Кричит во сне подросток

Парасомнии: ночные истерики и лунатизм

12.08.2016

118

Малыш внезапно «просыпается» и кричит во сне страшные слова «Не трожь меня, отойди!», «Прекрати сейчас же!», «Исчезни, пожалуйста, исчезни!», на мамины призывы и уговоры он не реагирует, продолжает страшно плакать. Глаза его открыты, лоб покрыт потом, ребенок сам не свой. Длиться этот ужас может от нескольких минут до получаса.

Перед вами пример парасомнии, именуемый «ночной истерикой» (night terror). Кто хоть раз сталкивался с ночной истерикой, не забудет её никогда.

Сон человека – это не просто отсутствие бодрствования, это целый мир, система, организованная особенным образом. Эта система управляется мозгом и подчиняет себе на время сна весь организм. Даже у взрослого человека сон и бодрствование могут не полностью переходить друг в друга.

У ребёнка же, особенно в первые месяцы его жизни, когда фазы сна ещё не окончательно сформированы, они иногда проявляются в «неправильное время» или даже накладываются одна на другую. В моменты такого «наложения фаз» организм ведёт себя не совсем обычно – человек может ходить, разговаривать, двигать руками и ногами или даже горько рыдать, при этом продолжая крепко спать.

Такие явления активности во время глубокого сна и называются парасомнией (от пара — нарушение и somnus — сон).

Парасомния — это не патология, а просто следствие общей незрелости головного мозга. Со временем такое «наложение фаз» возникает всё реже и реже, и к переходному возрасту обычно уходит совсем.

Парасомнии сами по себе не представляют опасности для здоровья, однако, они способны добавить родителям тревоги и волнения. Лучше всего получается нагнать на родителей ужаса таким проявлениям парасомнии, как ночные истерики и лунатизм. Вот на них мы и остановимся поподробнее.

Ночные истерики. Почему ребенок плачет во сне?

Давайте сразу разграничим термины, чтобы дальше не путаться. Про детский сон есть много статей, а терминология везде используется разная. Итак, есть страшные неприятные сны.

Мы все их видим иногда ночью, но они не имеют ничего общего с тем, что мы будем именовать ночными истериками, или кошмарами/страхами.

Природа ночных истерик сильно отличается от природы обычных сновидений, ниже мы рассмотрим и разберем основные отличия.

Чаще всего ночные истерики происходят у детей от года до пяти лет. Ночными истериками (в англоязычных источниках «night terror») называются приступы сильного страха, обычно сопровождающиеся плачем или криком, возникающие при наложении одной фазы сна на другую.

Кто хоть раз сталкивался с этим явлением, знает, что это действительно очень страшно. Ребёнок отчаянно кричит, разговаривает, глаза его широко раскрыты, но он словно не видит вас, лоб покрыт испариной. Вы чувствуете, как сильно бьётся его сердце и как тяжело он дышит. Малыша почти невозможно успокоить, он не реагирует на уговоры, не даёт себя обнять или вытащить из кроватки.

И действительно, не нужно пытаться этого сделать.

Хотя может казаться, что ребёнок проснулся, на самом деле он находится в стадии глубокого сна. Продолжаться приступ ночной истерики может от нескольких минут до получаса.

Какое же основное отличие ночных истерик от страшных снов?

Страшные сны, как и любые другие сны, снятся во время фазы быстрого движения глаз. Во время этой фазы тело спит, но мозг работает примерно также, как и в режиме бодрствования. Сон в это время чуткий, ребёнок, которому приснился кошмар, может быстро проснуться, он помнит, что его напугало, и ваши ласковые руки, объятия, укачивания помогут ему успокоиться.

Совсем не так обстоят дела при случае эпизода ночной истерики. Ночные истерики случаются обычно в начале ночи, когда превалируют фазы глубокого сна, при которых человек спит без сновидений.

Ребёнок вдруг переживает сильнейшее ощущение страха, его мозг пытается проснуться, но одновременно с этим продолжает крепко спать.

Малыш, переживший ночную истерику ничего не вспомнит после пробуждения. Потому, если вы захотите поговорить с ним о том, что случилось, ваши расспросы стоит строить только в форме открытых вопросов, которые не предлагают выбора из двух-трех вариантов и на них нельзя ответить «да» или «нет».

Давайте уточним, почему нельзя «угадывать». Представьте: малыш всё-таки очнулся от ночной истерики, ничего не помнит, кроме того, что он спал сладко в своей кровати.

И тут перед ним стоит перепуганная толпа: соседка с валерьянкой, старшая сестра, а мама в слезах спрашивает: «Дорогой, тебе снилось, что акула гонится за тобой или как мама ушла и не вернулась?». Поставьте себя на место ребенка.

Тут сознаешься в чём угодно, лишь бы все ушли и перестали задавать странные вопросы. Зато сомнения в том, что всё хорошо, у малыша точно появятся.

Лучше всего задавать вопросы вроде «Что ты помнишь?» или «Что тебе приснилось?», чтобы не навязать ребёнку своё видение случившегося. И то, такие вопросы можно задавать один раз, чтобы убедиться, что это действительно был эпизод парасомнии, «ночной террор». Чем спокойнее и менее навязчиво вы спросите малыша о случившемся, тем меньше шансов будет испугать его.

Так что же делать с ночными истериками?

