Сводит лицо и руки во время секса

Как ласкать правильно мужчину: эротический маршрут по его телу

Многие женщины ошибочно полагают, что у мужчин всего одна эрогенная зона, ну, сами знаете, где! Тем самым девушки обедняют свою интимную жизнь, и партнер не получает всю массу ощущений. Зная, как ласкать мужчину, и на какие точки воздействовать, женщина может им легко управлять.

Опытные любовницы способны довести парня до экстаза, даже не прикасаясь к его детородному органу, и такие женщины правят миром мужчин. Сегодня раскроем тайны тела сильной половины человечества, а также укажем на ошибки, которые некоторые девушки совершают в постели во время предварительных ласк.

Жми сюда ТОП-50 лучших сайтов знакомств Жми сюда

Каждый мужчинаиндивидуаленi

Именно это нужно запомнить женщине в первую очередь. Несмотря на то, что сексологи давно открыли миру тайну расположения мужских эрогенных зон, не стоит пользоваться только обозначенным списком. Дело в том, что один мужчина будет чувствителен к определенной зоне своего тела, другого же ласки той же зоны оставят равнодушным, или же вовсе не понравятся.

Конечно, проще поинтересоваться у любимого, чего бы ему хотелось, но ведь парень может даже не подозревать о том, где у него расположена одна из самых чувствительных эрогенных точек.

Цель женщины — отыскать такие зоны, и для этого нужно детально исследовать каждый уголок кожи своего партнера.

Как понять, что выбранаправильная дорога? Нужно просто прислушаться к телу своего партнера в то время,пока исследуете его губами, руками или языком. О том, что женщина делает всеправильно, и мужчине это нравится, могут свидетельствовать следующие сигналы:

• глубокие вздохи;
• стон;
• учащенное дыхание;
• легкая дрожь в теле;
• вздрагивание;
• появившаяся на теле «гусиная кожа».

Как ласкать мужчину правильно, чтобы найти его эрогенные зоны? Нужно начинать с легких, едва уловимых движений. Далее воздействие усиливайте, слегка надавливайте на места, при прикосновении к которым мужчина отреагировал одним из описанных выше сигналом. Можете поинтересоваться, нравится ли ему это ощущение.

Конечно, тактичный мужчина не всегда расскажет о том, что некоторые из действий были ему неприятны, например, он почувствовал щекотку. Поэтому обращайте внимание на то, отстраняется ли любовник от прикосновения к той, или иной части его тела.

Далее предлагаем узнать,где находятся «кнопки» страсти у любого парня, и как их правильно«нажимать».

Голова, лицо и шея2

Именно на головенаходится масса эрогенных зон человека. Не только женщинам нравятся поцелуи, нои мужчинам, поэтому прелюдия начинается именно с них. Нельзя полагать, что длявозбуждения парня достаточно только владеть техникой французского поцелуя,имеются и прочие манипуляции, которые непременно понравятся вашему партнеру.

1. Во время поцелуя нужно перебирать между пальцами волосы парня. Водите кистями рук по его голове, кончиками пальцев слегка впивайтесь в кожу. Вспомните, как приятно массировать голову, и представьте ощущения любимого, тем более во время страстных поцелуев.
2. Не задерживайтесь долго только на губах. Время от времени перебирайтесь на щеки, мочки ушей, проводите языком по ложбинке, что находится под мочкой возле скулы. Целуйте уголки рта партнера, его глаза, подставляя для ласк свою шею.
3. Мужчины обожают, когда женщины проводят языком по шее. Но нужно не просто «зализывать» парня, а действовать правильно. Целуйте шею, и только слегка и раз от раза проводите языком (очень легко и нежно) по местам, которых только что касались губы. Целуйте нежно шею мужчины сзади, особенно чувствительная зона расположена в ложбинке между шеей и головой. Поцелуи должны быть легкими, с придыханием, кожа особенно реагирует на поток воздуха (от выдоха) после того, как ее слегка смочили языком. Поверьте, от таких ласк у вашего возлюбленного волосы встанут от удовольствия по всему телу!
4. Слегка покусывайте и всасывайте мочки ушей, кожу шеи, губы. На шее действовать нужно с особой осторожностью, ведь есть вероятность оставить так называемые «засосы», не каждому парню это понравится, ведь потом придется скрывать следы от бурной ночи под высоким воротником.

Лаская любимого, незабывайте нашептывать ему на ушко нежные слова. Шепот, прикосновение губ кушной раковине — это тоже возбуждающий маневр, которым должна пользоватьсяженщина.

Руки3

На конечностях людейрасположено огромное количество нервных окончаний. Если вы будете знать, какласкать мужчину в зоне рук, то обязательно доведете его до экстаза. Вотнесколько советов, которые помогут возбудить любимого:

1. Переплетайте пальцы своих рук с пальцами парня, при этом легко их поглаживая, надавливая на кожу.
2. Проводите кончиками пальцев по внутренней стороне руки любовника, начиная от запястья, ведите вверх, до подмышечной впадины, и обратно.
3. Целуйте внутреннюю часть локтевого сгиба, пробирайтесь губами или языком к плечу по внешней стороне руки.
4. Возьмите в рот палец мужчины, начните его ласкать языком, имитируя оральные ласки. Проводите его пальцем по своим губам, слегка покусывайте. При этом нужно смотреть в глаза любовника, он будет просто без ума!

