Не могу забыть мужчину

Как забыть бывшего мужчину: 9 способов от психологов

«Как забыть бывшего мужчину?» — таким вопросом задаётся каждая женщина, желающая начать жизнь с чистого листа и заполнить образовавшуюся пустоту.

Эта тема широко обсуждается во все времена, и не теряет актуальности и сейчас.

Психологи выделили девятку действенных способов, которые помогут перевернуть эту страницу, и с новыми силами вернуться в строй одиноких и независимых. Итак, если вы хотите забыть бывшего, тогда пора действовать!

Вы отдавали частичку себя, когда были в отношениях, затем растрачивали энергию на страдания о неудавшемся романе. Пришло время восстановиться. Как? Займитесь тем, что приносит огромное удовольствие. К примеру, можно сделать новый маникюр, обновить гардероб или купить что-то из косметики. Начните наслаждаться жизнью в полной мере, делая себе приятности каждый день.

Жми сюда ТОП-50 лучших сайтов знакомств Жми сюда

Психологи рекомендуют выполнить следующее: на листке нужно написать что вещей, приносящих радость и счастье. Каждый день нужно выполнять хотя бы две-три вещи из этого списка. Однако не стоит включать туда горячительные напитки или поедание всяких вкусностей. Это чревато ухудшением формы и здоровья в целом.

Найдите, куда потратить время2

Лучший способ не думать о прошлом – не иметь наэто времени. Следует наполнить каждый день множеством дел. Зациклитесь лучше набудущем, чем застревайте в прошлом. Только вперёд, и только к новым свершениям!Вы удивитесь, но при максимальной нагрузке и задачами на будущее, времени намысли о прошлом просто не остаётся.

После каждого удачно законченного дела, незабывайте хвалить себя за это. Такая техника поможет держать самооценку науровне, даст мотивацию для дальнейших действий. В какой-то момент можно словитьсебя на мысли, что это расставание было даже к лучшему. Ведь сейчас уровеньпродуктивной работы повысился в несколько раз, что даст хороший толчок дляпродвижения по карьерной лестнице.

Идя в магазин, думайте о проезжающих машинах, об идущих мимо людях, о погоде. Это мысли из разряда «ни о чём», однако они связывают человека с настоящим. Через некоторое время человек заметит положительные изменения в плане осознанности. Теперь получится установить контроль над мышлением и отбросить ненужные мысли далеко и надолго.

Не относитесь скептически к новым знакомствам4

ошибка многих женщин после расставания – «голодовка» в плане новых знакомств. Они ограждают себя от людей, которые теоретически могут причинить боль. Не нужно этого делать. Все люди разные, и на том человеке, с которым пришлось расстаться, свет клином не сошёлся.

Более того, новые знакомства помогают повысить самооценку, расширить связи, уменьшить эмоциональную зависимость от былых отношений. Чем сидеть на одном месте, и в очередной вопрос думать над тем, как разлюбить парня, лучше уже начать это делать. А новые знакомые с этим очень хорошо помогут.

Доберитесь до подсознания5

Если вы сами не можете понять, почему до сих порубиваетесь из-за не сложившихся отношений, то подсознание знает, почему такпроисходит. Иными словами, у вас есть некая выгода от этих страданий. Какая?Попробуйте это выяснить, добравшись в глубины подсознания.

Напишите на листке бумаги вопросы, по типу: «Чтохорошего для меня в этих страданиях?». Затем сконцентрируйте все свое вниманиена этом вопросе, и думайте только о нем.

Рядом записывайте все ответы,приходящие в голову. Смысл данного приема кроется в обнаружении дополнительнойвыгоды от депрессивного настроения.

К примеру, выгода может крыться в том, чтовы любите драмы из-за проблем с самооценкой или слабости к мазохизму.

После того, как вы нашли причину, задайте себевопрос, чем можно заместить получение этой выгоды. Если любите драму, смотритефильмы такого рода, читайте книги или слушайте депрессивную музыку. Этимспособом получится достигать желаемого эффекта, но без опасности, погрязнуть впрошлом.

Поднимите голову к небу и расставьте руки в стороны6

Нет, это не рекомендации по выполнению физическихупражнений, а некий психологический прием. Дело в том, что в такой позеорганизм человека начинает производство гормонов радости.

Если в такомположении начать думать о плохих моментах, мозг автоматически даст сигнал, чтовсе не так плохо, и лучшее ещё впереди. Каждый раз, когда вас будут поглощатьнавязчивые мысли о бывшем, становитесь в такую позу.

Мозг переключит плохойнастрой на хороший.

Любите себя7

В такой депрессивной ситуации не забывайте любить себя и уважать. В мире так много людей достойных и недостойных любви. Первый человек, которого вы всегда должны любить и при любых обстоятельствах – вы сами. От любви к себе исходит мировоззрение и успешность общения с другими людьми.

Не позволяйте внешним обстоятельствам изменить самомнение. Любовь к себе должна быть абсолютной и сама собой разумеющейся. Только тогда получится отпустить мысли, причиняющие боль, и начать действовать, согласно своим интересам и благополучию.

