Слёзы от боли, почему одни плачут от боли, другие — нет?

Чувства и предубеждения: Почему мы плачем и это нормально

и настроения. Фермент лизоцим придаёт слезе бактерицидные свойства, делая её таким же антисептиком, как слюна или грудное молоко. Вызванные болью детские слёзы могут содержать опиаты, имеющие обезболивающий эффект.

Существует три вида слёз. Базальные (то есть базовые, основные) слёзы выделяются постоянно для смачивания глаза. При нехватке слёзной секреции наступает раздражение — синдром «сухого глаза». В аптеке для восполнения влажности можно приобрести натуральную слезу в каплях.

Рефлекторные слёзы льются в ответ на раздражители: соринку, луковые испарения, слезоточивый газ. Это способ экстренного очищения глаза от инородных частиц. Эмоциональные слёзы возникают в силу субъективных психологических причин, плакать ими умеет только человек.

Такие слёзы значительно отличаются по составу: в них содержится больше белка, гормоны пролактин и кортикотропин. В стрессовых ситуациях в них также могут появляться адреналин или норадреналин.

Теории возникновения плача

Пускать слёзы умеют слоны, тюлени, выдры и, конечно же, крокодилы. Правда, для них это способ избавиться от излишней соли в организме безо всяких сантиментов. Что касается человеческого плача, существует множество теорий его возникновения.

По одной из древних (XVI-XVII вв.) считалось, что, когда эмоции разогревают сердце, организм вырабатывает пар, чтобы остудить его.

Получалось, что слёзы — что-то вроде конденсата эмоционального пара, который скапливается между глазами и мозгом, когда наш котелок начинает кипеть.

А в 80-х годах прошлого века исследователь Уильям Фрей обнаружил в эмоциональных слезах белок и предположил, что слёзы выводят токсичные вещества, образующиеся при стрессе.

С тех пор не было ни одного исследования, которое подтверждало бы эту идею, и тем не менее она до сих пор кажется многим правдоподобной.

Сегодня учёные не видят прямой зависимости между количеством пролитых слёз и уровнем стресса. Исследование зависимости настроения от слёз, проведённое голландскими учёными, дало не вполне однозначные результаты.

Испытуемым показывали грустные фильмы, и те из них, которые не плакали во время просмотра, сообщили о стабильном настроении — как до просмотра, так и спустя 20 и 90 минут после. Те, которые плакали, чувствовали себя намного хуже после просмотра, но зато по прошествии времени сообщали об улучшении настроения.

Такая оценка субъективна, потому нельзя сказать, действительно ли эмоциональное состояние улучшилось или дело в банальном контрасте.

Как слёзы регулируют наше поведение

У плача есть черты так называемой смещённой активности — вроде «немотивированного» вылизывания шёрстки у кошек или желания побарабанить пальцами по столу или грызть ногти у людей. Смещённая активность — защитный механизм психики во время неразрешимой стрессовой ситуации.

Обычно мы реагируем на опасность желанием нападать, чтобы защититься, или попыткой бежать, но когда это невозможно, остаётся только затаиться: это биологический механизм «пережидания» стресса. Длительное затаивание грозит депрессией, которая опасна для здоровья, так что в напряжённых ситуациях проявляется «защитная» нервная активность.

Возможно, плач изначально и был одним из её видов — отвлекал нас, занимая организм важными делами: глубоким дыханием, криками или подвыванием.

Спустя какое-то время происходит торможение нервной системы. Если решение найдено и успешно исполнено, организм снова вне опасности и поэтому может отдохнуть и восстановить силы. Если же найти выход невозможно, он решает экономить силы, раз всё бесполезно.

Слёзы приходят именно на стадии торможения, а не в самой острой ситуации, когда все силы тратятся на «выживание». То есть, по словам Эфран, не сами слёзы вызывают расслабление: мы можем поплакать только тогда, когда удалось расслабиться.

Во время рыданий мы коротко вдыхаем и долго выдыхаем, что замедляет дыхание и сердцебиение; расслабляются горло, мускулатура и даже кишечник. Однако нельзя вызвать релаксацию, просто пролив слёзы от лука.

Так, когда говорят о том, что вредно не плакать и всё держать в себе, имеют в виду не столько отсутствие самих слёз, сколько готовность дать себе передышку.

Источник: https://www.wonderzine.com/wonderzine/health/wellness/222057-cry-me-a-river

Плач как лекарство от боли — Психологос

Основной момент плача как рыдания — это энергичная дыхательная прокачка. А дыхательная прокачка — это лекарство от боли, зажимов и других психосоматических повреждений, которые человек наносит себе при обидах.