Дайте волю рукамвозлюбленного, не нужно его «скручивать» и начинать ласкать. Все вашиманипуляции должны быть естественными, между делом, так сказать.

Согласитесь,будет странно, если все время девушка будет поглощена руками мужчины, ласкидолжны быть попеременными и в свое время. Переходите на руки только тогда,когда для этого имеется возможность.

Например, парень коснулся вашего лица иливолос, но не в тот момент, когда он массирует ладонями ваши ягодицы.

Грудь4

Мужская грудь не менеечувствительна к ласкам, чем женская. В сосках и в районе ореолы расположеноскопление эрогенных точек, которые передают сигналы мозгу о том, что парняхотят затащить в постель. Кто же от такого предложения откажется?

Ладонями круговымидвижениями, начните поглаживать грудь любимого. Можно кожу слегка сжимать,только осторожней с ногтями, не причините парню боль (хотя, некоторым этонравится).

Пальчиком надавливайте на сосок, как бы вжимая его в грудь, нежнопокрутите. Когда соски начнут твердеть, можете пустить в ход губы, язык и зубки.

Покусывайте сначала один сосок, втягивайте его губами, затем переходите надругой, а первый можно продолжить ласкать рукой.

Идеально будет, если в момент ласк вы будете сидеть на любовнике сверху, лежа он лучше расслабится, да и девушке комфортней именно так. Слишком долго на груди не задерживайтесь, дразните мужчину, переходя от сосков к шее и его губам, затем снова спускайтесь ниже.

Полезная информация для мужчин о том, как правильно трогать и ласкать женскую грудь только в нашей следующей статье.

Живот и область паха5

Далее, от груди, нужномедленно начать перебираться еще ниже. Но спешите, все нужно делать постепенно,пусть любимый пребывает в сладких муках предвкушения самого приятного. Покагубами ласкаете сосок, шею, слегка пошалите.

Проведите легким движением полинии прилегания плавок к животу, пальчиками проникните под резинку, продвиньтеруку мимо пениса в сторону внутренней части бедра, и верните руку на живот.

Далее можно легко, непринужденно, провести руку по талии, вверх, свернуть наруку через подмышечную впадину.

Не бойтесь опускатьсягубами ниже уровня груди. Проведите язычком опять же по паховой линии, вокругпупка. Покусывайте живот любовника, далее, проведите языком по центру торса отпупка вверх, снова вернитесь к ласкам груди, шеи, губ. Помните: не торопитесьдоходить до самого интересного, ведь еще не все тело исследовано.

Ягодицы и спина6

Как ласкать мужчину в области спины? Можно сделать легкий эротический массаж мужчине, не тот, что «рельсы, шпалы», и не тот, где мышцы изрядно мнут. Массаж должен быть возбуждающим, эротическим. Попросите любимого перевернуться на живот, сядьте в позе наездницы на его поясницу, начните нежно водить ладонями по лопаткам, бокам.

Пустите в ход ногти, слегка поцарапывайте кожу. Касайтесь спины своей грудью, лучше будет, если она обнаженная, пусть парень почувствует вашу голую плоть, соски. Целуйте шею, покусывайте уши, пройдитесь языком за ушной раковиной, затем опять возвращайтесь к ласкам спины.

Заведите руки за своюспину, перейдите на ягодицы парня. Погладьте их, помните, затем снова вернитеськ спине. Перемена ласк очень важна, нельзя долго акцентировать внимание наодной зоне, задействуйте сразу все точки.

Пенис7

Нет ничего болееприятного для мужчины, чем тот факт, что возлюбленная ласкает его главныйорган. Сильная половина человечества с особым трепетом относится в своемупенису, считая его лучшим другом, братом и так далее! И если девушка уделяетвнимание члену, значит, она доставит нереальное удовольствие своему любовнику.

Кончиками пальцев сначаланужно пройтись по пенису снизу вверх. Слегка сожмите яички, затем и сам член.Помассируйте его, поласкайте круговыми движениями. Далее рукой пройдитесь попаховой области, по ягодицам, в это время можно губами ласкать грудь любовника.Без стеснения дойдите пальчиком до ануса, слегка помассируйте его, вернитесь кпенису.

Затем нужно определиться,готовы ли вы к оральному сексу. Если нет, то на всем выше описанном можноостановиться, и дать волю мужчине, теперь пусть он делает с вами все, чтозахочет. Если же хотите и далее играть с возлюбленным, то переходите на болееблизкий контакт. Как ласкать мужчину орально?