Продуктивное мышление8

Старайтесь думать только о том, в чем есть причинаи следствие. Риторические вопросы по типу: «Почему же так вышло?» и так далее,не принимаются. Думайте только о том, что приносит выгоду и ясность.

Старайтесьдумать о будущем и настоящем, где вы осознанны в дальнейших действиях. Думайтео приятном. Это своеобразное проявление любви к себе.

Всегда берите подконтроль свое мышление, и отбрасывайте мысли о том, что не приносит результата.

Теперь, зная, как забыть бывшего мужчину, вы сможете в кратчайшие сроки избавиться от плохих мыслей, научится работать продуктивнее, и не потерять уверенность в своей сексуальности и желанности. Но главный залог успеха в правильном расставании. Поэтому рекомендуем к прочтению нашу статью о том, как бросить мужчину.

Как РАЗЛЮБИТЬ ПАРНЯ? Способы ЗАБЫТЬ БЫВШЕГО парня

Источник: https://intrigue.dating/poleznye-sovety/kak-zabyt-byvshego-muzhchinu-dejstvennye-sovety-ot-psihologa/

Как забыть мужчину

764

19 августа, 2018 — Комментариев нет

Хочу понять, как забыть мужчину.

Я прекращаю общаться с любой подругой, которая мне дает простой, по ее мнению, совет: «Забудь его и найди другого». В итоге подруг у меня почти не осталось. Только те, кто каждый день часами выслушивает мои жалобы о страданиях и воспоминаниях о нем.

Многие говорят, что время лечит. Прошло уже два года, меня не вылечило. Без отношений с ним я не могу жить, а просто существую.

Советы психологов, как быстро наладить свою жизнь, кажутся бессмысленными.

Как можно забыть мужчину, которого любишь? Еще недавно он сидел на этом стуле за обеденным столом. Как его забыть и отпустить, если подушка до сих пор хранит его запах? А в тех местах, куда мы ходили вместе, я чувствую щемящую боль внутри.

Тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана ответил мне на вопрос: как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить.

Причина страданий после расставания с любимым мужчиной находится на уровне психики и скрыта от человека. Люди по-разному реагируют на разрыв отношений. Не случайно много советчиц среди женщин, которые легко и быстро переживали расставание и даже, спустя короткое время, создавали новые отношения. Неделя-две — и другой мужчина дарит ей цветы. Таковы женщины с кожным вектором.

Но не у всех выходит пережить разрыв так легко. Есть женщины, для которых потеря любви приносит тяжелейшие переживания.

Кому трудно забыть бывшего

Когда влюбляются девушки с анальным вектором, то они хотят, чтобы эти отношения были на всю жизнь. Такие женщины склонны к стабильности во всем.

Им трудно быстро переключаться с одной задачи на другую в любом деле, и в отношениях с мужчиной они проявляют себя так же. Они чувствуют себя комфортно, когда в жизни есть стабильность. В размеренно текущей жизни.

В отношениях с людьми склонны к постоянству. Любое изменение вызывает дискомфорт. Что тут говорить, когда изменения касаются отношений.

Причиной страданий являются особые свойства памяти, которые долго не позволяют отвыкнуть от человека. Девушки с анальным вектором помнят все. Хотят, чтобы и дальше все было, как в начале отношений. Прошлое для таких женщин в приоритете над настоящим и будущим.

И они думают, вспоминают, перебирают в памяти счастливые моменты. Как их можно забыть? Воспоминания не приближают к прекращению страданий, а наоборот, становятся тем самым вечным двигателем, поддерживающим тяжелые переживания, связанные с разрывом отношений.

Чтобы быстро забыть человека, которого любишь, свойства памяти нужно использовать по прямому их назначению. Не наслаждаться воспоминаниями о том, что было, а передавать знания и умения, например профессиональные, другим людям. Тогда места для прокручивания в голове одних и тех же событий из прошлого в памяти не останется. И это будет первый шаг к жизни без страданий.

Почему без него так страшно жить

Для женщины расставание с любимым приводит к потере чувства защищенности и безопасности.

Тяжелее обстоят дела у тех, кто имеет еще и зрительный вектор. Женщине становится просто страшно жить без любимого. Обладательница зрительного вектора рождается со страхом смерти.

В процессе развития ее страх трансформируется в чувство сострадания, сопереживания и любви. Если женщина не научилась этому, то будет искать мужчину, с которым ей не страшно. Эмоциональная связь, чувство любви нивелирует чувство страха.

Выйти из состояния страха и пережить разрыв не сложно. Главное, знать, что делать. Женщина со зрительным вектором не может жить без эмоциональной связи с другими людьми. После расставания с мужчиной нужно просто оглянуться вокруг и увидеть, где есть возможность проявить свою чувственность.

От страхов можно избавиться, перенеся свое внимание на окружающих людей, на брошенных детей и стариков, на неизлечимо больных. Когда переживаешь и заботишься о другом человеке, то страхи о своей жизни уходят.

Обладательница зрительного вектора не может забыть любовь. Любить — это ее природа. И если не получились отношения с мужчиной, нельзя запрещать себе любить, потому что проявление эмоций — это желание. Неудовлетворенное желание вызывает страдание.