В первую очередь необходимо исключить возможность неврологических причин происходящего. Проконсультируйтесь с врачом. Если доктор скажет, что ваш кроха здоров и не нуждается в лечении, то вести себя при ночных истериках нужно следующим образом:

• Как уже было сказано, не пытайтесь разбудить ребёнка — вы только сильнее его растревожите.
• Приглушите свет, сядьте рядом, но не пытайтесь вынимать малыша из кроватки или прижимать к себе. Следите, чтоб ребёнок не поранил себя, если будет резко дёргать ручками или ножками. Можно тихонько напевать или говорить ему что-то успокаивающее.
• Самое важное, что нужно сделать, это для предупреждения ночных истерик в дальнейшем – следить за режимом ребёнка, не допускать «перегуливаний» или недосыпов, избегать стрессов и перевозбуждения.
• Обязательно заведите дневник, куда записывайте, во сколько лёг ваш малыш в тот день, когда возникла ночная истерика, и во сколько начался эпизод. В следующие ночи можно за полчаса до предполагаемого времени начала истерики разбудить на секунду малыша нежным объятием и поцелуем, это собьет его ритмы и «перезагрузит» сон. Часто этот способ помогает избежать ночной истерики. Такую работу необходимо проделать в течение двух недель и попробовать после этого посмотреть, получилось ли перезапустить систему в целом. Конечно, всё это время важно класть малыша на ночной сон пораньше, предлагать дневной сон, избегать шумных мероприятий и необычных поездок.
• Обратите внимание на кроватку: она должна быть максимально безопасной. Проявите особую заботу о безопасности места для сна, чтобы малыш не мог нанести себе вреда, когда будет размахивать ручками и ножками во сне.

Со взрослением приступы ночных истерик обычно проходят, но в некоторых случаях могут вернуться в подростковом возрасте. Будьте к этому готовы и предупредите ребёнка, что такое может произойти.

Также стоит обратить ваше внимание на то, случались ли у ваших родственников парасомнии в детстве.

Часто это говорит о том, что с вашим малышом тоже может такое случиться – причины парасомнии имеют генетические корни.

Что делать, чтобы ребенок спал?

БЕСПЛАТНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС

Бонус при регистрации

Подробнее

Лунатизм

Исследования показали, что у 5% детей в возрасте от 6 до 16 лет проявления лунатизма случались до 12 раз в год. И ещё у 10% эпизоды хождения во сне случались каждые 3-4 месяца. Современная наука считает, что лунатизм не связан с эмоциональными стрессами или поведенческими проблемами, а причины его кроются в наследственной предрасположенности.

Случаи лунатизма обычно возникают через 2-3 часа после засыпания, и продолжаются до получаса. Если в это время посмотреть на лунатика, то кажется, что он не совсем понимает, где находится. Походка его лишена плавности, а движения как будто бесцельны.

Во время эпизодов лунатизма ребёнок может не только ходить, но и одеваться, открывать двери и окна, и даже есть! Проблема не требует лечения, однако, следует озаботиться определёнными мерами безопасности.

Убедитесь, что ваш малыш (или муж) не сможет открыть во сне входную дверь или окно: поставьте дверной замок или цепочку так высоко, чтоб ребёнок не смог её достать, поставьте на окна специальные ручки с замочком. Также стоит убрать с пути спящего ребёнка игрушки и мебель с твёрдыми углами.

Вопреки распространённому мнению, будить человека во время эпизода лунатизма не опасно, однако, стоит помнить, что во время пробуждения он будет совершенно дезориентирован и может упасть или врезаться в какие-нибудь предметы.

Обычно лунатизм проходит сам собой к переходному возрасту.

Источник: https://www.sleep-expert.ru/blog/nauka_sna/parasomnii_nochnyie_isteriki_i_lunatizm/

Сомнилоквия, или Почему мы по ночам разговариваем?

Большинство современных людей живёт в условиях постоянного цейтнота. Спешка на работу, некомфортная поездка в общественном транспорте и постоянная конкуренция с коллегами – это неотъемлемые элементы жизни любого горожанина.

Учёные считают: именно такой ритм жизни и постоянное напряжение приводят к тому, что человек разговаривает во сне вслух.

Женский сайт «Красивая и Успешная» решил узнать всё о сомнилоквии, то есть о привычке разговаривать во сне, и уже спешит поделиться со своими читательницами  добытой информацией на данной страничке.

Что понимают под сомнилоквией?

Такой термин учёные ввели для обозначения расстройства мозга, при котором человек во время ночного или дневного отдыха начинает вслух произносить отдельные звуки, слова, фразу или даже целые монологи. Сомнилоквией чаще всего страдают маленькие дети и мужчины среднего возраста.

При таком расстройстве человек сквозь сон начинает обычно произносить слова или обрывки фраз, которые слышат окружающие. Довольно часто речь спящего бессвязна и бессмысленна, но порой окружающие от него слышат удивительно складные предложения. Своими разговорами человек обычно комментирует то, что видит во сне.

Существует поверье, что в состоянии сомнилоквии взрослый человек или ребёнок говорит только правду. Поэтому порой с ночными болтунами пытаются вступить в беседу бодрствующие в этот момент друзья, родственники или сослуживцы. Иногда спящий отвечает на вопросы слушателей впопад, но даже в таком случае беседа получается комичной.

Длительность монолога спящего составляет от нескольких секунд до 2-3 минут. Проснувшись после ночных разговоров, «болтун», как правило, не помнит ни сюжет своего сна, ни темы беседы в нём.

Сомнилоквия не несёт никакой опасности ни для самого спящего, ни для окружающих. Единственный минус ночных болтунов в том, что они могут помешать спать другим. Впрочем, те, кто страдает сомнилоквией, раздражают окружающих меньше, чем храпуны.

Некоторых сомнилоквия пугает. Мнительные матери, услышав ночной полубред спящего малыша, порой спешат посетить психиатра, чтобы понять причины, почему их дети разговаривают во сне.

На самом деле паниковать в таком случае не стоит. Медики считают, что «болтливые» малыши быстро перерастают эту привычку, связанную с необходимостью их речевого аппарата тренироваться. У взрослых сомнилоквия носит другой характер.

На расстройство могут влиять разные факторы.

Почему взрослые люди разговаривают во сне: непатологические причины

Как выяснили учёные, сомнилоквия связана с нарушением сонных фаз. Во время отдыха быстрая и медленная фазы поочерёдно меняются. Глубокая фаза состоит из четырёх этапов:

1. дремота;
2. сон средней глубины;
3. сон без сновидений;
4. полное отключение сознания.

