузок: чаще всего такие люди увольняются с работы и перестают заниматься спортом;
• чаще всего избегает половых контактов, разрывает отношения с противоположным полом в связи со страхом умереть от сердечного приступа в момент интимной близости. Личные отношения отходят на второй план, качество жизни в целом ухудшается;
• начинает интересоваться медициной, изучает медицинскую литературу по данной тематике в больших количествах;
• не выходит один на улицу, не остается в закрытых помещениях, могут появиться другие фобии.

Следует отметить, что на фоне кардиофобии нередко развиваются такие фобические расстройства, как танатофобия (страх смерти), а также аутофобия – боязнь одиночества. Многие кардиофобы панически боятся оставаться одни, мучая своих близких и родственников просьбами постоянно присутствовать рядом, нанимая всевозможных сиделок или личных помощников.

Со стороны физиологии кардиофобия проявляется следующими ярко выраженными и наиболее распространенными симптомами:

• проблемы со сном. Человек не спит, потому что боится, что сердце остановится во сне;
• часто раздражается из-за мелочей, легко возбуждается;
• психологически зависим от приема витаминов, поддерживающих сердечную деятельность и других препаратов для улучшения здоровья;
• может чувствовать дискомфорт и болевые ощущения в области груди;
• следит за сердечным ритмом и дыханием, не расстается с прибором для измерения давления;
• постоянно и беспричинно боится смерти, тревожиться по этому поводу;
• когда появляется приступ, чувствует тошноту, внезапное головокружение, повышается давление, появляется боль в области сердца, учащается дыхание.

Как отличить кардиофобию (кардионевроз) от настоящей проблемы сердца?

В случае кардионевроза боль не резкая, не сильная и больше походит на некий дискомфорт в области груди. Как правило такая боль, сопровождается учащением сердечного ритма (тахикардия) и нарастающим паническим ощущением неминуемой смерти (фобическая составляющая невроза). Приступ легко проходит при приема противотревожных препаратов и дискомфорт в груди прекращается.

В случае сердечной болезни все обстоит иначе. Например, боль при инфаркте  очень резкая и похожа на удар ножа. Может длиться более 30 минут, иногда часами. Боль способна отдавать в шею, руку, спину и область лопаток. Ну и конечно такая боль не прекращается от приема противотревожных препаратов, или при увлечении чем то, чего не скажешь о боли при кардионеврозе.

Можно очень легко определить кардионевроз у вас или нет. Нужно в спокойном состоянии подумать о том что у вас сейчас может остановиться сердце.

И если у вас тут же появится дискомфорт в груди, тахикардия, повышенное давление, сильный страх смерти и телесные проявления этого страха, – то значит у вас кардиофобия, т.е. симптоматика вызвана вашим страхом.

Как вы понимаете некую болезнь сердца или инфаркт невозможно вызвать просто фантазией о ней.

Причины кардиофобии (кардионевроза)

Чтобы чувствовать себя комфортно и полноценно, каждому человеку нужно знать, что его жизненно важные органы функционируют правильно.

Но в условиях современной жизни, когда вокруг суета и стрессогенные факторы встречаются индивиду повсюду, многие люди испытывают физическое недомогание после стресса. Оно может проявляться по-разному.

Если при комплексном обследовании врач исключает нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, скорее всего имеют место быть сиптомы кардиофобии. Но данная фобия не может появиться без определенных причин, даже при отсутствии функциональных нарушений в работе органа. Психотерапевты выделяют следующие наиболее распространенные причины развития фобии:

• постоянное беспокойство, беспричинная тревога, частое нервное напряжение;
• если долго болеют родственники и друзья, особенно когда болезнь сердца закончилась смертельно;
• когда индивид сам перенес заболевания сердечно-сосудистой системы;
• если врачи поставили неверный диагноз;
• чрезмерная мнительность или педантизм;
• если психика не устойчива к влиянию окружающей среды, воздействию повседневных стрессов;
• различные нарушения в работе нервной системы;
• частые стрессы, конфликты, перенапряжения;
• если человек одинок или не может смириться со смертью близкого.

Как избавиться от кардиофобии?

Людям с данной фобией сложно жить в социуме, у них наблюдается полная или частичная дезадаптация, они полностью погружаются в свой страх, живут им. Всецело концентрируясь на собственном организме, они не замечают окружающих.

Дальше это приводит к потере роботы, близких друзей, они отдаляются от родственников, семьи. И причиной этого является кардиофобия. Ее симптомы весьма разнообразны и обширны, но лечение направлено, в первую очередь, исключительно на борьбу со страхом.