1. Первое, что нужно запомнить, мало каким парням нравится, когда девушка принимает в рот его пенис целиком. Большинство мужчин считает, что более приятно будет, если во рту будет только часть члена, а остальную женщина ласкает рукой.
2. Спрятать зубки вам не удастся, но с ними нужно быть крайне осторожной, дабы не причинить парню боль вместо удовольствия. Рукой обхватите корень пениса, по головке пройдитесь языком вкруговую, затем втяните ее в рот губами. Массируйте член рукой, движениями вверх и вниз. Слегка покусывайте пенис, проводите от яичек до самого кончика языком, затем снова берите его в ром.

Не доводите мужчину дофиниша минетом, его нужно дразнить. Немного поласкали пенис, вернитесь к груди,поцелуям.

Женские секреты8

Мужчины заводятсябыстрее, чем женщины, и быстрее готовы финишировать. Это удалось выяснитьученым одного из научных университетов Вашингтона. Но в силах умелой любовницыпродлить прелюдию, чтобы наслаждение оба получили максимальное:

1. Когда вы во время предварительных ласки ощутили, что партнер уже близок к оргазму, просто слегка надавите на предстательную железу. Данная манипуляция поможет избежать преждевременной эякуляции, и вы дальше сможете наслаждаться друг другом.
2. Завяжите любимому глаза нежной тканью, так его ощущения будут более острыми. Можете надеть повязку и на свои глаза, ведь о своих чувствах тоже забывать не стоит!
3. Не стесняйтесь, раскрепоститесь, и только так вы сможете доставить удовольствие, и получить его взамен.
4. Не делайте того, что вам неприятно. От прелюдии и секса наслаждение должны получать оба. Если вам неприятны оральные ласки, и вы не хотите делать парню минет, скажите об этом честно, ласкать член вполне можно и руками.
5. Не стоит повторять трюки порно актрис. Поцелуи не должны быть слишком французскими, мало кому понравится, если к нему в рот до самого горла заберется чей-то язык!
6. На пике возбуждения многие женщины начинают кусаться и впиваться ногтями в кожу партнера. Как бы эротично это ни было, знайте меру, не переборщите, умейте сдержать порыв.
7. При ласках касайтесь любимого своим телом, а не только руками и губами. Прижимайтесь грудью, ногами, бедрами.
8. Дайте возможность мужчине ласкать вас. Парням, конечно, очень нравится, когда их трогают за все места и целуют там же. Но не менее им будет приятно потрогать и самому. Не отталкивайте его руки и губы, дайте партнеру возможность насладиться вашим телом. Но если что-то не травится, тактично об этом скажите.

Подробно о том, как правильно возбуждать мужчину руками читайте тут.

Все женщины обязаны знать, как довести мужчину до оргазма. Не думайте, что просто выполняете его прихоти, вы его соблазняете, очаровываете. По статистике, парень влюбляется именно в ту женщину, которая умеет подарить наслаждение, и он сделает для нее все возможное и невозможное, будет ее рабом!

Как ласкать мужчину? Мануальные техники – Советы сексолога [Secrets Center]

Источник: https://intrigue.dating/vse-o-sekse/kak-laskat-mujchinu-otkrovennyy-marshrut-po-telu/

Что чувствует мужчина во время секса: физиология и психология — Сайт про любовь и отношения

Ученые утверждают, что мужчина на протяжении жизни думает о сексе практически каждые пять минут. Половое влечение — мощный стимул для совершения часто необдуманных поступков. Всему виной яркие переживания, которые мужчина чувствует во время оргазма.

Наши читатели рекомендуют

Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе — результат 100% — полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый.ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

Непосредственно перед выбросом семенной жидкости мужчина переживает фазу возбуждения плато. В этот момент нарастает приятное ощущение, которое является предвестником оргазма, причем на головке полового члена появляется капелька смазки, уже содержащая некоторое количество сперматозоидов. Поэтому надо понимать, что прерванный акт не гарантия от нежелательной беременности.

Точное назначение появляющейся смазки не изучено, но замечено, что при мастурбации такое явление не наблюдается.

Приближаясь к конечной точке коитуса, мужчина начинает совершать более быстрые и ритмичные фрикции, частота сердечных сокращений достигает рекордных 175 ударов в минуту, в порыве страсти он крепче сжимает тело женщины и старается проникнуть в ее лоно еще глубже. В эти секунды контролировать ситуацию практически невозможно, и наступает эякуляция. Организм толчками выталкивает из себя сперму, а представитель сильного пола испытывает наивысшее наслаждение.

Во время оргазма контролировать ситуацию практически невозможно, и наступает эякуляция

Ощущения при оргазме

Если рассматривать, что мужчина чувствует во время оргазма с анатомической точки зрения, то можно выделить несколько стадий, происходящих в течение 3—5 секунд до эякуляции:

• за счет сокращения мышечных тканей предстательной железы в мочеиспускательный канал проталкивается семенная жидкость, смешивающаяся по мере прохождения с секретом;
• чтобы сперма не смогла попасть в мочевой пузырь, природа придумала специальную мышцу, которая перекрывает шейку пузыря в момент наступления предоргазмического состояния. Также пережимается уретра, оставляя открытым проход через мочеиспускательный канал;
• расслабление наружной мышцы мочевого пузыря позволяет полностью заполнить пространство канала семенной жидкостью. Далее происходит резкое сокращение этого мускула и производится выброс спермы, при этом наблюдается сокращение мышц основания тазового дна, которое придает еще больший импульс этому процессу.