На любой фазе сна человек может говорить что-то вслух. Если это происходит на стадии дремоты, фразы могут быть чёткими, отличаться смыслом. В состоянии переходящего пробуждения спящий может не договаривать слова до конца, произносить не фразы целиком, а их обрывки.

Если сомнилоквия проявляется во время глубокого сна, появляется невнятное бормотание. Иногда при переходе из одной фазы сна в другую работа мозга на какое-то время сбивается, состояние сна смешивается с состоянием бодрствования.

В результате такой путаницы и возникает ночной монолог, как правило, бессмысленный.

В то же время путаница не всегда возникает на ровном месте. Причинами, почему человек вслух разговаривает во сне, не связанными с заболеваниями, могут быть такие факторы:

• Переутомление. При сильной усталости у многих людей наблюдаются сомнологические расстройства, почему и появляются бессонница, кошмарные сны и сомнилоквия.
• Стресс. Если человек пережил какое-то сильное потрясение, его нервная система получает такую встряску, от которой мозг долго не может оправиться. Ночью, в период покоя, нервная система обрабатывает любую информацию, полученную днём. После стресса для такой обработки ей нужно больше времени и сил. Это всё выливается в нарушение фаз сна и говорение вслух.
• Злоупотребление кофе. Замечено, что любители этого бодрящего ароматного напитка разговаривают во сне чаще, чем те, кто не очень любит кофе. Особенно высока вероятность появления разговорчивости ночью в том случае, когда вечером была зарядка изрядной порцией кофеина – вещества, воздействующего на нервную систему и вызывающего расстройство сна.
• Переедание. Ответ на вопрос, почему человек разговаривает во сне, часто связан с режимом его питания. Те, кто на ночь любит вкусно и очень сытно покушать, практически всегда страдают расстройствами сна. Они могут спать настолько крепко, чтобы не вспомнить своих снов, но утром встают с ощущением разбитости, а близкие им говорят, что слышали их разговоры, стоны или даже крики.
• Гормональная перестройка. Именно нестабильность гормонального фона часто объясняет то, что во сне вслух говорят или кричат подростки. Вообще все дети в тот или иной период своей жизни сталкиваются с сомнилоквией. Как правило, это явление проходит с возрастом само по себе.
• Повышенная чувствительность. Ранимые люди тяжело переживают любые потрясения, почему и разговаривают вслух во сне.
• Генетическая предрасположенность. В некоторых случаях чрезмерная разговорчивость во время отключенного сознания передаётся по наследству. Её причины кроются в особенностях нервной системы спящего и никакой опасности для него не представляют.

В большинстве случаев беспокоиться о том, почему у человека вдруг возникла сомнилоквия, не стоит. Явление считается практически нормальным у здоровых людей. Однако, как узнал сайт sympaty.net, в некоторых случаях разговоры во сне должны всё-таки вызвать беспокойство, потому что могут быть связаны с патологией.

Взрослый человек или подросток разговаривает во сне: патологические причины

Нет никакого повода для переживаний, если человек один раз в два-три месяца во время сна произнёс несколько фраз. Если же приступы сомнилоквии появляются часто и сопровождаются другими расстройствами нервной системы, это может говорить о следующих патологиях:

• Депрессия, шизофрения, болезнь Альцгеймера. При данных заболеваниях сноговорение – это лишь один и не самый важный признак из множества других: навязчивых состояний, ипохондрии, иллюзий, сенестопатии, неадекватного поведения и т. д.
• Эпилепсия. Не заметить другие признаки данного заболевания невозможно: это общее плохое самочувствие, головные боли, плохой аппетит, раздражительность. У людей, страдающих этой тяжёлой болезнью, сноговорение может появиться в период обострения, за несколько дней до припадка.
• Наркотическая или алкогольная зависимость. Общеизвестным является тот факт, что наркотические и алкогольные вещества разрушают нервную систему. При употреблении психотропных веществ сон быстро нарушается, вот почему человек начинает страдать от бессонницы и сомнилоквии. Если помимо ночных разговоров у своего близкого вы заметили нервозность, раздражительность, нарушения работы зрачков, нужно обязательно показать его наркологу.
• Высокая температура тела при инфекционном заболевании. Больному человеку свойственно разговаривать вслух во сне, потому что сознание у него спутанное, из-за сильной интоксикации нервная система не может определить, бодрствует он или спит. В таком случае расстройство пройдёт само по себе сразу после того, как болезнь отступит.
• Приём некоторых лекарственных препаратов. Сомнилоквия – один из побочных эффектов многих лекарств. Если вы сейчас болеете, принимаете какой-то лекарственный препарат и узнали, что начали вслух комментировать свои сны, почитайте инструкцию к своим таблеткам: возможно, в списке побочных эффектов вы найдёте пункт «нарушения сна».
• Мозговая травма. После сотрясения мозга или какой-то более серьёзной травмы сомнилоквия может остаться как последствие на всю жизнь. В таком случае тоже не нужно расстраиваться, ведь бывают и более серьёзные осложнения, а разговоры вслух в период отключенного сознания почти не причиняют дискомфорта.

Как найти свое средство от бессонницы

Какое бы расстройство не сопровождало сноговорение, оно само по себе не является отдельным заболеванием. Однако многих людей, часто разговаривающих во сне, смущает такая особенность, и они мечтают от неё избавиться. Специфического лечения против синдрома сомнилоквии не существует, но некоторые меры помогут снизить частоту его проявления.

Как лечить сноговорение?

При выборе методики терапии данного расстройства следует исходить из того,  почему человек разговаривает во сне вслух.

Если причины кроются в каком-то заболевании,  необходимо вылечиться, тем самым избавившись и от его неприятных симптомов.