Специалисты предлагают два способа решения данной проблемы:

1. Медикаментозная помощь – применяется на последних стадиях, при запущенной и тяжелой форме расстройства, строго под наблюдением специалистов. Лекарственная терапия назначается для снятия тяжелой соматической и психологической симптоматики. Как правило назначаются антидепрессант группы СИОЗС.
2. Психотерапия считается основным и наиболее эффективным способом лечения фобических расстройств. Используя в комплексе несколько методик психотерапии, врач помогает пациенту полностью избавиться от кардиофобии, исключить рецидивы. Психотерапия позволяет проанализировать кардиофобу свое поведение и реакции, разобраться в себе и своих чувствах.

Для того, чтобы справиться с фобией остановки сердца, рекомендуют обратиться к профессиональному психотерапевту.

Достаточно эффективны аутогенные тренировки, различные медитации, релаксация. Это поможет человеку расслабиться, почувствовать себя и свое тело, осознать свои страхи и побороть их. Но лучше все это делать под наблюдением и контролем специалиста.

Вариантов лечения кардиофобии множество, каждый может подобрать для себя наиболее приемлемый. Но в первую очередь необходимо пройти полное обследование у кардиолога, чтобы исключить наличие сердечной недостаточности и других реальных физиологических нарушений.  А на последующей консультации у психотерапевта подбирается индивидуальная схема лечения фобического расстройства.

Источник: https://skazhistraham.net/fobii-i-strahi/kardiofobiya-preodolevaem-strah-ostanovki-serdtsa.html

Кардиофобия: симптомы, лечение, прогнозы

Кардиофобия относится к распространенным страхам, которые встречаются преимущественно у лиц старше 40 лет.

Согласно статистике, из всех обращений к кардиологам 15% приходится на пациентов с кардиофобией и кардионеврозом. Такая тенденция характерна для всего мира.

Человек с данным состоянием даже в повышении пульса и учащенном дыхании после нагрузок видит симптомы опасных патологий сердца.

Что такое кардиофобия?

Кардиофобия – это патологический страх человека умереть от заболеваний сердца. Такая фобия занимает второе место среди всех страхов, связанных с заболеваниями, и уступает лидерство только канцерофобии (страху заболеть раком). Встречается нарушение не только у лиц, имеющих патологии сердца, но и у здоровых на фоне потрясений или сильных переживаний.

Лечение патологии проводится клиническими психологами, а в ряде случаев – психиатрами. Диагноз ставится на основании обследования пациента и оценки его эмоционального состояния. Часто со страхом остановки сердца сочетаются и другие фобии.

Основные факторы возникновения кардиофобии

В качестве главной причины формирования фобии врачи называют нахождение в состоянии чрезмерного психического напряжения, а также повышенной тревожности.

Чаще состояние развивается у лиц, страдающих от неуверенности в себе, а также имеющих истерический склад. Отчасти предрасполагают к заболеванию и нервная неустойчивость, и сангвинический склад характера, и неумение полноценно расслабляться.

Дополнительно усугубляют ситуацию повышенная мнительность и постоянные перегрузки.

Важно! Часто страх появляется после внезапной смерти кого-то из родных или друзей по причине патологии сердца.

Развиваться патологическое состояние начинает после стресса, который бывает как явным, так и скрытым. Первые симптомы фобии появляются у человека в тот момент, когда у кого-то из его окружения выявляется тяжелое заболевание сердца. Сильнее же всего провоцирует кардиофобию смерть молодого знакомого из-за внезапного инфаркта, который ничто не предвещало.

Развивается нарушение и после прохождения планового обследования по причине профессиональной деятельности или из-за патологии, не связанной с сердечно-сосудистой системой.

Узнав о том, что имеется небольшое изменение в работе сердца, человек воспринимает слова врача о том, что надо относиться к себе внимательнее, как приговор и перспективу скорой и ужасной смерти.

К прочим причинам развития кардиофобии врачи относят:

• период не проходящего внутреннего беспокойства;
• стойкое ощущение собственной беспомощности;
• отсутствие чувства, что человек контролирует происходящее в его жизни;
• долгий период одиночества, которое сильно переживается человеком;
• перенесенное заболевание сердца;
• нарушения работы нервной системы.

По какой бы причине ни возникало заболевание, оно представляет собой серьезную проблему, которая при отсутствии лечения только усугубляется и вызывает формирование неврозов, истерии и депрессии.