Когда мужчина — смысл жизни

Если у женщины есть звуковой вектор, она также может страдать из-за невозможности забыть бывшего.

Естественный для человека со звуковым вектором поиск смысла жизни переносится на любовь к мужчине. Женщина обожествляет любимого мужчину. Смысл своей жизни она связывает именно с этим мужчиной. Такая женщина любит ушами.

Как забыть любимого человека, если у него такой приятный низкий тембр голоса, такой прекрасный взгляд, устремленный в бесконечность.

С ним вместе можно молчать или говорить о Вечном, что так важно для обладательницы звукового вектора.

Женщины со звуко-зрительной связкой векторов могут довести любовь до фанатизма. Не понимая себя и свои желания, они часто не могут отличить земную любовь, которую испытывает человек со зрительным вектором, от звукового чувства. Звуковая любовь может возникать без сексуального влечения. Женщина любит так, как можно любить высшую силу. И эту любовь проецирует на мужчину.

Несмотря на то, что обладательница звукового вектора ищет смысл жизни, она, как и все женщины, хочет быть с мужчиной. Испытывая к нему «божественные» чувства, не может забыть о нем после расставания.

Хотите понять, как забыть мужчину и построить новые счастливые отношения? Записывайтесь на бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. На первых занятиях можно получить ответ не только на вопрос, как забыть мужчину, которого любишь, и как избавиться от страданий, но и понять, почему произошел разрыв и кто виноват.

«…Мне хотелось любви и чистых отношений, но первые отношения закончились спустя две недели. Осталось разочарование. Некоторых парней я просто не впускала в свое сердце, а те, которых впускала, приносили лишь обиды и разочарования. Расставание всегда было трудным и мучительным, я привязывалась к ним эмоционально, и разрывать эту связь было больно.

На тренинге по системно-векторной психологии я нашла ответы на множество своих вопросов. Самый мой главный результат — страхи и обиды тают на глазах. Это невероятно, но сталкиваясь с обидчиком, не ощущаю былой обиды или чувства неприязни к нему. Стало намного радостнее и легче жить.

Я стала уверенней в себе. Теперь я точно знаю, что я могу…»

Виктория П., педагог-организатор и гувернер, Подлесное

Автор Валерия Владимирова
Корректор Анна Сорокина

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
 

Источник: http://myvektor.ru/psihologija-otnoshenij/kak_zabyt_muzhchinu/

Как забыть человека, которого любишь: отвязаться от мужчины помогут советы психолога

К сожалению, идеальные отношения существуют только на экране телевизора. В жизни чувства редко оказываются взаимными и приводят к счастливому браку. Многие союзы распадаются по желанию или вине второй половины.

Другие страдают от безответной любви, так и оставаясь для своего предмета обожания просто другом. Жить спокойно, когда внутри взрывается вулкан и эмоции ежедневно зашкаливают при виде возлюбленного – утомительно и грустно.

В статье я расскажу о том, как навсегда забыть того человека, которого сильно любишь.

17 рекомендаций опытного психолога Дарьи Милай

1. Примите факт – произошел разрыв. Любимого нужно искоренить из жизни, забыть период и стереть воспоминания. Ничего уже не вернуть, настройтесь на эту мысль.
2. Нет надежд на возвращение или примирение. Удалите любую связь с ним – все переписки, контакты в смартфоне, из друзей в соцсетях, чтобы не встречать о нем информацию.

3. Избавьтесь от психологические якоря, вызывающего воспоминания о человеке: фото со всех имеющихся источников, подарки, сотрите песни, под которые происходили значимые события, старайтесь обходить места, где вы прогуливались, воркуя о любви.
4. Не задумывайтесь о чувствах второй половинки. Вам должно быть неинтересно с кем он проводит время, какое у него настроение.

   Проявите полное безразличие.

5. Не вините себя в неудавшихся отношениях. Конечно, полезно проводить самоанализ и отмечать те моменты, где были неправы, но исключительно для построения счастливого будущего.

6. Возьмите карандаш, лист бумаги и задайте себе несколько вопросов: кто виновник разрыва, почему это случилось, какого человека мечтаю видеть в спутниках, что извлечено из прошлого, какие ошибки допущены. Если быть максимально честным, то найдёшь ответ, как быстро забыть мужчину, которого безумно любишь. Ведь его вина в расставании ничуть не меньше.

7. Не стоит впадать в одиночество и думать, что таких больше нет. Вокруг много людей, которые способны подарить тебе любовь. Это не значит, что нужно кидаться на первого встречного. Но не держи в голове мысль, что до самой старости будешь одна. Разрыв – время роста и возможность начать что-то новое, заняться собой, самореализацией, добиваться поставленных целей.

8. Не держи злость на бывшего партнёра. Копить в себе негатив, названивать или писать гневные смс – значит, переносить отпечаток на следующий союз. Лучше поблагодарите возлюбленного, за пережитые приятные моменты.
9. После расставания, чтобы отвязаться от человека, которого любишь, не переключайтесь на мотив «все они одинаковые».