• При плаче от дыхательной прокачки интенсивно выделяются эндорфины — гормоны радости. Таким образом сильный плач помогает смягчить боль при потере.
• Плач отвлекает самого плачущего от страдания, с уменьшением ему внимания страдание уменьшается. Это работает на основании того же начала, по которому при сильных физических страданиях резко помогают скрежетание зубами, сильные крики, изгибание всего тела и т. д.; другими словами, объясняет дело отвлечением внимания в сторону и разрядами нервной энергии. (Объяснение Ч. Дарвина)
• Плач — серьезная разминка и нагрузка на дыхательные мышцы, часто застывающие от боли и обиды. Мышцы разминаются, зажимы снимаются. Мышцы устают — больше не сжимаются и не зажимаются.

Для размышления

Возможно, плач снимает напряжение нервной системы? Дело в том, что душевные переживания заставляют активно работать симпатическую часть вегетативной нервной системы, которая отвечает за физиологические реакции организма в стрессовых ситуациях. Если человек в таком состоянии дает волю слезам, то активность симпатической системы спадает. Зато повышается активность парасимпатической системы, способствующей восстановлению душевного равновесия.

Но и этот довод нашел своих противников. Американский психолог Джеймс Гросс провел следующий научный эксперимент: он показывал группе студентов фрагмент фильма «Магнолия из стали», где мать скорбит у гроба дочери.

На кожу зрителей приклеили маленькие электроды, с помощью которых контролировались ритм сердца, потоотделение, температура тела и частота дыхания. Оказалось, как только самые чувствительные заплакали, у них стало чаще биться сердце, на коже выступил пот, похолодели пальцы.

То есть, появились реакции, характерные для состояния стресса.

Плач в жизни мужчин и женщин

Для мужчины плач — бессмысленен. Женщины знают, что в горе им плач помогает: проплакалась — и полегчало, но они не знают, горе и боль мужчины плач не облегчает. Женщины в это верят с трудом, но это так — от слез мужчинам не легче.

Если мужчина против своих слез, они вызывают у него протест и дополнительное внутреннее напряжение. Если мужчина ничего не имеет против мужского плача, он к собственным слезам безразличен, как и к любому выделению жидкости из организма.

Единственная ситуация, где плач для мужчины полезен, это невыносимая душевная боль, которую могут облегчить рыдания.

Поплачем, легче станет?

Фрагмент из статьи. Читать полностью: shkolazhizni.ru

Большинство людей верит, что плач приносит облегчение. Это подтверждают и выводы исследований в области психологии плача.

Из 3000 участников наблюдения, проведённого университетом Южной Флориды, большинство сказали о том, что их самочувствие после потока слёз улучшилось. Тем не менее, одна треть, проплакавшись, сказала, что стало только хуже.

Причём, среди людей, которым сочувствовали во время приступа плача, улучшение состояния происходило гораздо чаще. Оказывается, чтобы стало лучше, важно знать «с кем плакать»?

Меньшая доля людей сразу после «рёва под микроскопом» смогла сказать о своём плаче как слезах облегчения. Сказывалась стрессовая ситуация: запись на видео, лаборанты и техники вокруг.

Смущение и ощущение внешнего давления вполне могли свести на нет весь положительный эффект слёз.

Вспомните себя во время плача, да-да, не после, когда остались сладкие всхлипывания, а когда вы только начинаете. Ничего хорошего: тревожность, физическое ощущение сдавленности в груди, в голове – колокол, внутреннее возбуждение, колотится сердце, вы полностью взмокли и не только от слёз. Вы рыдаете, а ваше дыхание… замедляется.

Это телесное успокоение может наступить не сразу после плача, но оно перекрывает прежние неприятные ощущения, поэтому для большинства из нас плач связан с чувством облегчения.

Такое «позднее включение» наблюдалось и у рыдавших в лаборатории, несмотря на то, что сразу после окончания эксперимента они не могли похвастаться улучшением самочувствия.

Будет ли человеку легче, кроме того, зависит и от качеств личности, от того, «кто плачет». Большее чувство облегчения, проплакавшись, испытывают люди на эмоциональном взводе, с расстройствами настроения и тревожным расстройством. А вот состояние людей с нарушениями в распознавании и описании собственных эмоций (алекситимией) от слёз только ухудшается.

Источник: https://www.psychologos.ru/articles/view/plach-kak-lekarstvo-ot-boli

Как перестать плакать по пустякам?

Как сказал древний неизвестный автор, возможность плакать дана нам не случайно.

«Человек – как день ясный: день редко обходится без дождя, а мы – без слез», и это правда, ведь нет-нет, да и выступит предательская влага на глазах без явной причины.

Но одно дело – плакать по серьезному поводу, а другое – когда постоянно глаза «на мокром месте». Почему это происходит, как перестать рыдать из-за малейшей мелочи?

«Почему я плачу из-за пустяков?» – наверняка те, кто страдает излишней плаксивостью, спрашивали себя много раз.