Формы кардиофобии

Врачами выделяется 3 формы болезни. В зависимости от того какая из них имеет место, будут преобладать те или иные проявления болезни. Однако всегда присутствует главный симптом – постоянный необоснованный страх, что сердце способно останавливаться в любой момент.

Псевдоревматическая форма

Данное психическое нарушение бывает вызвано излишней мнительностью и развивается преимущественно на фоне продолжительного лечения ангины или тонзиллита. У больного появляется уверенность в том, что у него присутствуют симптомы ревмокардита или непосредственно самого ревматизма. Жалобы пациента соответствуют тем, которые имеют больные, но при этом обследования патологию не выявляют.

Псевдоинфарктная форма

Патология развивается на фоне шока, который человек испытал по причине смерти кого-то от инфаркта. Вначале больной только чрезмерно тщательно изучает заболевание. Далее, по мере прогрессирования состояния, человек начинает постоянно выискивать у себя симптомы приближения опасного состояния и систематически посещает врачей с целью обследования.

Невротическая кардиофобия

Заболевание формируется на фоне сильного страха смерти из-за патологий сердца, когда имеются небольшие заболевания сердечной мышцы или предрасположенность к ним.

Постоянное нервное перенапряжение приводит к быстрому ухудшению самочувствия и провоцирует развитие невротических сердечных приступов, несмотря на отсутствие болезни, которая может их спровоцировать.

Качество жизни больного серьезно страдает.

Основные симптомы фобии

Кардиофобия симптомы имеет достаточно разнообразные. Симптоматика разделяется врачами в зависимости от того, какая из форм патологии имеет место.

При псевдоревматическом поражении симптоматика преимущественно такая:

• повышенный пульс;
• одышка;
• боли в области сердца;
• боли в суставах.

Псевдоинфарктная форма характеризуется такими проявлениями:

• боли высокой интенсивности в области сердца;
• постоянные мысли о болевом синдроме;
• постоянное ожидание смерти.

Невротическая форма характеризуется разнообразной симптоматикой, которая не поддается точной классификации. Часто жалобы больного даже не соответствуют обычным проявлениям классических болезней сердца.

При любом из видов фобии может развиться приступ, который обычно редко длится более 2 минут. Он сопровождается паническим страхом смерти и острой сосредоточенностью на собственных ощущениях.

Диагностика

Для подтверждения того, что у человека нет заболеваний сердца, проводится обследование, которое включает в себя электрокардиограмму, УЗИ сердца и эхокардиографию. Человеку обязательна консультация не только кардиолога, а также и ревматолога. Если эти специалисты не выявят отклонений, то дается направление на посещение психолога, психотерапевта, а при их отсутствии психиатра.

Специалист после беседы с пациентом определяет степень фобии и то, насколько она нарушила психическое здоровье. После этого назначается лечение, оптимальное для конкретного случая.

Справочно! Диагноз ставится только после того, как будут точно исключены патологии сердца.

Как избавиться от страха остановки сердца?

Когда диагностируется кардиофобия, как избавиться от нее определяется конкретно для каждого больного.

Схема лечения выбирается в зависимости от состояния пациента на момент обращения за помощью. Причина болезни имеет значение. Врач изучает картину заболевания и устанавливает его продолжительность.

Выбирается, какой из двух методов лечения будет главным – медикаментозный или психотерапия.

Лекарственные препараты подбираются индивидуально. Их предназначение – устранить патологическую тревожность. Полностью же избавиться с их помощью от страха за сердце не удастся, и дополнительно необходимо проведение сеансов с психотерапевтом или психологом. Психотерапия помогает максимально полно решить проблему. Метод ее также выбирают индивидуально.

Кардиофобия относится к состояниям, которые серьезно снижают качество жизни больного. При выявлении признаков нарушения необходимо обращение за врачебной помощью. Сам больной не всегда может понять, что сердце у него здорово, и в этом случае близким надо убедить его обратиться за лечением к нужному специалисту.

Источник: https://eustress.ru/fobii/kardiofobija

Кардиофобия: как избавиться от страха остановки сердца?

Здравствуйте, уважаемые читатели сайта! Кардиофобия, или, как её ещё называют, кардионевроз – это иррациональный страх умереть от остановки сердца, его «разрыва» или «замирания» на время. И сегодня мы попробуем разобраться, по каким причинам она возникает и как от неё излечиться.

Кардиофобия входит в состав наиболее распространённых нозофобий (страх заболеть и впоследствии умереть). Она возникает как у людей с определёнными сердечно-сосудистыми заболеваниями, так и у полностью здоровых, полных сил и энергии.