Сила импульса такова, что если перед половым членом мужчины нет преграды, семенная жидкость способна преодолеть расстояние равное почти метру. При этом скорость выброса эякулята составляет 45 км/час.

Выброс спермы производится несколькими порциями, согласовываясь с темпом сокращения мышц. Этот процесс может продолжаться на протяжении 4-8 секунд, после чего наступает фаза сильного расслабления, мужчина ощущает некое чувство опустошения и неги, эрекция становится слабой.

• Интересно, что интенсивность чувств во время оргазма у мужчин и женщин различается.
• Женщины утверждают, что наибольшее наслаждение получают в конечной стадии оргазмического процесса на заключительных волнах экстаза, тогда как для мужчин более яркие ощущения наблюдаются при первом выходе спермы, а последующие толчки уже менее примечательны.
• Продолжительность оргазма также различна: женское наслаждение имеет большую длительность, отличаясь от мужского почти в три раза.

Снижение возбуждения после оргазма

После эякуляции происходит моментальное расслабление всех мышц, дыхание восстанавливается, частота сердечных сокращений приходит в норму (70 ударов в минуту), напряжение полового члена спадает. Кровь постепенно покидает пещеристые тела пениса, и он становится более мягким, вялым.

У большинства мужчин после секса возникает чувство голода, жажды. Приверженцы дурных привычек стараются немедленно закурить, но часто представители сильного пола после физической и эмоциональной разрядки банально засыпают. Тотчас возобновить боевой задор не удастся даже самым молодым людям. Чтобы привести в готовность пенис понадобится некоторое время.

Обычно для повторной эрекции требуется не менее 15 минут, поэтому мужчины стараются доставить удовольствие своей партнерше при первом контакте, и наслаждаться расслабленным состоянием вместе. Причем опытные партнеры стимулируют более ранний оргазм именно у женщины, чтобы закончить свое дело с сознанием выполненного долга.

Отдых между половыми контактами может длиться для каждого мужчины по-разному

Отдых может длиться для каждого мужчины по-разному. Одним достаточно тех самых 15 минут и он уже снова готов ринуться в бой, другим для восстановления сил требуется не менее часа. Поэтому точных данных о возможности повторно приступить к сексу не существует, все зависит от состояния здоровья, возраста и темперамента. Кроме того, многое зависит и от партнерши, ее желания и поведения.

Как усилить оргазм мужчине

Каждый мужчина желает не только иметь регулярный секс, но и мечтает об увеличении продолжительности оргазмических ощущений. Достичь струйного наслаждения не получится, но повлиять на улучшение этого процесса можно.

Обычно сладострастные моменты длятся не более 10—15 секунд, хотя удовлетворение после эякуляции распространяется на период до 5—10 минут. Решающим фактором, влияющим на продолжительность и силу переживаний, является объем семенной жидкости. Пока продолжаются сокращения мышц, выталкивающие сперму, оргазм не прекращается.

Также важно насколько долго не было интимной близости. Отсутствие секса в течение длительного срока ускоряет процесс семяизвержения, но и дает более насыщенную гамму чувств, причем настолько, что у некоторых мужчин могут наблюдаться судорожные сокращения мышц и даже онемение конечностей.

Качество и длительность оргазма у мужчины зависят от следующих моментов:

• особенности физиологии и строения половых органов обоих сексуальных партнеров;
• степень возбуждения пары;
• психологическая совместимость мужчины и женщины;
• уровень тестостерона в крови.

Усилить оргазм мужчине помогают специальные техники и кончено, от партнерши тоже зависит очень многое.

Одной из таких техник является способность мужчины удерживаться от эякуляции непосредственно перед наступлением оргазма. Таким образом, можно не доводить ситуацию до критической точки, но получать приятные предоргазменные ощущения, а последующая разрядка будет более яркой и длительной.

Чтобы добиться такого результата необходимо при первых признаках совершения эякуляции ослабить темп фрикций и мышечным усилием придержать подступающий оргазм. Волна ощущений отхлынет, но приятная нега останется до окончательного семяизвержения.

Волна ощущений отхлынет, но приятная нега останется

Кроме техник сдерживания оргазма, добавить яркости ощущений мужчине может партнерша. Следующие советы относятся к женщинам, которые хотят доставить больше удовольствия своему партнеру:

• пассивное ожидание, в то время когда мужчина трудится в поте лица не лучший способ доставить ему удовольствие. Нужно помогать партнеру и двигаться в его темпе;
• хорошо развитые мышцы влагалища, крепко «обнимающие» половой член, добавят остроты ощущений партнеру;
• нежное стимулирование точки между анальным отверстием и мошонкой в момент наступления оргазма у мужчины, подарит ему незабываемые впечатления;
• для некоторых мужчин доставляет удовольствие, когда женщина ласкает анальное отверстие, но не каждый сексуальный партнер готов на такой эксперимент, поэтому лучше действия предварительно согласовать.