Попытки бороться с этой неприятной чертой характера ведут на прием к психологам, в аптеки за успокоительными средствами, но частенько это помогает временно или вообще не имеет результата.

А ведь причина частого плача кроется, бывает, не в кажущихся нервных расстройствах, а намного глубже.

Немного статистики и научных фактов о человеческом плаче

1. К слезам человечество относилось не всегда однозначно. Удивительно, но на древних наскальных рисунках есть все, что угодно, только не сцены, где человек рыдает. Может, у наших предков психика была устойчивей? Или причин «пускать слезу» было меньше? А ведь жизнь древнего человека по трудности не сравнима с нашей – сплошной стресс и борьба за выживание.

2. В большинстве европейских стран в средние века плакать считалось стыдным и недопустимым. Людям, не умеющим держать эмоции при себе, давали обидные прозвища, во всех языках есть аналоги словам «плакса», «рева-корова», «слюнтяй».

   Даже на похоронах это считалось неприличным: родственники и друзья покойного слезы сдерживали, за них рыдали и выли, демонстрируя скорбь, специально нанятые группы «плакальщиков».

3. Около 200 лет назад все волшебно переменилось! Слезы стали не просто допустимы – они вошли в моду.

   Дамы высшего света носили с собой особые нюхательные соли, которые вызывали раздражение в носу и глазах. И огромные носовые платки, чтобы эти слезы вытирать – открылась целая индустрия по их производству. Начало XX века – снова резкая перемена: плач становится уделом слабаков и неудачников.

1. Кто плачет чаще всех? Конечно, маленькие дети! Неугомонные ученые зафиксировали, что младенец месяца-двух от роду плачет в среднем 60 раз в месяц! А почему так часто? Ведь далеко не у всех этих деток что-то болит. Слезы и рев для них – способ «достучаться» (фактически «доораться») до родителей, привлечь их внимание.

   Проголодался, неудобно лежит, памперс сырой уже, просто соскучился – вот и рыдает, заливаясь слезами, дитя. Так что с самого рождения процесс плача фиксируется подсознательно у человека как самый простой способ коммуникации.

1. Вторая интересная статистическая цифра – о том, сколько плачут мужчины и женщины.

   Подсчитано, что сильный пол делает это реже примерно в 4 раза, и мужской плач длится намного меньше по времени. Утверждения маститых психологов по поводу большей мужественности мужчин (якобы потому они меньше плачут) в пух и прах развеяли медики. Да просто у женщин слезные каналы короче и шире, вот потому у них слезы и выступают на глазах быстрее, и рыдания длятся дольше.

2. Если у детей в причинах слез на первых местах – боль, усталость и обида, то у взрослых – неприятности в отношениях с партнерами, плохие новости о близких, и только потом идет утомление, депрессия, а боль вообще на последнем месте. Получается, что дети легче воспринимают проблемы психологического характера, они более стойки к жизненным неприятностям. А их родители, наоборот, реагируют слезами на то, что плача часто не стоит.

Частый плач: ложь и правда о пользе и вреде слез

Увы, если медики не могут вылечить какую-то аномалию в человеческом организме, то пытаются объяснить это взглядом на проблему с другой стороны. Типичная история такого плана – о частом плаче. По существу, лукавые эскулапы пытаются убедить плакс в том, что частые слезы на глазах – не вредно, а наоборот, очень даже полезно.

• Жидкость, выделяемая при плаче, смачивает глаза и оберегает от высыхания. Да кто спорил бы, если б речь шла не о рефлекторной реакции на мусор, ветер, химические раздражители? Это вовсе не плач, а итог раздражения глаз. Почему тогда у людей, которые плачут очень часто, глаза не сияют (по идее, так должно быть), а тусклые, как будто потерявшие цвет?

• «Стрессовые гормоны», вырабатываемые при сильном горе, надо «погасить» слезами. Якобы чем больше рыдать, когда случилось непоправимое, тем станет легче. Горе – это, простите, не огонь, который надо гасить, а черная яма, куда человек погружается все глубже и глубже, если ему не помочь выбраться оттуда. Да, если душа просит – надо поплакать, но печаль лечится не унынием и стонами, а радостью и смехом.
• Женщины дольше и чаще плачут, потому и живут дольше больше. Интересно, кто из психологов первым сказал подобную глупость? Женщины живут дольше по совершенно другим причинам: их организм более приспособлен к резким изменениям климата, тяжелые болезни и кровопотери переносятся ими легче, период восстановления после заболеваний – короче. Все потому, что первое назначение женщины – родить дитя, а беременность и роды – адская нагрузка на организм. Женское тело изначально более выносливо, и дело здесь не в банальной слезливости.