Ощущая боль или дискомфорт в области сердца, человек пугается. Думая, что у него возникли физиологические нарушения, из-за которых ему необходима срочная госпитализация, иначе наступит смерть.

Но на самом деле учащённое сердцебиение или даже спазмы дают о себе знать из-за эмоционального состояния. Которое совершенно нестабильно.

Кардиофоб постоянно измеряет себе пульс, избегает шокирующих новостей, прислушивается к малейшим переменам в самочувствии. И даже может не выходить на улицу. Чтобы случайно не испытать каких-либо интенсивных чувств от встреч и общения с другими людьми.

По статистике этот вид расстройства возникает чаще у мужчин среднего возраста. Как раз на этот период приходится кризис, который, возможно, волнуя и вызывая массу негативных эмоций, проявляется в виде соматики, то есть, вполне ощутимых физиологических симптомов.

Кардиофобы при малейшем отклонении работы сердечной мышцы обращаются за помощью к врачам. И совершенно не удовлетворяются позитивными результатами диагностики.

Только вот такие «путешествия» по кардиологам успехов не приносят. За исключением случаев, когда у человека действительно имеются отклонения.

Признаки

Приступ кардиофобии порой длится несколько минут. Это когда кольнуло в груди, возник страх остановки сердца, но при облегчении самочувствия ушли и тревожные мысли. А может и несколько дней, в тяжёлых случаях – лет.

В такой момент больной утрачивает критичность мышления и становится восприимчивым, «послушным» и податливым.

Он полностью сконцентрирован на своих ощущениях и готов делиться ими без остановки. Внимательно слушает рекомендации врачей и со всем соглашается. Конечно же, когда те не отрицают наличие у него опасного заболевания.

Если запустить ситуацию, человек может попросту ограничить свою физическую активность, перестав вставать с кровати, чтобы не спровоцировать возникновение инфаркта.

А если и будет вставать, то на улицу точно не отправится в полном одиночестве. Ведь кто тогда окажет ему помощь, если возникнет приступ, и он не успеет принять таблетку?

В общем, как вы поняли, эта фобия полностью разрушает социальную жизнь человека. Он увольняется, чтобы избежать лишних стрессов, разрывает отношения с той же целью.

Даже перестаёт заниматься домашним хозяйством, перекладывая ответственность за собственную жизнь и её благополучие на родственников. Как называется такой «распад» развитой личности, и как с ним справиться, вы узнаете отсюда.

В голове мелькают мысли о скорой смерти, поднимается давление, кожа краснеет. Иногда мучает тошнота, головокружение, рвота и даже диарея, потеря сознания.

Псевдоревматическая

Больные жалуются на боли в области груди, в суставах, одышку, слабость и учащенное сердцебиение. Эта форма проявления фобии напоминает по своим симптомам ревматический порок сердца, то есть приобретённый.

При физической нагрузке дискомфорт усиливается, чем вызывает панику и желание скорее попасть к специалистам, пока не стало совсем поздно. На осмотре, естественно, никаких патологий не обнаруживается, но это никоим образом не успокаивает пациента.

Псевдоинфарктная

Эта форма для осведомлённых в медицине личностей, которыми чаще всего выступают врачи, медсёстры и другие сотрудники медицинских учреждений.

Человек, который не знает, что такое инфаркт миокарда, а точнее, как он проявляется – вряд ли будет у себя его диагностировать, если один раз незначительно кольнуло в груди.

Кардиофобы же, понимая, что каждая секунда на счету, и что чем быстрее будет оказана медицинская помощь, тем больше у больного шансов на выживание, будут вызывать скорую по поводу и без него. Либо же мучить своих коллег постоянными жалобами и просьбами проконсультировать, осмотреть и сделать ЭКГ.

Наводить на тревожные мысли могут симптомы совершенно других заболеваний, которые легко можно спутать с инфарктом.

Например, проявление межрёберной невралгии наделало немало переполоху среди личностей с этим фобическим расстройством. А всё потому, что спазмы нервных окончаний действительно можно спутать с сердечной болью.

Только вот они не проходят после принятия валидола, что, в принципе и является отличным методом диагностики.

Но кардиофобы попросту не поверят, что с ними всё хорошо и нужно лишь пропить обезболивающие, противовоспалительные препараты, ограничить физическую нагрузку и обеспечить себе постельный режим.

Нет, они решат, что находятся в безнадёжном положении. И в ближайшем времени, если не примут никаких мер, попросту покинут этот мир.

Невротическая

Обычно жалобы пациентов являются неопределёнными, в смысле, не укладываются ни в один известный науке диагноз. Больной сам не знает, как описать симптом, который у него возник.