Многим из тех, кто пережил какой-то стресс, тяжёлый период или болезнь, подорвавшую здоровье, можно обратиться к средствам укрепления нервной системы:

• Витаминно-минеральные комплексы, содержащие магний и витамин В6. Эти микроэлементы улучшают работу нервных окончаний и способствуют восстановлению прерванных связей. Такие препараты улучшают качество сна, повышают работоспособность и избавляют от эмоционального напряжения.
• Растительные настои с успокаивающими травами. Неплохо на нервной системе отражаются напитки с мелиссой и мятой. Хорошим успокаивающим действием обладают хорошо всем известная валериана, пустырник, пион. Людям, страдающим нарушениями сна с ночными разговорами вслух, полезно будет на ночь выпить обычного чёрного чая с добавлением перечисленных трав. При бессоннице можно обратиться к сборам успокоительных трав, пройти курс лечения.
• Препараты для поддержки нервной системы. При расстройстве сна и раздражительности можно попросить у невролога подобрать подходящий препарат для снятия нервного напряжения – Афобазол, Ново-Пассит, Персен.

Хороший результат в борьбе со сноговорением дадут и другие меры, способные убирать последствия стресса. Если вы часто разговариваете во время сна, попробуйте изменить свой образ жизни: начните заниматься спортом, находите время для отдыха и развлечений, не переедайте,  общайтесь с весёлыми, интересными для вас людьми.

Тем же, кто получил сомнилоквию в наследство от родителей и никак не может от неё избавиться, наш сайт рекомендует не зацикливаться на этом.

Родным мешают ваши ночные беседы? Подарите им беруши или предложите вместе с вами выпить перед сном немного отвара из успокоительных трав: тем, кто крепко спит, не мешают никакие звуки, а ощущение близости родного человека лишь помогает успокоиться и хорошо выспаться.

Источник: https://www.sympaty.net/20181227/razgovarivaet-vo-sne/

Что делать, если ребенок разговаривает во сне?

Многие мамы сталкиваются с ситуацией, когда ребенок разговаривает во сне: лепечет, вскрикивает, стонет или смеется… Стоит ли беспокоиться по этому поводу, зависит от причины детского сноговорения. Проблему сомнилоквии (так по-латыни звучит это название) давно изучают врачи, хотя и не считают ее патологией.

Возможные причины

Разговоры во сне довольно распространены у подростков, а также могут встречаться у малышей совсем нежного возраста. Было обнаружено, что почти половина детей в возрасте от 3 до 10 лет разговаривают по ночам. На сегодняшний день существует несколько теорий, по-разному объясняющих этот феномен.

Большинство из них говорят о естественных причинах сноговорения, другие рекомендуют родителям принять меры для нормализации сна или обратиться за помощью к доктору. Рассмотрим все научные предположения, почему ребенок может разговаривать во время сна, и что предпринять в каждом конкретном случае.

Перевозбуждение

Разговорная активность ночью – результат пережитых накануне сильных впечатлений. Это может быть как негативный стресс, так и переизбыток положительных эмоций.

Возбудимость может повыситься после прихода гостей, активных игр, похода на коллективное мероприятие, например, в театр, в зоопарк, на елку и т. д. Именно из-за этой причины малыши разговаривают во сне гораздо чаще взрослых людей.

Ведь психика у них более подвижна, и все события воспринимаются ярче, острее.

Если сноговорение связано с бурной дневной деятельностью, маленький ребенок нуждается в более спокойном режиме. Откажитесь от шумных детских игр, минимизируйте количество гостей и массовых развлекательных мероприятий.

Вероятно, малыш еще не готов к чрезмерной эмоциональной нагрузке. Вместо этого постарайтесь побольше гулять на природе, обеспечить посильную физическую активность.

Отлично подойдут занятия гимнастикой, плаванием, игра в мяч, езда на велосипеде и т. д.

Во сне часто начинают разговаривать первоклассники, у которых период адаптации к школе проходит наиболее тяжело. Смена жизненного уклада сопровождается знакомствами с учителями и одноклассниками, жесткими требованиями к дисциплине и учебе. Длительный стресс становится причиной временного расстройства сна, которое может сопровождаться сноговорением.

Бывает, что помимо разговоров во сне ребенок и днем ведет себя слишком невротично: кричит, плачет, закатывает истерики. В таких случаях нужно показать малыша неврологу. Курс успокаивающих препаратов снимет эмоциональную лабильность ребенка. Ноотропные средства помогут психике быстрее адаптироваться к переменам, тогда сон и поведение малыша станут спокойнее.

Ни в коем случае нельзя назначать фармакологические препараты самостоятельно: по советам подруг, бабушек, продавцов аптек, интернет-сервисов. То, что помогло другим, может быть абсолютно противопоказано вашему ребенку.

Смена фазы сна

Сомнологи обнаружили, что сон человека состоит из двух фаз:

• быстрая (REM-фаза, дословный перевод «быстрые движения глаз»);

• медленная (глубокий сон).

Во время быстрой фазы сон поверхностный, скорее напоминает дремоту и длится не более пяти минут. Именно в это время отмечаются эпизоды говорения, поэтому они не продолжаются длительное время. Примерно каждые два часа циклы сна повторяются, таким образом, человек переходит условную границу между поверхностной и глубокой фазой несколько раз за ночь.

По этой теории человек разговаривает во сне при переключении от быстрой фазы к медленной. Это служит своего рода компенсаторным механизмом, помогающим быстрее погрузиться в царство Морфея. Замечено, что сны снятся человеку именно в REM-фазу, поэтому говорение может быть связано с возникающими в сознании образами.

Если вы замечаете, что ребенок, пролепетав несколько фраз, крепко засыпает – нет поводов для беспокойства. Бормоча что-то в эти минуты, он как будто убаюкивает себя. Это похоже на то, как мама поет младенцу колыбельную. Монотонные звуки умиротворяют и усыпляют сознание малютки.  Этот случай абсолютно естественный для ребенка любого возраста и никаких мер принимать не требует.