• Во время плача из организма «вымываются» вредные вещества. Особенно полезен плач маленьким детям и кормящим мамам. Ага, а наши прабабки, придумавшие поговорку: «Чем бы дитя ни тешилось, лишь бы не плакало!» — были неправы? Младенческий непрекращающийся плач – причина пупочной грыжи и стойких пожизненных неврозов как минимум. А кормящая плаксивая мама – первый враг младенцу, проблемы с желудком и бессонные ночи ему обеспечены, это любой педиатр подтвердит.
• После слез (причина их неважна) наступает облегчение, даже некая приятная эйфория. Это в случае, если поводом были положительные эмоции. К примеру, после просмотра трогательного фильма или когда нахлынули очень приятные воспоминания.

В горе долгий и частый плач приносит лишь временное облегчение, потом депрессия наваливается сильнее.

• Плач нормализует все процессы в организме. На самом деле, американские ученые в содружестве с голландскими провели глобальный эксперимент, в ходе которого фиксировали изменения у добровольцев, и результаты неутешительны. Скачки артериального давления, падение или резкое увеличение уровня сахара в крови, повышение внутриглазного и внутричерепного давления – далеко не полный список неприятностей, которые зафиксированы у поплакавших людей.

Что делать, если слезы то и дело появляются на глазах? Как научиться сдерживать их хотя бы иногда? Частый и долгий плач вреден для здоровья, значит – надо с ним бороться, но как?

Задача – научиться не плакать из-за каждого пустяка. Как ее решить?

Иногда плакать можно и даже нужно, кто спорит. Если эмоции бьют через край, то слезы помогут «выпустить пар».

Когда (не дай бог, но никто от этого не застрахован) умирают близкие, уходит супруг, без причины увольняют с работы – слезы сами появляются на глазах, бессилие наваливается тяжелой плитой на душу.

Да, поплакать можно, но недолго, надо взять себя в руки и попытаться прогнать печаль. Как бороться с перманентной слезливостью?

1. Если кроме постоянно «мокрых» глаз присутствует сильная раздражительность, беспричинная агрессия, хроническая усталость – немедленно к невропатологу или к психологу, а лучше сразу к обоим! Налицо – сильный невроз, скорее всего хронический. Иногда от невроза получается избавиться самостоятельно, устроив внеплановый долгий отдых. Не помогло – бегом к врачам.

1. Приступы обжорства или аномально пониженный аппетит, головная боль, бессонница – целая серия тревожных сигналов о серьезных проблемах со здоровьем, если все это «плюсуется» к частым слезам. Сбой гормонального фона или нарушение работы эндокринной системы – установить причину поможет опять же доктор.
2. Непрерывный плач, когда, казалось бы, надо смеяться от счастья. Например, такая ситуация: мама одного из молодоженов то и дело плачет, а не радуется по поводу их долгожданной свадьбы. Произошло так называемое «замещение эмоций»: мозг был перегружен сильными переживаниями, в результате нервная система «перепутала» положительные эмоции с плохими. Тут требуется помощь близких: они должны объяснить, что причин для слез нет, все чудесно. Даже постоянное присутствие счастливых родственников рядом (без уговоров с их стороны), их радостные лица – это будет работать как бальзам.
3. Из головы не выходит серьезная проблема, постоянно тянет на слезы. Особенно опасно, когда человек плачет в одиночестве! Да, окружающим, и близким тоже не всегда приятно быть «печальной подушкой», но наверняка найдется тот, кто хотя бы выслушает! А может, и посоветует что-то дельное, или ощутимо поможет. «Выговориться» — это значит не только выплеснуть на кого-то отрицательные эмоции, но и найти способ решить проблему или хотя бы получить утешение.

1. Вас жестоко обидели, и с этим человеком вы вынуждены пересекаться очень часто. Он чувствует свою безнаказанность, мерзко улыбается при виде вас, а вы вот-вот заплачете от бессилия. А вы… представьте его голым! Слезы как ветром сдует с лица, на смену им придет желание как минимум ехидно улыбнуться, максимум – гомерически хохотать.
2. Физиологический способ прервать приступ плача. Как только почувствуете, что слезы готовы брызнуть из глаз, сделайте несколько вдохов и выдохов. Вдохи и выдохи должны быть не очень глубокими, но долгими: слишком энергично и глубоко вдыхая-выдыхая, можно спровоцировать головокружение. При повышенной слезливости стоит носить с собой прохладную воду в термосе, и при приступах плача делать несколько глотков. У американских психологов есть термин — «пол-литра до кулера». Они советуют именно столько холодной воды иметь при себе, пить ее маленькими глотками; пока выпьете пол-литра – найдете другой кулер.

А может, все просто, и причины для слез нет, хотя она, по-вашему, существует?