   Люди разные, и если вам не посчастливилось найти спутника, это не значит, что его нет. Имея подобные мысленные установки, вы на подсознании ведете поиск негатива в людях для подтверждения своей теории.

10. В мире нет постоянства. Жизнь – это качели в которых ты можешь оказаться в неизвестной точке, в этом ее прелесть.

    Если сейчас тебе тяжело – обязательно наступит момент счастья. Пики падения и взлетов быстро сменяют друг друга.

11. Вы обязаны быть открыты душой для нового любовного приключения. Не замыкайтесь в себе и не сомневайтесь во всех подряд.
12. Бросаясь на поиски увлечения, никогда не сравнивайте его с предыдущими партнёрами. Не ищи такие же параметры и характеристики.

    Однажды тебе уже не повезло.

13. Напомни себе о своих положительных качествах. Не угнетай сознание тем, что у тебя единственной нет второй половины, значит, ты недостаточно хороша. Этот союз закончился, начнется другой, лучший.
14. Не говори, что «он забрал мое сердце» или «испортил мою жизнь». Все твои характеристики остались с тобой.

    Ты так же хороша, самодостаточна, сексуальна. Этим можно поделиться с более достойным человеком, который оценит твои качества.

15. Лучшим способом, как забыть плохого мужчину – поверить в то, что впереди самое счастливое.
16. Не ищи новую связь, чтобы насолить своему бывшему. Преследуя цель мести, вы не обретете счастье и покой.

17. И главное, не предпринимайте следующие шаги. Не топите грусть в алкоголе. Это до горя банально и только вредит здоровью. Не надейтесь, что длительная поездка сотрет вам воспоминания. Вы вернетесь домой, и все нахлынет заново. Перебор негативных качеств бывшего возлюбленного не вызовет к нему безразличие. Вообще не вспоминайте о нем. Подобные рассуждения отнимают много энергии. Не переключайтесь на другую личность, только чтобы вычеркнуть его.

Можно ли забыть

Каждая имеет опыт не очень удачной связи и ощутила на себе горечь расставания. Это могло произойти по разным причинам: физическая измена, духовное предательство, отсутствие влечения, остывшие чувства. Такое событие способно понизить самооценку, создать комплексы, загнать в депрессию, надолго и глубоко отложиться в сознании.

Психолог Дарья Милай

Чтобы жизнь вновь обрела красочный сюжет, тяжелые воспоминания остались позади, нужно попытаться жить без второй половины. Ведь до ее появления вы прекрасно себя чувствовали.

Три несложных действия

1. Если не знаешь, как быстро выкинуть из памяти мужчину, к которому есть чувства, первое, что необходимо предпринять – выплеснуть горечь эмоций и переживаний наружу. Кричите, плачьте, бейте посуду или рвите бумагу, мните до дыр игрушку-антистресс.

2. Не потеряйте себя в волнах нахлынувшего горя. Многие перестают следить за собой, не переживают из-за относительно грязных волос и помявшейся одежды. Ведь жизнь закончена и наряжаться не для кого. Выбросьте эти мысли с головы.

   Наоборот, займитесь внешностью – ходите на спа-процедуры, расслабляющий массаж, бегайте или занимайтесь в спортзале. Еще одно увлечение, которое принесет удовольствие – шопинг.

3. Как отстать от дорогого человека, которого любишь – думайте о позитивных моментах, где нет вашего бывшего, но есть другие дорогие люди. Сходите к ним на чашку кофе или пригласите в кино.

Расставание с возлюбленным

Хорошо, если отношения закончились обоюдно. Но как пережить боль, если этого захотел только один? Тот, кто не планировал разрыв испытывает теплые чувства вперемешку со вкусом внезапного предательства.

Это мешает полноценно работать, питаться, общаться, следить за собой. Бывший партнер полностью теряет себя и психо-эмоциональный контроль. Появляются депрессии, слезы, агрессия.

Нередко дело доходит до суицидальных мыслей.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Ситуации бывают разные. Важно уметь забывать мужчину и не вспоминать, полностью выкинуть из своей головы и начать жить заново. В этом я помогу вам, для этого запишитесь на мою личную консультацию. Я упорядочу мысли в голове и найду выход к долгожданной свободе от любовной зависимости. Вы снова обретете спокойствие и уверенность в себе, жизнь наполнится новыми красками и впечатлениями.

Когда появляется необходимость забыть любимого

1. Связь исчерпала себя. Мужчина рассказал, что больше не заинтересован в общении, не видит будущего.

2. Со временем вы можете понять, что у второй половинки есть масса причин не разрывать с вами связь. Но среди них, точно нет любви. Вы просто удобны своему избраннику.

3. Если партнер предпочел вам другую.

Расстояние. Если у вас нет возможности покинуть свой дом.

Как вычеркнуть из памяти парня

С задачей, как забыть самого дорогого, любимого человека и перестать думать о нем, редко можно справится в кратчайшие сроки. Лучшее лекарство – время. Но выстроив правильную тактику поведения, облегчите свое существование.