Допустим, утверждает, что ему тяжело дышать, что у него болит где-то, но где именно не понимает. Какого характера боль тоже никак не в силах определить, то есть, тянет, колет, давит или режет и так далее.

В основном даёт о себе знать именно эта форма расстройства после перенесённого эмоционального потрясения, например, вследствие расставания с любимым человеком, конфликта, увольнения.

Ипохондрия

Это психическое заболевание, при котором человек твёрдо уверен, что смертельно болен. Он ходит по врачам, бесконечно жалуется на проблемы со здоровьем. Только вот сдавая анализы и проходя диагностику он не получает столь пугающего, но желанного диагноза.

Потому что в действительности он здоров, физически. А вот психически не особо, потому что, придумывая себе всевозможные опасные болезни, он в их наличие действительно верит. Плюс ко всему ещё и испытывает характерные симптомы.

Попросту он нуждается во внимании, и таким образом пытается получить то, чего так не хватало в детстве.

Так что, кардиофобия нередко возникает по причине наличия в структуре личности ипохондрии.

Свойства личности

Впечатлительные натуры, проведав родственника в кардиологическом отделении. Или, ещё хуже, пролежав в стационаре по совершенно незначительной причине – могут настолько сильно испугаться, что найдут абсолютно все признаки заболевания у себя.

Соседи по палате только «подкинут» им информацию. Потому что обычно люди склонны преувеличивать свои недомогания. Чтобы вызвать сочувствие собеседников, и уважение к терпимости несправедливости судьбы.

Психологическая травма

Новости о внезапной смерти близкого, или даже малознакомого человека обычно шокируют, в прямом смысле «выбивают почву из-под ног».

Они показывают, насколько мы уязвимы, бессильны перед какими-то явлениями и совершенно не защищены, как бы ни хотелось верить в справедливость устройства мира.

Так вот, если эта внезапная смерть случилась по причине сердечного приступа. Особенно в молодом, но никак не пожилом возрасте – это вполне может вызвать настолько сильную эмоциональную реакцию, которая пошатнёт устойчивость психики и спровоцирует развитие фобии.

Стресс

Развитие своё эта фобия также начинает по причине длительного проживания нервного напряжения. Личность утрачивает свои ресурсы и становится буквально истощённой. Потому что весь запас энергии идёт на борьбу с тревогой.

Поэтому не удивительно, что наряду с астенией у неё начинают проявляться и хронические болезни. Так сказать, дают о себе знать слабые места в организме.

Внимание концентрируется в основном на своём самочувствии, ведь оно кардинально изменилось.

Беспокойство вызывает неопределённость. Допустим, заболело в груди, и не ясно, нужно срочно обращаться к докторам, потому что вдруг это инфаркт, а никаких мер не было предпринято?

Или страх на пустом месте и он просто потеряет и своё время, и специалистов, которые могли бы за этот вызов спасти чью-то жизнь? И если это не приступ, а лишь его вестник, то нужно ли принимать лекарственные препараты, чтобы снизить риск возникновения инфаркта?

Ранее перенесённые заболевания

Если у человека в анамнезе имеются проблемы с сердцем, то, столкнувшись с затяжным дорогостоящим лечением, он в дальнейшем зациклится на своём самочувствии. Так как повторения ситуации однозначно не захочет, а по некоторым нюансам может и не осилить.

Диагностика и лечение

Диагностика проводится на основе жалоб пациента, в связи с которыми ему назначается ряд медицинских исследований. Среди которых УЗИ сердца, электрокардиография.

В некоторых случаях велоэргометрия, она позволяет выяснить, как сердце реагирует на стрессовые ситуации, которые вызваны физическими нагрузками либо специальными препаратами, введёнными в вену.

Пациенты хоть и принимают массу лекарств, например, валидол, нитроглицерин, то улучшений в самочувствии не ощущают.

Попытки успокоить их и заверить, что всё хорошо – бесполезны. Если кардиофоб и прислушается, то лишь на несколько минут, после чего снова предастся панике касательно приближающейся смерти.

Например, если возникла бессонница на фоне переживаний или нет настроения из-за тревоги, от которой никак не выходит избавиться.

В таком случае психиатр назначит антидепрессанты, седативные препараты, снотворное и так далее, в зависимости от ситуации.

Иногда требуется амбулаторное лечение, только не в кардиологическом отделении, а в неврологическом.

Рекомендации

Чтобы не думать о том, как избавиться от любого рода фобий, занимайтесь профилактикой. То есть, заботьтесь не только о физическом здоровье, но и психическом.