Развитие речи

По этой причине разговаривают во сне дети 2-3 лет, которые активно учатся говорить. Если малыш начал активно пополнять свой словарный запас, строить фразы, его мозг продолжает эту работу даже в спящем состоянии. Сомнологи говорят о том, что во сне человек систематизирует накопленную днем информацию, как бы раскладывая ее по полочкам.

Для начинающих говорить детей сноговорение – своего рода тренировка, отработка навыков, полученных во время бодрствования. Нередко бывает, что новые слова малыш впервые произносит во сне, а лишь затем наяву.

Как только юный говорун полностью освоит речь, он перестанет разговаривать во сне.

Болезненное состояние

Эта форма сноговорения в народе называется бредом. Ребенок может бредить во время болезни, протекающей с высокой температурой, при интоксикации организма, вызванной тяжелыми инфекциями. Единственное, что могут сделать родители в такой ситуации – снизить температуру с помощью детских жаропонижающих средств, и обязательно вызвать врача.

Лунатизм и другие патологические расстройства

Последняя причина связана с нервными расстройствами и требует обязательной медицинской помощи. При этом помимо сноговорения должны присутствовать и другие тревожные симптомы, в частности:

• По ночам усиливается потливость, слюноотделение, кожа краснеет.
• После пробуждения наблюдается спутанность сознания.
• Во время ночных разговоров малыш скрипит зубами, просыпается вялым и разбитым.
• Ночью возникают приступы удушья, непроизвольные движения конечностей.
• Ребенок просыпается с криком и плачем, говорит, что ему снятся кошмары.

При возникновении подобных состояний ребенка незамедлительно нужно показать врачу. Чтобы невролог точно определил диагноз и методы лечения, родителям желательно подготовить к визиту следующую информацию:

• насколько часто ребенок разговаривает ночью;
• как долго он говорит (лучше всего записать речь на диктофон);
• не повторяется ли постоянно какая-то одна фраза или тема;
• насколько связно звучит его речь;
• в основе лежат реальные события или фантазии?

Особый случай представляют дети, которые разговаривают во сне во время приступа снохождения. Сомнамбулизмом чаще всего страдают подростки 10-16 лет.

Детский лунатизм, как правило, проходит самостоятельно по мере взросления, но надеяться на это не стоит. Лучше сразу обратиться на консультацию к неврологу или психотерапевту.

Они дифференцируют лунатизм от таких серьезных расстройств, как эпилепсия, истерия.

Советы родителям

Если говорение во сне не осложнено невротическими реакциями и прочими опасными признаками, с проблемой поможет справиться соблюдение простых рекомендаций.

• Нормализуйте режим. Качественный сон крайне важен, независимо от того, какой причиной вызвано сноговорение. Ребенок должен отправляться в кровать не позже 10-11 часов ежедневно, несмотря на просьбы почитать, поиграть, посмотреть телевизор и т. д. Убедитесь, что малыш рано ложится и спит не менее 8-10 часов.

• Не будите ребенка, если он разговаривает во сне. Врачи советуют не тревожить маленького человека в момент сноговорения, наоборот, попытайтесь успокоить его. Осторожно погладьте ребенка, скажите: «Тихо, тихо», чтобы он почувствовал себя в безопасности и снова уснул. Пробуждение само по себе не опасно, тем не менее, ему может быть труднее заснуть вновь.

• Избегайте употребления кофеина и сахара на ночь. Чтобы устранить энергетические всплески перед сном, не давайте ребенку кофеиносодержащие напитки и сладости вечером. Это повысит уровень активности и помешает ему крепко спать. Ужин должен быть не позднее чем за 2–3 часа до сна. Если малыш проголодался, дайте ему выпить стакан теплого молока. Это поможет успокоиться и расслабиться перед сном.

• Обеспечьте моральную поддержку. Даже небольшие инциденты в жизни могут сильно беспокоить ребенка. Поговорите с ним о вещах, которые, по вашему мнению, негативно влияют на его настроение, и объясните ему, что всегда защитите его от неприятностей. Открытое общение избавит малыша от стресса и улучшит качество его сна.

• Сделайте детское спальное место удобным. Комфортная кровать расслабляет сама по себе. Ортопедический матрас, постельное белье из дышащих тканей, качественные подушки и одеяло – все это полезные атрибуты крохи, который плохо спит и разговаривает во сне. Хорошая вентиляция и микроклимат в комнате важны для того, чтобы ребенок не перегревался ночью.

• Организуйте регулярную физнагрузку. Регулярные занятия спортом помогают переключиться и снять моральную напряженность. В то же время они утомляют физически, обеспечивая полноценный сон. Если ребенок страдает сомнилоквией, отдайте его в спортивную секцию, на танцы. Если же речь идет о младшеклассниках, которые сильно загружены в школе, не стоит расписывать их свободное время дополнительными занятиями. Лучше выделить ученику время для спокойного отдыха.

• Используйте детскую кроватку только по прямому назначению. Интересная мера — запретить любые другие действия в кровати, кроме сна. Это помогает ребенку быстро переключиться от дневной активности к ночному отдыху. Не разрешайте ему смотреть телевизор, играть на телефоне или прочих гаджетах, лежа в кровати.

• Нет кошмарам. Не рассказывайте малышу страшные сказки, не смотрите мультфильмы с мрачными персонажами, не пугайте в целях воспитания дядями-маньяками, злыми сказочными существами и прочей нечистью. Если ребенок боится темноты, оставляйте на ночь включенный ночник. Оградите детскую спальню от громких звуков и сильных запахов.

Если ребенок часто разговаривает во сне, скорее всего, он обладает повышенной чувствительностью. Постарайтесь беречь его от чрезмерных потрясений, негатива, агрессии и прочих травмирующих факторов. Если сноговорение не осложнено прочими патологиями, к 15-16 годам подростки «перерастают» эту проблему самостоятельно.

Похожие посты

Источник: https://mamsy.ru/blog/chto-delat-esli-rebenok-razgovarivaet-vo-sne/

Почему взрослый человек кричит во сне: основные причины

Разговоры во сне приравниваются к парасомнии. В медицине феномен получил название сомнилоквия. Касается проблема чаще детей, не достигших периода полового созревания. Специалисты связывают сбой с особенностями развития нервной системы и ослабленной психикой.