Расставание – болезненная проверка на пути к новому счастью. О рекомендациях, которых нужно придерживаться, чтобы не угнетать себя мыслями о бывшем бойфренде, я расскажу далее.

Как разлюбить женатого мужчину

Вам стоит посмотреть на минусы, которые проявятся в случае удачного развития романа с несвободным молодым человеком:

• Не надейтесь, что он нашел свое счастье и изменил жене в виде исключения. Возможно, через время вас ждет та же участь.
• Вы можете полагать, что подобная связь несерьезна, и в любой момент переключитесь на другого, свободного парня. На самом деле, вы просто теряете время и упускаете возможность завести нормальные отношения, тратя силы на роман, без уверенности, что любимый когда-нибудь уйдет к вам.
• Сначала вам будет приносить удовольствие тот факт, что мужчина предпочел вас своей жене. Ваше сознание подогревают мысли, что он оставляет семью и мчится к вам. Но, вас ждут одинокие праздничные дни, выходные и разговоры о его семье. Вы будете второй и осознание этого придет очень быстро.
• При таком романе вы не сможете совместно радоваться семейным праздникам, устанавливать небольшие традиции, чувствовать себя желанной и единственной.
• Дайте шанс другим парням добиться вашего расположения. Вам не нужен тот, кого уже использовали, кто уже испытал радость замужества или рождения первенца. Второй раз его эмоции не будут настолько искренними.

Методы и советы опытного психолога Дарьи Милай, как быстро забыть дорогого и любимого мужчину

Вот из чего сложена стандартная последовательность правильных действий после расставания:

• Отпустить. Примите факт как данность, не пытайтесь что-то изменить, постоянно изводя себя мыслями о потере. Запишите все отрицательные черты любимого и неприятные моменты отношений. Может список будет и немаленький, что поможет быстрее расстаться с «неидеальными взаимоотношениями». Уберите все его вещи и подарки, сотрите контакты.
• Измениться. Поработайте над своим имиджем, поменяйте стиль, прическу, работу или запишитесь на курсы повышения квалификации. Это здорово вас отвлечет.
• Влюбиться снова. Когда первые два этапа пройдены – не стесняйтесь новых знакомств и общения. Одиночество не красит человека.

Пять причин забыть разрушенные отношения

Это нужно сделать чтобы:

• Не переносить оставшиеся чувства на следующую связь. Это будет мешать ее развитию и опять приведет к разрыву.
• Быть готовым к новым любовным приключениям.
• Не винить себя в произошедшем и обрести душевный покой.
• Восстановить самооценку, убедится в своей индивидуальности, неповторимости сделать шаг к счастливому будущему.
• Перестать ждать возобновления отношений и не жить надеждами.

Как стереть из памяти безответную любовь

«Насильно мил не будешь» – глубокий смысл и правдивость этой фразы понимаешь не сразу. Откажитесь от действий на эмоциях и необдуманных поступков, которые выставят вас не в лучшем свете.

Не тешьтесь иллюзиями, что избранник вдруг вспомнит о вас. Не ищите с ним свиданий и не выясняйте отношений. Ему все равно, а вы портите себе нервы.

Не шпионьте, узнавая подробности его существования. Не стройте козни и не плетите интриги. Это не поможет вам вернуть близкого. Не нужно также плакать из-за ушедшей любви. Найдите время для более интересных дел.

Как забыть любимого парня, с которым постоянно общаешься

Проще стереть из памяти человека, который пропал из вашего поля зрения, не звонит, не пишет. Намного сложнее, если вы вместе работаете или учитесь. Постоянные встречи будут только усугублять горечь расставания и боль. Воспользуйтесь следующими советами:

• Не ведите себя дружелюбно, но и не проявляйте агрессию. Не надо уж слишком настойчиво интересоваться его жизнью, но и отворачиваться в другую сторону глупо. Ведите себя непринужденно. Ваши коллеги не должны знать о натянутом общении. Слухи никому не нужны.
• Не настраивайте коллектив против него. Если станут интересоваться – коротко скажите, что роман окончен.

Ведите себя спокойно, без эмоций. Дайте себе возможность быть независимой.

Не могу забыть любимого мужчину, который меня бросил

Делайте все, чтобы не думать о разрыве. Как только эта мысль проникает в ваше сознание, вспоминайте интересный фильм, поездку, читайте книгу. Постоянно находите себе компанию и занятия, чтобы не оставаться в одиночестве со своими рассуждениями. Отправляйтесь в путешествие, сходите в кафе, на шопинг, проведайте родственников.

Найдите негативные стороны вашей связи и положительный эффект в том, что она прекратилась. Возможно, партнер был недостаточно решительным, мягким, мямлей, рассеянным, забывчивым, безответственным. Сконцентрируйте свое внимание на недостатках.

Что нельзя делать после расставания

Не стоит идти на поводу у своих мыслей и давать волю эмоциям. Категорически не рекомендуется:

• прокручивать случившееся в голове, загоняя себя в депрессию;
• пытаться свести счеты с жизнью;
• ругаться с друзьями или родными;
• назло искать быструю замену любимому.

Подобные действия не принесут ничего кроме внутреннего неудовлетворения и негатива.