Внимательное отношение партнеров друг к другу помогает получить более яркие впечатления от секса, поэтому очень важно прислушиваться к замечаниям противоположной стороны, и открыто обсуждать неприятные моменты в интимной близости.

Источник:

Лечение аноргазмии у мужчин: причины, симптомы и возможные осложнения

Нормальный и полноценный половой акт состоит из нескольких последовательных состояний: сексуальное возбуждение, увеличение полового члена вследствие эрекции, непосредственно совокупление, семяиспускание и оргазм.

Оргазм как точка высшего удовлетворения возникает на фоне происходящего семяизвержения и вызывается предельным раздражением нервных окончаний репродуктивного органа. Когда интимная близость не заканчивается оргазмом, говорят об аноргазмии. Такая патология у мужчин – крайне редкое явление.

Узнаем, почему отсутствует оргазм во время полового акта, как осуществляется лечение аноргазмии?

Что такое аноргазмия у мужчин?

Сексуальное удовлетворение и гармония со своим внутренним миром – это важная составляющая психологического и физиологического здоровья. Трудности с достижением оргазма либо отсутствие оного свидетельствуют о наличии определенных проблем психологического характера или органических нарушений в организме.

С греческого термин «аноргазмия» переводится дословно «не пылать страстью», и обозначает невозможность получить высшее удовлетворение на фоне сохранения сексуального желания и полноценной эректильной функции.

В медицинской практике выделяют три формы патологического состояния:

• Мужчина во время интимной близости испытывает приятные ощущения, наблюдается семяизвержение, но отсутствует необходимая эмоциональная разрядка;
• Во время совокупления мужчина чувствует дискомфорт, вследствие чего отсутствует эякуляция;
• Полное безразличие к партнерше, сексу.

Источник: https://eao24.ru/prochee/chto-chuvstvuet-muzhchina-vo-vremya-seksa-fiziologiya-i-psihologiya.html

Немеют руки, ноги: причины и что делать. Признаки инсульта и инфаркта

Онемение конечности – это когда рука или нога становится «ватной», в ней теряется чувствительность, либо ее жжет и покалывает будто множеством мелких иголочек.

Так часто бывает при сдавливании периферических нервов, скажем, если «отсидеть» ногу или «отлежать» руку во сне. Онемение, как правило, быстро проходит и не сопровождается другими тревожными симптомами.

Реже немеющие конечности могут указывать на проблемы и болезни, от нехватки витаминов группы B и фолиевой кислоты до диабета, рассеянного склероза или опухоли мозга. Но в этих случаях должны быть и другие серьезные симптомы.

Когда онемение – признак инсульта?

Многих пугает, что онемение считается одним из первых признаков инсульта. Но чтобы зря не паниковать, запомните: онемение само по себе, без других признаков, обычно не указывает на серьезную угрозу здоровью и жизни.

При инсульте онемение бывает в любой части тела, но только на одной стороне, и непременно сопровождается какими-то из этих симптомов:

• слабость, головокружение, головная боль;
• потеря координации, равновесия;
• тошнота;
• расстройство речи;
• перекос лица;
• ухудшение зрения;
• нарушение сознания, ориентации.

Подробно: Что такое инсульт. Как распознать признаки

Немеют руки /ноги: причины, что делать

1. Самые очевидные причины – сосуды «пережало», временно нарушив кровообращение, или «защемило» нервные волокна. Например, если долго держали руку в одном положении («затекла» во сне, кисть постоянно на компьютерной мыши и т.п.).

В этом случае достаточно просто разработать, помять конечность, чтобы все восстановилось.

2. Если же руки или ноги немеют без явных причин и регулярно, то чаще всего за этим стоит периферическая невропатия – повреждение нервных волокон, ведущих к конечностям. Сама она может быть вызвана заболеваниями, которые чаще всего связаны с нарушением обмена веществ и работы желёз.

Shutterstock

3. В более редких случаях конечности могут неметь из-за травм, физических перегрузок, шейного артрита, позвоночной грыжи, которая сдавливает нерв.

Что делать в таком случае – зависит от причины. Иногда достаточно отдыха и заживления травмы. При шейной грыже тоже помогает отдых, а неприятные ощущения снимаются теплыми и прохладными компрессами, обезболивающими. Шейный артрит облегчают медицинский шейный воротник (скоба), физиотерапия.

Но если онемение не проходит, то нужно к врачу. Возможно, потребуются лекарства по рецепту или операция.

4. Наконец, руки-ноги могут неметь из-за более серьезных заболеваний, таких как рассеянный склероз, опухоли, аутоиммунные, наследственные болезни.

В этих случаях обычно проявляются другие заметные симптомы, от мышечной слабости, головокружений и тошноты до потери координации, болей и даже паралича. Здесь помогут только врачи.