С возрастом состояние должно нормализоваться самостоятельно. Если взрослый человек кричит во сне, причины могут быть более серьезными. В качестве лечения используются советы психологов, народные средства и медикаменты.

Составить курс терапии обязан врач, ориентируясь на результаты диагностики.

Ночные крики сквозь сон у взрослых людей

Сноговорение (сомнилоквия) – распространенная и неопасная парасомния. Человек разговаривает во сне или даже громко выкрикивает определенные фразы, но поутру ничего не помнит. Длится приступ около половины минуты с высокой вероятностью повторения.

Затрагивает проблема примерно 6% населения Земли. Основная масса больных не старше 16 лет. В группу риска входят люди, злоупотребляющие вредными привычками, не соблюдающие гигиены сна или имеющие наследственную предрасположенность.

Выраженность сбоя зависит от причинного фактора. Дети кричат из-за кошмаров, а бормочут несвязные звуки при большом объеме поступающей информации. Во взрослом возрасте на первый план выходит эмоциональное потрясение. Усугубляется ситуация приемом медикаментов, алкоголя и постоянными стрессами.

Характерные проявления феномена

Сомнилоквию принято делить на 2 вида. Для первого типа характерно произношение четких фраз во время быстрой стадии сна, а второму – несвязные звуки на медленном этапе. Разговоры во сне редко отражают сновидения и проявляются в различной степени. Своевременно узнать о наличии парасомнии родственники больного могут по следующим признакам:

• Спящий обращается к кому-то или начинает звать на помощь, отчего создается видимость пробуждения.
• Слова произносятся шепотом или громким голосом. Речь получается четкая или неразборчивая в зависимости от фазы сна.
• Человек начинает орать, просыпаться посреди ночи, плакать и махать руками, если снится ужасный сон. Усугубляется ситуация под действием препаратов, наркотиков или алкоголя.
• Спящий, не просыпаясь, способен встать с постели, закричать или спросить что-либо у родственников. Характерны проявления сомнамбулизму.

Совет! Будить человека, разговаривающего во сне, очень тяжело и не рекомендуется, чтобы не нарушить психоэмоциональный фон.

Самостоятельно проблема выявляется нечасто, так как утром больной ничего не помнит. Узнают о подобном виде расстройства преимущество от рядом спящих людей, вынужденных постоянно слышать крики, неразборчивые звуки и разговоры по ночам.

Поиск причины

Специалисты в области невропатологии и психиатрии считают, что крики сквозь сон проявляются на фоне чрезмерного возбуждения нервной системы. Возможно, больной часто выпивает кофе перед сном или смотрит ужасы по вечерам.

На втором месте идут последствия скопления отрицательных эмоций из-за регулярного пребывания в стрессовых ситуациях. Если не научится расслабляться и выплескивать негатив, со временем начнут развиваться психосоматические сбои.

Общий перечень причин, почему люди во сне кричат, приведен ниже:

• Нервное перевозбуждение. Способствует развитию парасомнии частая ругань, вредные привычки, боязнь определенных факторов, сбой суточных биоритмов, просмотр ужасов и прием тонизирующих средств. Из-за сочетания раздражителей проявляются кошмары, мешающие спать и провоцирующие сноговорение и резкие пробуждения.
• Испуг под влиянием внешних факторов. Кричать от страха во сне можно из-за шума, встряски и прочих резких и громких действий.
• Прием медикаментов. Развивается сбои в ритме сна-бодрствования под влиянием сильных психотропных средств. Проявляется сноговорение при резком прекращении или в начале лечения.
• Психические расстройства. Душевнобольным людям характерны многие варианты парасомнии.
• Воздействие спиртного. Пьяный человек ворочается и кричит во сне из-за непропорционального торможения отделов головного мозга. Особо ярко проявляется сбой, когда снятся кошмары.
• Несоблюдения критериев здорового сна. Духота, окружающий шум, свет в глаза и прочие раздражители снижают качество отдыха. Постепенно из-за недосыпания развиваются различные виды сбоев.

Основания для беспокойства

Крики по ночам прекращаются у детей до 16 лет. Если проблема осталась актуальной или усугубилась, потребуется помощь невролога. Специалист проверит ребенка на наличие неврологических расстройств.

При отсутствии сбоев больного перенаправят к сомнологу и психотерапевту для составления картины сна и обследования психики. В отдельных случаях необходимо срочно начать действовать раньше озвученного срока.

Своевременно сориентироваться поможет приведенный перечень тревожных симптомов:

• регулярные ночные пробуждения из-за кошмарпов;
• повышение активности потовых желез;
• развитие энуреза или энкопреза;
• проявление лунатизма;
• обнаружение симптомов нехватки воздуха;
• повышение температуры свыше 38°;
• выявление случаев вздрагивания тела во время отдыха;
• проявление скрежета зубов;

Озвученные ситуации нельзя пускать на самотек. Тревожные симптомы могут свидетельствовать о развитии серьезных патологических процессов. Больному необходимо срочно обследоваться для составления оптимальной схемы лечения и предотвращения опасных последствий.

Варианты лечения

Самостоятельно больные могут попробовать исключить воздействие внешних раздражителей и воспользоваться доступными методами успокоения нервной системы. Актуален совет при отсутствии тревожных признаков. В остальных случаях потребуется помощь врача. В курс терапии могут входить следующие варианты лечения:

• традиционные методики;
• народные рецепты;
• советы психологов.

Сочетать схему терапии придется с соблюдением гигиены сна. Лечение направлено на купирование причинного фактора и устранение дискомфорта.

Традиционная медицина

Традиционные методы используются, если сбой трудно устранить одним лишь соблюдением правил здорового сна. Составляет курс лечения врач-сомнолог по результатам обследования. Представлена схема терапии 3 неотъемлемыми элементами:

• прием витаминных комплексов;
• прохождение физиотерапевтических процедур;
• применение препаратов для успокоения нервной системы.