Как помочь другу забыть другого человека

Если вы видите, как близкий мучается от неразделенной любви – проявите ненавязчивое участие. Конечно, не нужно переубеждать его, что бывший – негативный герой.

Пригласите его на прогулку, в кинотеатр, предложите на выходные съездить в другой город или вместе записаться на курсы. Либо попросите о помощи, придумав серьезный повод. При желании поучаствовать, он распределит свои мысли и потратит время на другое занятие.

Жизнь продолжается

Как бы ни был печален факт расставания с любимым – его нужно принять. Каждый новый день вам приносит знакомства, эмоции, чувства, переживания, но уже без бывшего партнёра.

Со временем мысли об окружающем мире вытеснят болезненные воспоминания и дадут вам полноценно наслаждаться свободой.

Преодолев зависимость, вы найдете в себе силы для другого человека, который вам будет нравиться и принесет в разы больше счастья.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Источник: https://damienmilay.com/basis/kak-zabyt-cheloveka-kotorogo-lyubish-otvyazatsya-ot-muzhchiny-pomogut-sovety-psihologa/

17 советов психолога о том, как забыть любимого человека, которого любишь, а он тебя нет

Как только у вас произошел разрыв, вы сразу должны вырезать человека из своей жизни.

У вас все закончилось, примите это.

Первый совет психолога о том, как забыть любимого человека навсегда, будет именно такой. Вашей прошлой реальности нет.

Ваши бывшие отношения мертвы, человек умер. Начните смотреть на это теперь так.

Полностью отпусти былое.

Ты словно заново перерождаешься и начинаешь с чистого листа.

Новый мир, новые люди.

2. Абсолютно никаких контактов с бывшими возлюбленными

Удалить любую связь с человеком:

• в интернете;
• по телефону;
• по почте;
• по скайпу и других средствах для связи.

3. Убрать из жизни все психологические якоря, вызывающие воспоминания о бывшей пассии

Какие якоря нужно убрать из жизни в деталях:

• общая музыка, под которую вы вместе проводили время;
• подарочки (либо спрятать в подвал, либо передарить друзьям);
• не ходить в те локации и места, где вы вместе проводили крутые свидания раньше;
• любые забытые вещи: будь то одежда или не выкинутая раньше линза от бывшей пассии (пора выкинуть);
• удалить общие фото и видеозаписи на компьютере, телефоне и других носителях.

Выполни эти шаги, и ты избавишься от беспокойных мыслей на тему о том, как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет, без всяких заговоров и прочей ерунды.

4. Не впадай в его восприятие: не думай о том, чем занята его голова

Не впадай в чужое восприятие и не думай о том, чем занята голова бывшего партнера!

Иначе будешь впадать в боль потери.

Не интересуйся жизнью прошлого партнера и не впадай в чужое восприятие.

Что это значит в деталях:

1. Тебе должно быть все равно на то, в каких отношениях бывший партнер и с кем он сейчас.
2. Неважно, страдает ли ваша бывшая пассия или нет. На данный момент важно только ваше самочувствие.
3. Не висеть и не залипать на страничке в социальных сетях у бывшего человека.
   Узнав, что у него дела идет лучше, вам лучше от этого не станет.
4. Вам не становится ни лучше, ни хуже при слухах или каких-то новостях о прошлом человеке.
   Абсолютное и полное безразличие!

Внедри этот принцип и больше не нуждайся в советах психолога о том, как забыть человека, с которым никогда не быть вместе.

5. Не вини себя в том, что вы уже никогда не будете вместе

В таких случаях фокус человека может быть занят только негативом, и это ошибка делать виновником только себя.

Иначе в тебе будет скапливаться негативная энергия.

Это не твоя вина! Случилось то, что случилось.

Не нужно себя ругать!

Тонкая грань, о которой нужно помнить.

1. Это круто, что ты ищешь ошибки свои, анализируешь свое поведение, чтобы не повторять своих косяков. НО: найди эти ошибки и не атакуй и не вини себя!
2. Находи ошибки для себя, чтобы не повторять их в других новых отношениях, а не чтобы вернуться назад к прошлому партнеру!

Ты находишь свои косяки, чтобы не повторять их с новым партнером и никогда не наступать снова на одни и те же грабли.

Помни об этом, и тебе уже нет нужды искать ответы на вопросы из психологии о том, как забыть человека, которого любишь, быстро и в короткие сроки.

6. Извлекаем новые осознания и уроки, чтобы не наступать на одни и те же грабли снова

Уроки извлекаем путем анализа.

Анализ делается с помощью ручки и бумаги, задавая себе как можно больше вопросов, и письменно на них отвечая.

Чем больше вопросов, тем лучше.

Пример.

1. Кто виноват в том, что ты изначально выбрал не того партнера?
   Ответ: я сам!
2. Почему это произошло, как ты допустил это?
   Ответ: у меня не было личностных границ, я плохо представлял того человека, которого хотел видеть рядом с собой.
3. Какого человека я хочу видеть рядом, что я допускаю, а что нет в отношениях?
   В ответе указываются точные характеристики личности, а не внешности.
4. Что я понял и извлек из прошлых отношений?
5. Какие ошибки мне не стоит повторять снова с другим партнером?