Depositphotos

А если немеют пальцы?

Пальцы могут неметь отдельно при той же периферической невропатии – в зависимости от того, какие именно нервы повреждены.

Если лучевой – то может онеметь большой и указательный палец, если локтевой – то большой и половина безымянного и т.п.

Между тем сдавливание срединного нерва вызывает такую болезнь как туннельный синдром, он же синдром запястного канала. Он тоже проявляется болью и онемением пальцев и часто встречается у тех, кто подолгу держит кисти в одном положении: от геймеров до пианистов и велогонщиков.

Depositphotos

Если немеет левая рука: признаки инфаркта

Как и с инсультом, одно лишь онемение руки не означает, что человек на пороге сердечного приступа. Поэтому если нет других тревожных симптомов, не паникуйте.

Но сразу вызывайте неотложку если, помимо онемения левой руки от плеча до локтя или до мизинца, есть следующие признаки:

• сильная давящая боль в грудине;
• боль отдает в руку, плечо (или оба плеча), шею, челюсть, спину, накатывая приступами;
• тело покрывает холодный пот;
• чувствуется сильная слабость, нехватка воздуха;
• кажется, что вы отравились (боль в животе, тошнота, рвота).

Источник: https://www.anews.com/p/119843794-nemeyut-ruki-nogi-prichiny-i-chto-delat-priznaki-insulta-i-infarkta/

Если у вас «затекают» руки

Последнее время все больше появляется в моем кабинете пациентов, которых беспокоит один-единственный симптом: по ночам им приходится несколько раз просыпаться из-за онемения рук. Неприятные ощущения, которые сопровождают эти явления, все описывают достаточно однотипно: резкое пробуждение от боли в руке, покалывание, жжение, «ползание мурашек» в сочетании с негнущимися пальцами.

Обычно люди винят во всем подушку (и не раз ее меняют), особенности позы во время сна (и придумывают различные «ограничители», чтобы не поворачиваться на бок или на живот), «слабое сердце» (и закупают ненужные им лекарства, чтобы «подлечиться»)…

В конце концов, измаявшись, они приходят к неврологу, чтобы доктор нашел уже в их организме то, что мешает полноценному отдыху, и устранил неудобство. А доктор опять идет по заколдованному кругу: подушка-поза-сердце. И заставляет заниматься гимнастикой. И назначает кучу исследований, на которые придется потратить кучу времени. А нельзя ли побыстрее? Нет, нельзя!

Откуда такая напасть?

Если раньше с подобной жалобой чаще обращались люди, чья профессиональная деятельность была связана с сидячей работой и напряжением рук (операторы ЭВМ, водители, рабочие конвейера), то теперь приходят и школьники, и студенты, и пенсионеры. Ведь компьютеры вошли в жизнь практически каждого.

И почти все, начиная со школьной скамьи, сталкиваются с «синдромом компьютерной мыши» (синдромом запястного канала), когда регулярно происходит механическое пережатие нервов и сосудов на запястье, от чего немеют пальцы.

Обычно ношение ортеза и грамотно спланированное положение клавиатуры и мыши быстро ликвидируют неприятность, но вот с онемением по ночам не все так просто.

Конечно, чаще всего причина онемения достаточно банальна — в 90 % случаев это сдавление сосудисто-нервного пучка на всем его протяжении: от спинного мозга и аорты до самых кончиков пальцев. Но ведь есть еще 10 % случаев, когда нарушение кровообращения и иннервации происходит на более тонком уровне — при повреждении самых мелких сосудов и нервных окончаний.

Это могут быть банальные анализы крови (общий и биохимический), анализы на гормональный фон, электронейромиография, дуплексное сканирование сосудов, реовазография, электрокардиограмма, нейровизуализация (рентгенограмма шеи, плечевых суставов, КТ и МРТ).

Что и в каком объеме делать — врач решает в индивидуальном порядке.

— Доктор, а можно все равно как-то проще и быстрее?

Что ж, расскажу, как обычно выглядит ваше «быстрее»

Бестолковое самолечение

И вот мы решили сэкономить время и деньги на анализах, потому что «точно чувствуем, что ничего серьезного нет», и с энтузиазмом беремся за лечение.

В интернете есть масса «народных» рекомендаций на тему «как справиться с онемением рук», а заодно «как избавиться от боли в спине».

Это и спать с картофелиной в руке, и массировать суставы рук и шею различными способами, а еще делать ванночки, компрессы и втирать сильнопахнущие (наверное, для устрашения болезни) настойки.

Помогает ли все это? И да, и нет. Если одно из народных средств, применяемое в произвольной форме, случайно подействует на причину заболевания — тогда все замечательно. Но обычно почему-то именно после кульбитов с интернет-советами у пациентов происходит ухудшение. Может быть, есть те, кто излечился раз и навсегда, помазав части тела скипидаром, и уже не ходит к докторам? Увы, сомневаюсь…

Сам себе диагност

Чтобы все-таки самостоятельно понять, есть основания для беспокойства или вы просто «отлеживаете» руки во сне (и тогда достаточно поменять позу), — вот вам несколько несложных тестов.