Внимание! Средства со снотворным эффектом и физиопроцедуры назначаются только лечащим врачом. Самостоятельно можно лишь пить витамины и лекарства с легким седативным воздействием на растительной основе.

Народные рецепты

Средства народной медицины редко вызывают побочные реакции и элементарно готовятся в домашних условиях. Оказывается седативный эффект благодаря мелиссе, валерьяне, боярышнику и прочим натуральным компонентам. Для нормализации сна подойдут следующие методы:

• Настои на травах с успокоительным воздействием устраняют нервное возбуждение. Готовится лекарство из 1-2 ст. л. сбора (боярышника, валерьяны, перечной мяты), залитых 500 мл кипятка. Спустя 20 минут настаивания следует выбросить сырье и оставить жидкость. Принимается средство утром и вечером по ½ стакана.
• Вдыхание расслабляющих ароматов успокаивает нервную систему. Больному необходимо засыпать в равных долях лаванду, ромашку и мелиссу в тряпичный мешочек и положить под подушку или рядом с кроватью.
• Теплая вода с добавлением 1 ч. л. меда отменно снимает нервное напряжение. Достаточно пить сладкий напиток по 1 чашке перед сном.
• Вечерние ванночки для ступней позволяют расслабиться и забыть о проблемах. Улучшит эффект добавление в теплую воду эфирных масел, хвои и ромашки.

Большинство методик актуально для лечения представителей любых возрастных категорий.

Совет! При наличии склонности к аллергии желательно проконсультироваться с врачом перед применением народных средств.

Рекомендации психолога

Крики во сне расцениваются специалистами, как проявление подавленных эмоций. В реальной жизни многие люди не могут полноценно выражать недовольство, раздражение, обиду из-за неодобрения подобных демонстраций социумом. Постепенно негатив скапливается, что приводит к развитию парасомнии.

В качестве лечения достаточно понять причину сбоя и «вылить» эмоции близкому человеку или изложить негодование в письменном виде. Повторять процедуру можно до полного выздоровления. Если рекомендация не помогает или больной не способен понять, что именно «сдавливается внутри», нужно проделать следующее упражнение:

• найти удобное для себя положение тела;
• закрыть глаза;
• следить, чтобы дыхание оставалось ровным;
• вспомнить самое счастливое воспоминание;
• подумать об испытываемых ощущениях после пробуждения;
• сравнивая эмоции, сделать для себя вывод.

При правильном выполнении упражнения удастся разглядеть источник проблемы. Дальнейшие действия должны быть направлены на выплескивание подавленных эмоций.

Профилактика сбоев в ритме сна-бодрствования

Развитие парасомнии можно остановить, если исключить воздействие раздражающих факторов. Больной должен наладить график сна-бодрствования, создать в спальне подходящую обстановку для отдыха и следовать рекомендациям врачей. Ориентироваться проще на общий перечень советов:

• Отказаться от вредных привычек. На организм пагубно влияют спиртосодержащие напитки, наркотики и сигареты. Если самостоятельно остановить себя не удается, стоит обратиться в специализированные заведения.
• Создание комфортных условий для отдыха. В спальне человек должен ощущать расслабление. Необходимо постараться создать тихую и затемненную обстановку с температурой воздуха от 18 до 22° при влажности до 50-60%.
• Стараться не возбуждать нервную систему в вечернее время. За несколько часов до отдыха рекомендуется прекратить работу за компьютером и просмотр телевизора. Допустимы только умеренные физические и интеллектуальные нагрузки. Вместо кофе и энергетиков, лучше выпить чай или отвар на основе растений с седативным эффектом. Незадолго до сна можно пройтись по улице, послушать расслабляющую музыку, почитать книгу или принять ванну.
• Соблюдать график. Ложиться спать и просыпаться нужно в одно время. Несоблюдение правила приведет к нарушению суточных биоритмов и недосыпанию.
• Не переедать перед сном. Последний прием пищи желательно осуществлять за 2-3 часа до отдыха, иначе возникнут проблемы с пищеварением.

Крики во сне считаются частым проявлением чрезмерного возбуждения нервной системы. При отсутствии других раздражителей достаточно соблюдать советы специалистов для нормализации психоэмоционального состояния. Если проблема в развитии патологий или зависимости от вредных веществ, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Источник: https://znatoksna.ru/zdorove/rasstrojstva/pochemu-chelovek-krichit-vo-sne.html

Почему человек кричит по ночам во сне и что делать

29.01.2020

Доброго времени суток, уважаемые читатели. В данной статье мы рассмотрим ситуацию, когда человек ночью кричит, не пробуждаясь ото сна. Вы узнаете, какие причины могут этому предшествовать.

Выясните, как помочь в такой ситуации, что предпринять, чтоб от этого избавиться, если данная проблема коснулась Вас лично. Поговорим о действиях, которые помогут минимизировать риск возникновения ночного крика.

Возможные причины

Длительный стресс может приводить к крику во сне

Если Вам знакома фраза «кричу ночью во сне», наверняка, Вас интересовало, что может предшествовать подобному явлению, что именно поспособствовало Вашему ночному крику. Если рассматривать подобные проявления у взрослых, то тому виной могут быть следующие факторы:

• ночной кошмар;
• резкое пробуждение, которое привело к испугу;
• результат длительного напряжения — когда человек находится в постоянном стрессе или долгое время волнуется;
• прием определенных медикаментов также может сказаться на появлении такого явления, как крик среди ночи;
• вредные привычки тоже могут негативным образом оказывать влияние на ночной сон;
• последствие сбитого режима дня;
• длительный прием успокоительных медикаментов или резкая их отмена;
• наличие условий, неподходящих для спящего, например, повышенная влажность или слишком высокая температура воздуха в помещении;
• результат высокой температуры тела — крик во время лихорадки;
• проявление неврологического расстройства;
• наличие заболеваний психического характера.