Будь максимально искренен с самим собой, когда будешь писать ответы на эти вопросы.

Таким образом, ты сам решишь свои проблемы и отпадет нужда в советах психолога о том, как быстро забыть любимого человека и начать новую жизнь.

7. Не впадай в одиночество: знай, что ты всегда в изобилии выбора

Ты должен иметь веру в то, что у тебя будет другой человек с еще более эмоциональной связью и химией.

Знай, что ты всегда в изобилии выбора. Всегда можно найти вторую половинку.

Не надо смотреть это как на повседневную обязанность и нужду в том, чтобы заполучить поскорей нового партнера.

Просто поймите, что это глупо удерживать в голове то, чего уже нет, до самой своей смерти.

Прими изменения и не сопротивляйся им.

Помни об этом и больше не парься на тему о том, как забыть человека, который нравится тебе до сих пор.

8. Не вини своего старого партнера и не держи обиду на него, убери озлобленность

Некоторые люди любят спустя даже год после разрыва продолжать писать смски бывшим или названивать время от времени.

Люди держат в себе злость и негатив прошлых отношений, которые потом проявляются и дают эффект в следующих отношениях. Имея тот же тип мышления в новых отношениях, все старые ошибки будут повторяться по новой.

Не попадай в этой замкнутый повторяющийся круг.

Тонкая грань. Вместо того чтобы впадать в озлобленность на партнера, лучше глубоко благодари его за то, что было!

Через ненависть вы сами будете поддерживать энергетическую связь с бывшим возлюбленным, цепляться за него и почем зря отдавать энергию негативным мыслям. Нужно ли вам это?

Об этом мы также рассказываем в статье на тему о том, как защититься от энергетических вампиров.

Вы запросто можете впасть в такую ненависть. Избавьтесь от нее, и тем самым уберете беспокойства на тему о том, как забыть человека, который сделал больно тебе однажды.

9. После разрыва не валите всех под одну гребенку «они все такие», иначе вы сами будете притягивать таких в свою жизнь

Часто мы слышим от человека после расставания: «Все мужики козлы» или «Все бабы…».

Они болезненно расстались с партнером, и теперь во всем сами ищут доказательств того, что «все мужики такие» или «все женщины такие…»

Причем они делают это неосознанно и не понимают этого.

И знаете что? Это будет как самосбывающееся пророчество.

Вы реально будете притягивать таких людей к себе.

И также имея эти установки в голове, вы сами неосознанно будете искать такие негативные характеристики в других людях, стараться искать им подтверждения.

Зачем вам это нужно?

Перестаньте валить всех под одну гребенку, и больше не задавайтесь вопросами на тему о том, как забыть человека, который тебя предал или поступил определенным образом, не оправдав ваших ожиданий.

10. Осознайте, что в мире нет ничего постоянного, все приходит и уходит

Посмотрите на это с духовной стороны.

• Вы родились одни и умрете одни. Ничто не вечно.
• Все постоянно меняется. И бесполезно сопротивляться изменениям. Это законы вселенной.
• Не цепляйся за старые эмоции и воспоминания.
• Жизнь как горки. Ты то наверху, то внизу. И именно это делает ее интересной.

Прими это и будь счастлив. У нас на сайте есть также 15 советов психолога о том, как выйти из депрессии самостоятельно.

Осознав это, ты избавишь себя от дилеммы на тему о том, как можно забыть человека, которого любишь очень сильно и слепо.

11. Вы должны быть все еще открыты душой для нового человека, осознавая глубоко внутри тот факт, что ничто не длится вечно

Есть такая ловушка ума: «Думать, что отношения будут длиться вечно». Не живите этой иллюзией!

Но при этом ты все еще открываешься новым людям после разрыва старых отношений, не боишься раскрыться и обнажить себя настоящего перед другими.

Продолжай открываться на 100% с другими людьми и разделять моменты вместе.

Но осознавай глубоко внутри, что всему есть конец.

Пример. Вы кушаете вкусное мороженое. Вы можете наслаждаться им. Получать удовольствие от процесса. Но глубоко внутри вы осознаете и понимаете, что мороженое закончится.

Если вы думаете, что будете продолжать есть одно и то же мороженое нон-стоп до конца своей жизни, вы попали в ловушку своего ума.

Он водит вас за нос и играет с вами.

Отдавайте себе в этом отчет. Знайте все об отношениях между парнем и девушкой и психологии отношений между ними.

Будет полезным напоминать себе это женщинам, которые задаются вопросами на тему о том, как забыть женатого человека, которого любишь и все еще грезишь какими-то слепыми надеждами по отношению к нему.

Тонкая грань

• Не забываем получать удовольствие от процесса. Это как наслаждаться жизнью пока ты не умер.
• Такая же штука в отношениях: наслаждайся ими, ведь они могут закончиться.
• Но не лишай себя получать наслаждения в отношениях, имея эти знания.

Мудрые слова Ошо в видео

На нашем сайте вы также можете прочитать статью с новыми методиками для того, чтобы пережить расставание и разрыв отношений.