Попробуйте поднять руки над головой и подержать их 30 секунд. Чувствуете покалывание? Немеют? Одевайтесь по погоде — и вперед к неврологу. При этом заболели суставы? Запишитесь к ревматологу. Наденьте манжету тонометра на руку ниже локтевого сгиба. Поднимите в манжете давление до 130–140 мм рт.ст.

Если в течение минуты не появится никаких неприятных ощущений, то поводов для беспокойства нет. А если появились? Да еще и немеет левая рука при волнении? Вперед — к кардиологу! При волнении немеют обе руки сразу? Возможно, нужна консультация эндокринолога.

Ну а если никаких вышеперечисленных симптомов нет? Тогда поищите еще раз. Шутка..

Советы, которые помогут

Во-первых, уделите внимание гигиене сна.

Не стоит перед сном курить и принимать алкоголь. Никотин и этиловый спирт способствуют кратковременному расширению сосудов. Их сужение придется как раз на время самого сладкого сновидения и обеспечит вам незабываемую ночь. Также не стоит наедаться до отвала.

Организм, занятый вопросами переваривания пищи, просто не заметит катастрофу на периферии, в конечностях. Не нужно валиться в постель сразу после тяжелой физической работы или силовых тренировок.

Любой спортсмен и грузчик расскажут вам, как в этом случае перетруженные мышцы ноют, спазмируются до судорог, отекают и болят. И как благодарно они отзываются на расслабляющие водные процедуры и легкий массаж! И меньше воды перед сном.

Особенно к этому чувствительны больные сахарным диабетом и беременные. Отечность тканей нарушает обмен веществ в них и вызывает раздражение нервных окончаний. И тогда могут возникнуть и онемение, и судороги…

Во-вторых, не стоит спать в одном положении всю ночь. Ворочайтесь! Но при этом не подкладывайте руки под голову, не засовывайте их под подушку. Старайтесь ночью не закидывать руки и ноги на сокроватника.

Если у прекрасной половины есть привычка засыпать на груди у любимого, стоит научиться еще одной привычке — отползать не позже чем через полчаса придавливания, как бы придавливаемый ни храбрился.

Для любителей пообнимать кого-то во сне существуют специальные С-образные подушки. Попробуйте — очень удобно!

В-третьих, подушка должна быть удобной, чтобы шея не изгибалась в положении на боку и не выгибалась, когда вы лежите на спине или животе. Кстати, не всем нравятся ортопедические подушки.

Многие больше любят «формирующуюся» подушку, которую хочешь — раскатал «в блинчик», а хочешь — сбил в комок.

Излишнее увлечение населения слишком жесткими матрасами («для здоровья спины») совсем не полезно и не нужно. Для эксперимента позвольте домашнему животному выбрать мягкую или жесткую подстилку — а звери знают толк в хорошем сне! — и сразу поймете, о чем это я.

Ну и, в-четвертых, — шевелитесь! В течение дня старайтесь сменить рабочую позу, покрутить руками, шеей, выгнуться-распрямиться. Не зажимайте телефонную трубку между шеей и плечом ни на работе, ни в машине (разговоры по телефону к тому же запрещены ПДД), ни перед сном, ни ночью в постели.

Двигайтесь — это оживляет! Если нóсите на плечах тяжелые сумки — покупайте те, что с самыми широкими ручками. Если ваша грудь больше, чем В, — бюстгальтер должен иметь лямки шириной +1–2 см на каждый размер. Если вечерами ноет шея — можно одеть воротник Шанца и походить в нем от 1 до 1,5 часов в день в течение 2 недель.

Массаж тоже очень хорошо помогает.

Ну а уж если все эти ухищрения все равно не приводят к желаемому облегчению — запишитесь к доктору. Помогает. Проверено.

Валентина Саратовская

Фото thinkstockphotos.com

Источник: https://apteka.ru/info/articles/zdorovyy-obraz-zhizni/zatekayut-ruki/

Почему сводит руки — причины и что делать: профилактика, лечение

Судороги в конечностях традиционная медицина объясняет спазмированностью мышц и застоем крови. Понимая, почему сводит руки, легче найти выход из ситуации и не допустить мышечный спазм. Судороги сами по себе не являются болезнью, но указывают на имеющиеся нарушения в работе нервной или сосудистой системы.

Провоцирующие факторы

Не следует путать судороги с онемением конечностей. Если от долгого бездействия бегают мурашки по рукам и ощущается покалывание, то большой беды нет. Достаточно просто восстановить ток крови, чтобы избавиться от неприятного симптома.

Хуже, когда руки сводит судорогой. В этом случае человек испытывает острую боль, которая кажется мучительной. К счастью, спазмированность конечностей не сохраняется надолго. Через 2-5 минут судорога проходит вместе с болевым синдромом.

Поводом к такому состоянию могут стать скрытые заболевания и внешнее воздействие. Справиться с судорогой во втором случае легче. Как правило, такие симптомы носят временный и эпизодический характер. Мышечные спазмы, вызванные болезнями, требуют изучения и профилактики.