Отдельно стоит рассмотреть два момента, которые нередко отображаются у взрослых людей.

1. Крик только в присутствии других людей. Бывают такие случаи, когда человек, находясь в одной комнате или кровати с определенной личностью, начинает кричать сквозь сон. Данное явление объясняется тем, что определенный человек провоцирует приступ ночного крика. Личность не ощущает себя рядом с ним в безопасности, возможно, испытывает угрозу, сопровождаемую тревогой, раздражением. При этом в дневное время суток об этом даже не догадывается. Его подсознание сигнализирует подобным нестандартным образом.
2. Результат злоупотребления спиртным. Нередко крик среди ночи раздается у человека, который накануне принял алкоголь. Дело в том, что принятия спиртного в состоянии опьянения рассматривается, как схожее при наркозе. В некоторых отделах коры головного мозга происходит торможение, как результат – ночной крик.

Если рассматривать ситуацию у детей, то тут могут иметь место следующие моменты:

• самые маленькие криком сквозь сон могут указывать на желание подкрепиться;
• может быть последствием дневных впечатлений, которые подобным образом проявляются в детской неокрепшей нервной системы;
• последствие просмотра мультфильмов или фильмов перед сном, которые будоражащим образом воздействовали на впечатлительного ребенка.

Характерные проявления

Когда мы говорим о крике сквозь сон, мы можем рассматривать определенные ситуации.

1. Человек говорит на повышенных тонах. При этом создается впечатление, что он к кому-то обращается или зовет на помощь. У тех, кто окажется рядом в этот момент, может сложиться впечатление, что человек пробудился.
2. Громкие высказывания могут быть четкими и бессвязными в зависимости от фазы сна.
3. Человек кричит, плачет или машет руками. Особенно отмечается такое поведение в случае с ночным кошмаром или под воздействием спиртного, наркотических средств.
4. Спящий поднимается с постели, начинает кричать или задавать вопросы. Симптомы схожие с лунатизмом

Несмотря на то, что в большинстве случаев ночной крик не является угрозой для здоровья человека или его жизни, все же есть определенные ситуации, когда данное явление дает повод для волнения:

• ежедневные ночные кошмары, которые сохраняются на протяжении долгого времени;
• появление лунатизма;
• начало скрежетания зубами;
• удушье во сне;
• рост температуры свыше 38 градусов;
• появление приступов вздрагивания в период спокойствия.

Важно понимать, что подобные проявления могут указывать на серьезные отклонения в организме, наличие патологических процессов. Первоначально можно обратиться за помощью к неврологу, по необходимости данный специалист перенаправит Вас к психологу, психотерапевту или сомнологу.

Способы противодействия

1. Если понимаете, что Вам необходимо принять успокоительное, то лучше обратиться за помощью к специалисту, который сможет подобрать безопасное средство, не оказывающее негативное воздействие на организм. В качестве седативного препарата врач может прописать настойку валерианы или пустырника.

2. Также врач может выписать ноотропы – препараты, которые улучшают функционирование головного мозга, а также оказывают положительное воздействие на нормализацию сна.
3. Попутно с медикаментозной терапией могут назначаться физиопроцедуры. Среди которых отмечают: лечение грязями, электрофорез, ванны для релаксации.

4. Врач может прописать комплекс поливитаминов, если посчитает это нужным. Также он посоветует обогатить свой рацион продуктами, содержащими магний, витамины группы B, триптофан.
5. Столкнувшись с ночными криками, проанализируйте подходящая ли у Вас подушка для сна.

   Возможно, пора ее поменять, купить современный ортопедический вариант.

6. Перед отходом ко сну можно проводить определенный ритуал, а именно: принимать расслабляющую ванну с добавлением травяных отваров, оказывающих успокоительное воздействие.
7. Перед отходом ко сну не смотрите страшные фильмы, которые будоражат Вашу нервную систему.

   Особенно, если Вы излишне впечатлительны и не раз замечали связь между этими явлениями. Не сидите длительное время перед экраном монитора.

8. Если Вас посещают тревожные мысли, Вы не можете расслабиться, чувствуете излишнее напряжение, то рекомендуется обратиться к восточным практикам, заняться йогой или медитацией.

   Также можно посетить психолога или психотерапевта, которые на своих сеансах помогут справиться с возникшей проблемой, научат, как расслабляться.

Меры предосторожности

Вечерние прогулки на свежем воздухе благоприятно воздействуют на нормализацию сна

1. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время каждый день. Желательно это делать не позже, чем в 23:00. Рекомендуется спать минимум семь, а лучше восемь часов.

2. Старайтесь не смотреть фильмы, не сидеть перед компьютером, не изучать новую информацию перед тем, как ложиться спать.
3. Рекомендуется в вечернее время совершать прогулки на свежем воздухе.
4. Позаботьтесь об отказе от вредных привычек.

   Помните о том, что никотин, алкоголь и наркотики негативным образом воздействуют на организм, в том числе и на сон человека.

5. Стоит позаботиться о создании комфортных условий для ночного отдыха. Необходимо, чтоб в помещении была оптимальная температура (от 18 до 22 градусов) и влажность (50 — 60%).

6. Важно не переедать перед отходом ко сну. Рекомендовано, чтоб последний прием пищи был минимум за три часа до ночного отдыха.

Теперь Вы знаете, почему человек может кричать во сне. Как видите, причин, влияющих на появление подобного явления, может быть несколько.

Поэтому крайне важно разобраться с тем, что именно в Вашем случае вызывает ночной крик. Помните о том, что не стоит заниматься самолечением, начинать, например, прием препаратов, прописанных родственнику для нормализации сна. У Вас может быть совсем другой случай, и таким влечением Вы только себе навредите.

Почему человек кричит по ночам во сне и что делать Ссылка на основную публикацию

Источник: https://psycho4you.ru/zdorovye/krichu-vo-sne