• Да бог с ним, с неверным мужем, пусть катится куда подальше, жизнь на нем не заканчивается! Или как там у известного юмориста? «Жена ушла к другому мужику, объясните мне, почему я должен этого чужого мужика жалеть?»
• Уволили с работы – а вы разве последнее время сами не подумывали найти другую? Даже если кажется, что это катастрофа, плакать банально неконструктивно, гораздо полезнее заняться поисками нового рабочего места.
• Мало денег – зато никто не похитит и не будет требовать ваши баснословные доходы в качестве выкупа. Головная боль, что купить: «Пежо» или «Рено» — тоже не ваш удел. А кроме шуток – надо не плакать, а руки в ноги и на поиски работы! Даже улицу подметать веселее, чем дома уныло считать пауков на потолке.
• Нет радости последнее время вообще… Вы живете в пустыне, на острове в океане, в глубоком подземелье? Нет? Тогда почему вы хныкаете в подушку, а не наслаждаетесь жизнью?

Человек – существо социальное, он поведением не только формирует свое психическое самочувствие, но и повышает (или понижает) настроение окружающим. Частые беспричинные слезы оттолкнут друзей, испортят здоровье, из-за них может «рухнуть» все. Жизнь человеческая – по существу, борьба, бороться надо за свое счастье и за счастье близких, улыбаясь и оставаясь крепкими духом.

Похожие посты

Источник: https://mamsy.ru/blog/kak-perestat-plakat-po-pustyakam/

Почему у нас иногда не получается заплакать: ответы ученых на простой вопрос

Слезы — один из самых сложных физиологических и вместе с тем психических процессов, который до конца еще не изучили.

Досконально ученые так и не поняли, почему то вещество, которое отвечает за смазку глазного яблока, начинает активно выделяться в те моменты, когда своей душой человек ощущает грусть и утрату.

Но бывает и наоборот — человек понимает, что сейчас все плохо, но заплакать не может. Почему? е явление мы сейчас и рассмотрим.

Слезы будут всегда

Медики со стопроцентной уверенностью утверждают, что слезы никак не могут закончиться. Они всегда были и будут в организме человека, ведь без них глаз попросту высохнет. Есть даже некоторые подсчеты: каждый из нас производит от 15 до 30 галлонов слез ежегодно, а это очень много.

Но если наше тело постоянно регенерирует выработку данного секрета и он точно есть в наших глазах, почему в определенные моменты мы просто не можем им воспользоваться, как говорится, по назначению? Это вопрос может иметь ответ как в области психологии, так и физиологии, и мы сейчас рассмотрим оба аспекта.

Болезни, препятствующие выделению слез

Если имеются отклонения от нормы на физическом уровне, они могут стать препятствием к выделению слез, то есть к плачу. В некоторых случаях слезы просто становятся более умеренными, но бывает и так, что от их недостатка глаз просто сохнет.

Итак, диабет — то самое заболевание, которое высушивает глаз и резко сокращает количество слез в организме. Также человек начинает меньше плакать с возрастом все по тем же причинам: его способность выделять данный секрет снижается. Еще на количество слез влияет прем антибиотиков, антидепрессантов, противозачаточных и гормональных средств.

Если вы считаете, что в вышеперечисленным списке есть то, что сдерживает ваш плач, обратитесь к врачу.

Депрессивные состояния

Выше мы отметили, что прием антидепрессантов часто становится причиной сокращения количеств слез в организме, следовательно человеку становится труднее плакать. Но чаще всего такие препараты прописывают людям, не только страдающим настоящей депрессией.

Они могут быть выписаны как успокоительные при сильных стрессах, после пережитого шока или потери. А вот если речь идет именно о клинической депрессии, когда человек полностью погружается в себя, выделение слез также становится практически невозможным.

Просто потому, что человек слишком глубоко в себе и умом он может понимать, что происходит нечто нехорошее, но своими эмоциями он этого не ощущает.

Расстройства личности

Данная причина аналогична с предыдущей, но выражается немного иначе. Начнем с объяснения на примере — хронические преступники.

Психика таких людей сильно нарушена, хотя некоторые из них могут внешне (и по разговору, и по отношениям) казаться нам ничем не отличающимися от обычных людей.

Однако они не проявляют сочувствия, не умеют сопереживать и, как следствие, не плачут, потому что нет в их душе той эмоции, которая вызывает слезы.

Бывает, у нормального с психической точки зрения человека (не психопата) происходит переломный момент в жизни. Ему кажется, что он пережил момент, справился с ним и все вернулось в свое русло. Однако плакать после этого никак не получается. Это не значит, что такая личность превратится в маньяка, однако такие качества, как плач, сопереживание, его покинут.

Установки с детства

Не только мальчиков в детстве учили, что плакать — это нехорошо, многим девочкам такое же говорили.

Среди детей были те, что правильно поняли эти слова и осознали, что есть моменты, когда можно себе позволить поплакать, а есть такие, когда сдержаться надо.