Прежде всего, научитесь избавляться от лишнего напряжения и тревог. Ежедневные стрессы разрушают нашу жизнь. Но вполне возможно снизить их негативное влияние, а то и вовсе избавиться от него.

Практикуйте йогу, медитации. В моменты, когда чувствуете, что на пределе, используйте дыхательные техники, они помогут вам расслабиться и успокоиться.

Занимайтесь спортом, если запрещено врачами, то хотя бы лечебной зарядкой. Избегайте токсичных людей и старайтесь прислушиваться к собственным желаниям.

Нет лучшего лекаря, чем радость и осознание, насколько интересна и прекрасна жизнь. Поверьте, за пределами больниц мир намного интереснее, пусть иногда опаснее, но равнодушным не оставит никого.

Путешествуйте, общайтесь с теми, кто вас вдохновляет и занимайтесь тем, что приносит удовольствие. Пусть то будет кружок вязания или ремонт машины, что совсем не связано с основной профессией, но так манит.

Завершение

Панический страх умереть от сердечного приступа порой провоцирует развитие других видов фобий. Например, человек может приобрести ещё и гипнофобию (что такое и как от неё избавиться, вы узнаете, нажав на эту ссылку).

Берегите себя, будьте здоровы, и, конечно же, счастливы!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Источник: https://Qvilon.ru/fobii-s-strahi/kardiofobiya.html

Невроз сердца, что это такое? Симптомы. Как от него избавиться?

Сегодня мы поговорим более подробно о таком понятии, как кардиофобия (невроз сердца): что это такое, как проявляется и каким образом нужно избавляться от этой проблемы.

Что такое невроз сердца (кардиофобия) и как от него избавиться?

Что такое невроз сердца (кардиофобия)? Ответ заложен уже в самом слове: «кардио» – сердце и «фобия» – страх, боязнь. То есть, кардиофобия – это страх за свое сердце.

Люди, страдающие неврозом сердца, боятся, что их сердце может внезапно остановиться, и они умрут.

Они боятся аритмии, учащенного пульса, и чтобы успокоиться, постоянно прислушиваются к своему сердцу, отслеживают его работу, измеряют пульс.

Затем, будучи уверенным, что у него больное сердце, человек при неврозе сердцаначинает ограничивать себя физически.

Причем эта уверенность ни на чем не основана, кроме его собственных мыслей: УЗИ, ЭКГ, холтеровский мониторинг показывают, что его сердце абсолютно здорово по всем параметрам.

Но человеку все равно кажется, что оно у него больное, просто врачи чего-то недосмотрели, не заметили, не увидели.

Самое интересное, что ограничивая себя от физической активности, нагрузок, спорта, каких-то продуктов (например, исключает кофе или алкоголь), человек думает, что тем самым он себя спасает. В некоторых случаях доходит до того, что человек, подверженный неврозу сердца/кардиофобии, перестает смотреть фильмы и читать книги, вызывающие сильные эмоции.

И при этом постоянно следит за частотой пульса, прислушивается к состоянию сердца, попутно читает какую-то медицинскую литературу, общается на форумах и в соцсетях с людьми, у которых имеется аналогичная проблема. Такому человеку очень сложно поверить, что с сердцем у него все в порядке, хотя врачи ему говорят, что никаких сердечных болезней у него нет.

И вот что получается:

человек начинает ограничивать себя физически, потому что у него повышен пульс или возникают какие-то перебои в сердце. при полном покое ему кажется, что ему становится лучше. и ему действительно становится лучше, потому что он не чувствует учащенного сердцебиения, которое у него ассоциируется с опасностью.

но дело в том, что наше сердце так устроено, что оно тренируется, как раз тогда, когда мы занимаемся физической активностью. и чем физически активнее человек (в определенных рамках, естественно), тем сердце человека в спокойном состоянии бьется медленней.

возьмем, к примеру, сердце спортсменов: в состоянии покоя их пульс может составлять 50-60 ударов в минуту. это вполне нормально. у среднестатистического человека эта цифра варьируется, в среднем, от 70 до 90. но что получается? образно представим, что сердце – это насос, который качает кровь.

и чем мощнее этот насос, тем легче ему протолкнуть большее количество крови при меньших усилиях.

то же самое происходит и с сердцем: у спортсмена оно тренированное, поэтому в спокойном состоянии ему достаточно совершить 60 ударов в минуту, чтобы перекачать необходимое количество крови.