Медицинские причины

На вопрос, почему сводит пальцы на руках, врачи дают три ответа. Либо это патологии в функционировании нервной системы, либо нарушение метаболических процессов, либо снижение порога мышечной возбудимости. Особенно часто подобные изменения наблюдаются у лиц зрелого и пожилого возраста. В чем причина таких явлений:

• колебания уровня кальция, натрия и магния – изменение содержания ионов минеральных солей в составе крови наблюдается не только в пожилом возрасте. Эта проблема характерна для будущих мам и лиц, длительное время принимающих препараты диуретического свойства;
• заболевания спинного мозга в районе грудного отдела – провоцируют патологическую активность двигательных нейронов. В результате возникают симметричные или односторонние судороги, руки немеют, мурашки бегают от плеча до кончиков пальцев;
• хроническое сдавливание нервов и сосудов в области запястья – из-за этого немеют отдельные пальцы, иногда сводит руки судорогой, симптоматика усиливается в ночное время;
• периферическая нейропатия – подразумевает нарушение передачи импульсов и блокировку периферических нервов. Судороги обычно симметричны, но иногда спазмированность наблюдается в одной руке. 

От чего еще сводит руки судорогой? В редких случаях провокатором может выступать патологическая активность коры головного мозга. Такое возможно при эпилепсии, разного рода припадках. При таком диагнозе судороги конечностей выступают дополнительным симптомом. 

Внешнее воздействие

Если человек здоров и его нервная система в порядке, то из-за чего могут развиваться эпизодические судороги? Одной из частых причин выступает чрезмерная физическая активность кистей. В группу риска входят массажисты, вязальщицы, музыканты и все те, кто много работает пальцами рук.

Немеют и сводит руки в тех случаях, когда приходится часто носить сумку на плече. Причем онемение наблюдается с той стороны, где чаще передавливаются сосуды и нервы. Негативное влияние на состояние нервных волокон и сосудов также оказывают:

• длительное пребывание на холоде;
• тесная одежда;
• частое нахождение рук выше уровня плеч;
• сидение в неудобной позе;
• злоупотребление спиртным.

У здоровых и активных людей мышечный спазм наблюдается во время сна. Возникает вопрос, почему сводит руки по ночам? Повышение мышечного тонуса характерно для лиц физического труда. Чрезмерная активность в течение дня может стать причиной нарушения иннервации мышечных волокон. 

Лечебные мероприятия

Мы выяснили причины, по которым сводит руки, теперь узнаем, что делать и как предупредить судороги верхних конечностей. Спазмированность сама по себе не требует специфической терапии – лечить нужно непосредственно заболевание, провоцирующее онемение рук. Проводят комплексную терапию остеохондроза, сахарного диабета, мигреней и др. 

Выясним, что делать, если свело руку и возникла сильная боль. Необходимо улучшить доступ кислорода к тканям, а для этого активизируют кровообращение. Массаж пальцами или игольчатыми валиками принесет облегчение и снимет спазм. Предупредить рецидивы способны сбалансированное питание, витаминотерапия, разумная физкультура.

Хороших результатов в терапии судорог, вызванных нарушением работы периферических нервов, дает акупунктура. 
Невролог определит основное заболевание, опираясь на симптомы, и лечение подберет соответствующее. Обычно назначают курс ЛФК, аппаратную физиотерапию, контролируют нагрузки на верхние конечности.

Пассивность, как и перетруженность рук, негативно сказывается на состоянии мышечных волокон. 

Рецепты народной медицины

Фитотерапия подскажет, как избавиться от судорог безопасными методами. Траволечение можно рассматривать как основной инструмент терапии, если спазмированность мышц не является следствием тяжелого заболевания. Среди рецептов с доказанной эффективностью:

• настоять горсть липового цвета в пол-литре кипятка, принимать трижды в день по столовой ложке. Готовый настой хранят в холодильнике;
• на 3 ст. л. измельченной коры калины взять 500 мл воды, оставить на водяной бане на полчаса, процедить, остудить, пить утром и вечером по столовой ложке;
• на стакан кипятка берут 2 ч. л. травы адониса, настаивают, укутав полотенцем. Выпивают по 2 ст. л. 2-3 раза в день.

Профилактика

Что делать, если сводит кисти рук с завидной регулярностью? В этом случае уделяют время профилактике. Предупредить мышечные спазмы сумеют:

• чередование работы и отдыха;
• теплая и комфортная одежда, не передавливающая кровоток;
• сбалансированное и разнообразное питание;
• зарядка и профилактический массаж.

При склонности к судорогам избегают приема мочегонных препаратов. Рекомендуется контролировать уровень гемоглобина в крови, для регуляции ЦНС используют успокаивающие средства на натуральной основе, которые улучшают сон и расслабляют мускулатуру. 

Источник: https://YaPrelest.ru/ya-zdorovaya/pochemu-svodit-ruki-prichiny-i-chto-delat