Но некоторые дети воспринимают все буквально, перенося эти убеждения во взрослый возраст. Если на протяжении всей своей жизни у вас были проблемы со слезами, быть может, этот случай ваш.

Важно переосмыслить свои убеждения, хоть это и очень сложно сделать. В детстве вам говорили, что плакать нельзя потому, что не хотели из вас делать плаксу. Однако родители забыли сказать, что со слезами выходит боль, очищается разум и душа и вы сможете проще пережить тяжелые моменты.

Чувство стыда

Иногда запрет на слезы мы ставим себе сами, сами того не осознавая. Ученые часто сталкивались с таким парадоксом, что человек искренне хотел заплакать, понимал, что ситуация того требует, и даже хотел выплеснуть свои эмоции через рыдания, но не мог этого сделать.

Причина заключалась в том, что он либо увидел когда-то давно плачущего при всех человека и подумал про себя, что никогда так себя не поведет, или же ему самому пришлось побывать в этой роли и кто-то его пристыдил.

После этих событий попросту сформировался комплекс, не позволяющий активно выражать свои эмоции.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Источник: https://FB.ru/post/wellness/2019/12/9/166296

Как помочь ребенку, когда он плачет от боли? Слёзы от боли, почему одни плачут от боли, другие — нет

01.03.2019

Что делать и не делать, если ребёнок сильно плачет. Внезапный испуг, например, или коленку ободрал, или резкая обида. Я тут пишу «мама», но то же работает, конечно, с любым близким взрослым.

Сначала что НЕ надо делать. Не разговаривать НИКАК. То есть абсолютно. Никаких «иди пожалею» или «ой-ёй-ёй» или «маленький мой». Никаких вопросов о том, что случилось, как упал, где болит. ТИХО. Слова дают ребёнку дополнительную нагрузку на мозг в ситуации, когда он и так перегружен.

Также не надо тут же мазать ребёнка или дуть на рану (исключения, вроде артериального кровотечения, понятны), сильно укачивать, совать ему игрушки или сладости. Не вводить в ситуацию НИКАКИЕ новые сущности под истерику. Опять же, разгрузить мозг ребёнка, дать ему справиться с бедой, обработать всё.

Что помогает в любом возрасте:

1. Плавные, сильные, мягкие объятия, в них замереть, чуть отойдя от сцены проблемы, отвернувшись. Метафора «мама-одеяло». Мягкое, тёплое, надёжное, родное. Завернуть ребёнка в себя, как в одеяло. «Крепко», потому что у мамы часто от нервов руки подрагивают, и если держать не крепко, дрожь чувствуется

2. Отрегулировать своё дыхание. Плавные, глубокие, регулярные вдохи и выдохи. Обратите внимание, как сильно дыхание в таких ситуациях сбивается; как регуляция дыхания помогает успокоиться; и, главное, как ребёнок синхронизирует со временем своё дыхание с маминым, тоже успокаиваясь.

3. Можно чуть-чуть покачивать ребёнка в такт дыханию, чуть-чуть поглаживать по спинке синхронно. Плавно, медленно, фоном, чтоб не отвлечь от важной работы, которой занят ребёнок — обрабатывать аварию.

Еще можно мычать, петь песенки без слов, попевки какие-то. Это как дыхательные упражнения. Опять же, они должны быть «фоновыми», не переключать на себя внимание. Но очень помогают дыхание отрегулировать.

4. Следить за дыханием ребёнка. Когда оно станет ровным, всхлипывания уйдут — повернуться «к лесу задом, к сцене передом». Посмотреть, где случилась беда.

5. И рассказать историю происшествия, «сказку аварии». Например: «Ты бежал вот тут к горке, а перед ней был лёд, левая нога уехала назад, и ты упал и ударился подбородком». Следите за дыханием ребёнка.

На опасном месте, когда история подойдёт к «упал» — оно, скорей всего, участится. Ребёнок даже может опять заплакать. Он проживает событие. Историю можно рассказывать много раз.

БЕЗ суждений (неосторожно, больно, зря) — только факты, только то, как было.

Дополнительно для более старших детей:

5. Дети и сами часто рассказывают по несколько раз всем членам семьи и знакомым, обрабатывая. В итоге ребёнок придёт к тому, что сможет историю рассказать или прослушать на ровном дыхании. Это значит, что стресс снят.6. Когда ребёнок помирился с местом и историей происшествия, и ТОЛЬКО тогда, не раньше, можно устроить «разбор полёта».

Хорошо его начать с вопроса вроде «Как ты думаешь, что стоило сделать?» То есть уже изменить «сказку аварии», придумать новую. Подчеркну, к этому этапу стоит приходить, эмоционально справившись, успокоившись. НИКОГДА не имеет смысл говорить «не делай того» или «куда ты смотрел!» — пока ребёнок плачет.