если же человек не тренирует сердечную мышцу, она слабеет, атрофируется, становится дряблой. соответственно, для того, чтобы прогнать тот же объем крови, сердцу уже требуется большее количество сокращений. поэтому пульс учащается, и возникает легкая тахикардия.

но человеку, страдающему неврозом сердца, кажется, что он до сих пор жив именно благодаря тотальному контролю и всевозможным ограничениям.

на самом деле, это обман, иллюзия

И чем больше человек себя ограничивает, тем  страшнее ему становится. Сначала он боится подниматься вверх по ступенькам, потом начинает бояться бегать, потом страхи только увеличиваются.

И как только человеку приходится немного физически напрячься, у него темнеет в глазах, начинает учащенно биться сердце – и в этих симптомах он находит подтверждение тому, что он действительно болен, и что у него какие-то проблемы с сердцем. Но это заблуждение. По сути, кардиофобия является проявлением тревожного расстройства.

И чтобы избавиться от невроза сердца, помимо того, что человеку необходимо снижать общий уровень тревоги, ему нужно будет потом убирать все избегания, которые он внедрил в свою жизнь.

Сразу скажем: это будет происходить не очень быстро. Потому что если человек внедрил в свою жизнь много избеганий, чтобы не разгонять свое сердце, бег, например, исключили, перестали играть, в футбол, в хоккей – то он будет бояться все равно. Кто-то даже секса начинает бояться. И чтобы побороть эти страхи, нужно время.

Постепенно человек должен будет себе доказывать, что его сердце здорово, как раз-таки через физические нагрузки. Понемногу увеличивая их, он, возможно, заметит некоторое ухудшение состояния. Но для того, чтобы этого не происходило, нужно обратиться к врачам и пройти обследование.

Затем, удостоверившись, что сердце здорово и у вас просто невроз сердца, надо потихоньку начинать заниматься спортом, постепенно увеличивая нагрузки. И если человек не будет спешить за результатами, то через 2-3 недели он заметит, что его сердце начнет лучше реагировать на нагрузку, а в спокойном состоянии оно будет биться медленнее.

Со временем он будет меньше уделять внимания сердцу, начинаете заниматься спортом, вести активный образ жизни, а затем и вовсе забудет о своих тревогах и страхах.

В заключение еще раз повторим основные тезисы:

1. Если у человека есть страх, связанный с сердцем, это кардиофобия (невроз сердца).

2. Работать над ее устранением нужно в двух направлениях:

— заняться лечением невроза и снижением уровня тревоги;

— тренировать сердце заново, постепенно увеличивая нагрузку;

— обязательно исключить посещение различных форумов, посвященных проблемам неврозов сердца, чтобы не собирать чужой негатив.

И всегда необходимо помнить: избавиться от кардиофобии (невроза сердца) можно, если работать над собой правильно, серьезно и последовательно.

Источник: https://fdrk.ru/nevroz-serdtsa/

Кардиофобия (страх остановки сердца): симптомы и лечение

Страх остановки сердца — нередкое неврологическое расстройство. Спровоцировано это высокой смертностью от ишемической болезни.

Такие пациенты постоянно подозревают у себя наличие сердечного заболевания, трактуя любую одышку, как предвестник инсульта. Жизнь больного полностью сосредоточена на постоянных обследованиях.

Страх – это естественное явление для человека, а и каждый боится смерти и задумывается о ее причинах, но далеко не у каждого это вызывает истерическое состояние.

Кардиофобия — страх за свое сердце

Причины развития

Страх смерти – естественное ощущение для любого человека. Патологическое расстройство, которое мешает жить, наблюдается у неуверенных в себе людей, замкнутых, одиноких.

Это можно назвать криком о помощи, человек как бы пытается сказать: «обратите на меня внимание, я одинок».

Часто болезнь сопровождает сангвиников, склонных преувеличивать свои цели, не умеющих отвлекаться от своей деятельности даже в выходные дни.

Толчком для проявления фобии является открытая или скрытая стрессовая ситуация.

В большинстве случаев боязнь умереть от остановки сердца возникает после:

• констатации наличия сердечного недуга у родственника или близкого знакомого;
• длительного общения с больным;
• смерть от инсульта близкого человека;
• истории о мгновенном разрыве сердца у людей молодого возраста.

Иногда кардиофобия начинает развиваться после ежегодного медосмотра и безобидную тахикардию или брадикардию трактуют как скорую смерть от страшной болезни. Иногда пациенты с симптомами кардиофобии страдают от сердечно-сосудистого недуга, но в действительности ситуация не так страшна, как рисует их фантазия.