12. В поисках нового партнера не сравнивай его со старым, не ищите ему замену, ищите и создавайте новый опыт

1. Не пытайся найти такого же партнера, какой у тебя был.
   Не ищи такого же человека.
2. Не делай сравнений.
   Это только все портит и рушит.
3. Не ищи тех же характеристик личности как у бывшего партнера.

   Делай все ради нового интересного опыта!

4. Не навязывай былую манеру и стиль общения как было старым партнером при знакомстве с новым человеком.

О привязанности и любовной зависимости вы также можете узнать на сайте FeelPassion в новой публикации.

Помни об этих принципах, и ты перестанешь париться о том, как забыть любимого человека, если видишь его каждый день.

Пример

Иначе, к примеру, парень расстался с девушкой и теперь при знакомстве с новой он хочет, чтобы новая девушка вела себя так же, как бывшая.

Тогда он навязывает новой девушке модель поведения, которая ей не присуще.

Но она ведет себя совсем по-другому, рушатся ожидания парня и это негативно влияет на ваш флирт и процесс сближения.

Это ошибка видеть в новом человеке замену бывшего.

Это только ухудшает ваше состояние.

Не пытайся новым партнером закрыть свою боль!

13. Пересмотри особенности своей личности, напомни себе о них

Есть такая иллюзия после расставания, что теперь якобы «ты не самодостаточен, потому что у тебя нет второй половинки».

Особенно встречается у девушек, которых тревожат беспокойные мысли на тему о том, как забыть любимого мужчину.

Когда все закончилось, время вернуться и пересмотреть особенности своей личности.

Важно напомнить себе о них!

Подробнее о том, как полюбить себя и повысить самооценку, вы можете прочитать в новой публикации сайта.

Продолжай наслаждаться жизнью, открывая и узнавая еще больше нового себя.

14. Пойми, что твоя страсть, самодостаточность и любовь всегда с тобой, никто не может отобрать это у тебя

Рассмотрим три простых шага о том, как забыть любимого человека, и разберем психологию такого восприятия.

1. Осознайте, что никто не может отобрать у тебя твою страсть и истинное предназначение.
2. Никто не может отобрать у тебя твою жизнь, твои пристрастности.
3. Твоя самодостаточность не должна никогда зависеть от внешнего. Есть у вас вторая половинка или нет, вы все еще самодостаточны.

15. Позвольте себе быть с более лучшим партнером, избавьтесь от старых ограничивающих убеждений

Мы притягиваем тех, кто мы есть.

Вы должны осознать, что можете привлечь лучшего партнера.

Но парадокс в том, что люди сами не хотят быть с лучшим партнером!

Почему так происходит с людьми?

Потому что после длительных отношений человек приучил себя: «Я люблю свою вторую половинку. Я не хочу лучшее одному себе, я хочу лучшее для нас обоих».

Отследите в себе эти привычку и избавься от нее.

Люди не могут поверить в то, что забыть человека, которого любишь безответно и слепо, можно и нужно.

16. Не ищи нового партнера из-за мести или в целях вызвать ревность у старого

• Не попадай в ловушку своего эго! Не имей эти низкие ничтожные эгоистичные мотивы.
• Это грубая ошибка находить новых партнеров только с целью самоутвердиться в глазах бывшего!
• Иначе такими действиями вы будете только укреплять в своем сознание мысль: «Она/он – единственная».

• И тогда все ваши эгоистичные действия в целях вызвать ревность или из мести – это большая реакция на бывшего партнера.
• Отпустите все это и наслаждайтесь полностью новым партнером, разделяйте друг с другом свою страсть.
• Имейте восприятие «Теперь ваш бывший человек – это случайный прохожий» и нет смысла о нем думать.

Помни об этих принципах, чтобы закрыть свои вопросы на тему о том, как забыть человека, которого любишь и видишь каждый день.

17. Не делай следующих типичных ошибок, которые никак не решают проблемы

Что никак НЕ решает проблем после разрыва:

1. От алкоголя, всяких веществ, случайных связей смысла и пользы ноль.
2. Попытки отправиться в путешествие или переехать – это все попытки убежать от проблемы и сделать вид, что якобы ее нет. Это как солдату прострелили ногу, и он вышел на марш-бросок бежать километр и делает вид, что у него все супер.
3. Вспоминать об отрицательных качествах в бывшем человеке и о негативном в прошлых отношениях – это еще один абсурдный совет! Следуя ему, вы все еще думаете о нем! Вы будете тратить много энергии на эти мысли, негатив отбирает много энергии.
4. Думать о какой-нибудь другой личности – самый бесполезный совет. Это равносильно совету не думать о розовом слонике, который все равно всплывает в голове. Не думанье – это тоже действие, которое также является энергозатратным.

Лучше перечитайте еще раз все наши советы и живите в гармонии. В них написано все, что нужно осознать и что сделать, чтобы забыть человека, которого любишь безответно, раз и навсегда.

Источник: https://feelpassion.ru/otnosheniya/rasstavanie/kak-zabyt-lyubimogo-cheloveka-soveti-psihologa.html