Закройте рот и держите закрытым, а дышите глубоко и плавно — через нос.

А когда ребёнок успокоится, он и сам всё расскажет, где ошибки были, и как их исправить.

В описанном методе ребёнок учится САМОконтролю, учится вырабатывать СВОИ методы анализа. И решения проблем.

Взрослый помогает, но ФОНОМ, не перехватывает управление и контроль, а только даёт поддержку эмоциональную.

Тем временем, с помощью этой поддержки, ребёнок справляется с болью сам, продумывает ситуацию сам, выходы ищет сам. Ребёнок — менеджер ситуации, босс, взрослый — поддерживающий персонал.

Возможно, ребенок быстро успокоится, если взрослый будет спокойным голосом объяснять, что все в порядке. Но это краткосрочный результат. Не ребенок успокоился, а взрослый успокоил ребенка. Урок на будущее: «Мне не доверяют, я еще мал, решаю не я.»

Кроме того, ребенок может и перестал плакать, а вот снят ли стресс? Или просто загнан внутрь (особенно если отвлекли)? Накапливание стресса чревато многими проблемами, и психологическими, и болезнями (сердечными, например) в будущем.

А заявления «это не страшно, это не сильная ранка» от не пострадавшего меня довольно крепко напрягают. Почему такие вещи надо СООБЩАТЬ? Сам ребёнок должен, на мой взгляд, иметь шанс вынести это СУЖДЕНИЕ о серьёзности ситуации. Иногда ситуация субъективно кажется серьёзной, и это суждение стоит просто УВАЖАТЬ.

Хочется научить малыша ОЦЕНИВАТЬ ситуацию на «страшность» и САМОМУ учиться понимать её серьёзность.

Один или второй подход к каждой данной ситуации — вопрос выбора. В ситуации крупных аварий, особенно если надо действовать быстро (убегать от взрыва, делать операции, надевать противогаз) — я считаю, взрослому стоит взять на себя контроль ради скорости. Но если споткнулся или игрушку отобрали – лучше дать ребенку самому справиться.

Но, в-третьих, поддержать

Спрашивает: Александр

Пол: Мужской

Возраст: 21

Хронические заболевания: не указаны

Здравствуйте!
Сталкиваюсь с такой странной проблемой — занимаюсь рукопашным боем, парень я жёсткий, боли не особо боюсь, но почему-то когда товарищ по группе, старше, опытнее и агрессивнее, чем я начинает делать на мне приёмы, из-за которых мне больно и делает жёстче и сильнее, чем я ожидаю, я через какое-то время начинаю плакать, просто обидно и слёзы текут. То же самое если он по шутке несколько ударов несильных нанесёт, будто жалко себя что ли. Но если мне делает больно такой же как я по опыту товарищ по группе, мне абсолютно всё равно, терплю абсолютно спокойно.

То же самое если тренер начинает делать мне очень много замечаний и повышает голос и у меня не получается что-либо и при этом мне больно опять слёзы. Будто принимаю очень близко к сердцу всё.

При этом у ребят менее жёстких, чем я такого нет. То есть я сильнее, агрессивнее, жестче, чем они, терплю боль лучше, но, когда на них показывают ничего такого нет.

При этом в боях, когда я зол и надо действовать, слёз нет, страх есть, но во время боя на удары и боль мне по фиг, только при отработке чего-либо от боли, когда не нужно сопротивляться.

То есть, если отрабатываю с ребятами, которые психологически сильнее чем я, и они делают мне часто очень больно, опять начинаются слёзы. То же самое с тренером.
А когда отрабатываю приёмы с ребятами моего уровня, я психологически им не уступаю, даже если так же больно — мне всё равно, я спокойно терплю.

Ещё как-то раз кувыркнулся перед одногруппниками и разбил коленом себе нос, тоже, будто от неожиданности, нелепости и обиды, слёзы навернулись, хотя я болеустойчивый.

Скажите пожалуйста, как от этого избавиться от этого глупого состояния? Прочитал, что это могут быть проблемы с гормонами и железами, надеюсь, Вы мне поможете.

Спасибо Вам!

Выпадают волосы на голове тошнота потливость повышенная слабость задержка месячных Уважаемый доктор, у меня такой вопрос стала часто болеть голова в любое время суток, тошнота независимо от приема пищи, задержка месячных, но беременности нет, слабость во всем теле, такое ощущение что постоянно хочу спать и не могу выспаться. И еще последнее время стали выпадать сильно волосы, раньше не так сильно чем сейчас. Подскажите что делать, что это может быть и к кому из врачей мне обратится.

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.

Добрый день, Александр. Я считаю, что у вас нет патологии эндокринных желез, а иначе у вас была бы одинаковая реакция на боль не зависимо от соперника.

Хочу посоветовать вам хорошего психолога на нашем сайте, он поможет вам разобраться в столь волнующей вас ситуации. Хорошего вам здоровья.