Кардиофобия включает нозофобию

Кардиофобия появляется в результате чрезмерной тревожности и ощущения беспомощности у человека перед определенными обстоятельствами.

Он не может контролировать ситуацию настолько, насколько хотелось бы ему. Тревога ищет выход, и больной начинает сильнее акцентировать внимание на своих ощущениях, на начальных этапах нервное расстройство приносит относительное облегчение. Человек уже понимает, что ему нужно обследоваться.

Затем наступает переломный момент, когда кардиофобия провоцирует новые проблемы. Человек живет в своей придуманной реальности, где к нему близится смерть.

Физиологическое проявление

Лечение кардиофобии нужно начинать, когда у пациента наблюдаются следующие симптомы:

• жалобы на учащенное сердцебиение, одышку;
• боли в суставах;
• усиление симптомов на фоне физнагрузок;
• незначительное повышение температуры;
• покалывание в мышце и др. симптомы.

При подробном исследовании серьезные заболевания не выявляются, чаще они показывают у людей наличие хронического тонзиллита или ревматического заболевания. Выделяют 3 формы кардиофобии.

1. Псевдо-ревматическая.
2. Псевдо-инфарктная.
3. Невротическая.

Признаки кардиофобии

Первая форма по своим проявлениям напоминает наличие у пациента порока сердца. Псевдо-инфарктная кардиофобия обычно наблюдается у пациентов, которые знают некоторые медицинские нюансы. Страх появляется обычно после незначительного покалывания в области мышцы сердца. Все мысли в тот момент начинают крутиться вокруг следующего приступа и страшной смерти.

Для третьей формы нервного расстройства характерна неопределенность симптомов. Больные могут ощущать сдавливание в центре грудной клетки, жалуются на невозможность вдохнуть. Эта патология может протекать без приступов паники. Пациенты боятся сделать лишнее движение, могут провести долгое время в постели, боятся выходить на улицу без провожатого.

Характерными симптомами является сосредоточенность больных на своих ощущениях.

Пациенты постоянно измеряют давление, избегают общения на волнующие темы, стараются не присутствовать на похоронах и других мероприятиях, которые могут негативно сказаться на их самочувствии.

Психическое проявление

Кардиофобия провоцирует появление таких проявлений:

• нарушения сна;
• раздражительность;
• истеричность;
• агрессивная реакция на замечание о том, что это не сердечная болезнь;
• приступы паники, страх умереть во сне;
• тошнота, головокружение.

Страх полной остановки сердца провоцирует появление стойкой клинической депрессии и может ввести человека в длительный ступор. Нарушения работы ЦНС и отмирание нейронов провоцирует появление фобических расстройств. Мозг не успевает восстанавливаться. Причиной кардиофобии может послужить психическое расстройство, шизофрения, маниакальное состояние и др.

Кардиологический синдром

Методы лечения

Диагностировать неврологическое расстройство можно по жалобам больного и истории болезни. Проводятся все необходимые мероприятия для исключения болезней сердечной системы. Кардиофобия лечится в условиях амбулатории. При слишком выраженной симптоматике невроза больного могут госпитализировать в неврологическое отделение.

При таки симптомах, как депрессия, бессонница и других нарушениях, назначают успокоительные препараты на травах или антидепрессанты. Важным лечебным мероприятием является психологическая помощь специалиста. Проводятся работы по адаптации пациента к стрессору, подавлению страха.

Тревожность — симптом кадиофобии

Самостоятельно избавиться от кардиофобии человеку довольно сложно.

Психологическое воздействие включает в себя поиск причины. Первым действием пациента, которое помогает побороть патологический страх, что у него остановится сердцебиение, является обследование у кардиолога. Далее уже работает психолог.

Психологическая работа предполагает также адаптацию больного к общению.

Заключение

Кардиофобия, как и любое другое расстройство работы ЦНС, может значительно ухудшить качество жизни пациента и стать причиной более серьезных проблем. Обычно человек самостоятельно не может понять, что его навязчивые мысли о состоянии здоровья и страх смерти не является нормой. Это приводит к межличностному конфликту.

Заболевание требует медицинского вмешательства. При своевременном адекватном лечении прогноз благоприятен.

Не стоит пренебрегать психологическими методиками, если вам это советует кардиолог, не найдя патологических отклонений по своей части.

Психологическая работа с пациентами в лечении кардиофобии является самым действенным методом, который дает хорошие результаты, иногда даже без применения медикаментов.

Источник: https://psyhoday.ru/strahi-fobii/kardiofobiya-simptomy.html