Поиск по сайту

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса.

Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту.

Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал сайт осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области.

В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 45 направлениям: аллерголога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гинеколога, гомеопата, дерматолога, детского гинеколога, детского невролога, детского хирурга, детского эндокринолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, нефролога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, сексолога-андролога, стоматолога, уролога, фармацевта, фитотерапевта, флеболога, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 95.61% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

ПОЧЕМУ ЧЕЛОВЕК ПЛАЧЕТ ОТ БОЛИ?

Это не попытка вызвать сочувствие окружающих, порой наоборот — слезы наворачиваются вопреки нашему сильнейшему желанию скрыть их. Общеизвестно, что слезы защищают глаза от возможных поражений при попадании инородных тел — соринок, мелких насекомых и пр. Но почему слезы появляются и тогда, когда глаза совершенно не тронуты поражением?

Организм человека — единое целое и обладает единой сложной системой самозащиты от различных воздействий, которые способны нанести ему вред. Очевидно, что и деятельность слезных желез должна преследовать ту же цель, а слезы — результат, вернее, побочный продукт этой деятельности.

Это подтвердилось в процессе исследований, проведенных в Кардиологическом центре АМН (ДАН СССР, т., 279, № 1, 1984).

Так, раны на коже подопытных животных заживали гораздо быстрее, когда у животных вызывалось слезоотделение.

Если деятельность слезных желез была заблокирована или они вообще были удалены, то процесс выздоровления затягивался надолго. Зато заживление ускорялось, если животным вводили экстракт из размельченных слезных желез.

Слезы вообще таят в себе много неясного. Ведь смело можно утверждать, что человек — единственное существо, в жизни которого так много значат слезы. И это простое действие тем не менее представляется странным.

У животных выделение слез — процесс рефлекторный; у них слезы просто увлажняют глаза и несут ряд других чисто физиологических функций.

А у человека слезы — явление эмоциональное; возникают они не только от физической боли, но могут появиться в минуты печали, радости или даже порой от воспоминаний об этих переживаниях.

Американский биохимик Вильям X. Фрей много лет занимался изучением слез, для чего тысячи добровольных помощников плакали для пользы дела. Ученый установил, что «эмоциональные» слезы содержат больше белка, чем слезы рефлекторные, но причина этого пока не ясна. Эмоциональные слезы могут возникать и в случае поражения нервов, ответственных за появление рефлекторных слез.

Фрей полагает, что слезы, кроме прочих функций, удаляют из организма токсичные вещества, которые образуются во время различных стрессовых ситуаций.

Плакать новорожденный начинает не сразу, а спустя 5-12 недель после рождения, хотя и намного раньше, чем начинает смеяться (примерно на пятом месяце). Слезы каким-то образом уравновешивают хорошее самочувствие человека. Дети, вследствие заболевания лишенные способности выделять слезы при плаче, имеют очень низкую сопротивляемость эмоциональным стрессам.

А антрополог Э. Монтегю вообще считает, что слезный механизм не только укрепился у человека в процессе эволюции, но и оказался каким-то образом одним из важнейших факторов становления человека как биологического вида и его выживания.

«Даже бесслезный крик младенца высушивает мембраны слизистой оболочки носа и горла, весьма подверженные у молодых особей внедрению бактерий и вирусов, — заявляет ученый.

— Когда же эти мембраны орошаются ферментом лизоцимом, синтезируемым слезными железами, защитная деятельность их заметно усиливается».

Источник: https://moriana.ru/asthma/kak-pomoch-rebenku-kogda-on-plachet-ot-boli-sl-zy-ot-boli-pochemu-odni.html

Слезы горя имеют другой химический состав | Милосердие.ru

С точки зрения медицины, слезы — это реакция организма на физическую боль или стресс. Выражаясь научно, это секретомоторное явление, характеризующееся выделением слезными железами жидкости, не раздражающей глаза.

Ученые установили, что существует нейронная связь между слезными железами и участками головного мозга человека, ответственными за эмоции.

Конечно, слезотечение может быть спровоцировано не только эмоциональными, но и физиологическими причинами: его может вызвать инфекция, инородное тело или вещество, попавшее в глаз.

Но вот химический состав слез при эмоциональном плаче отличается тем, что содержит, кроме воды и некоторых минеральных веществ, ряд гормонов стресса, которые продуцирует организм во время сильного переживания или длительного психического напряжения.

Существует гипотеза, в соответствии с которой слезы выводят излишек гормональных веществ из организма, а поэтому после плача человек испытывает облегчение. Не все ученые, однако, с ней согласны, считая, что состав слез частично отражает состав крови и никак не связан со сбросом излишков.

Против этой гипотезы свидетельствует также широко известный факт: люди плачут не только от грусти и сильной эмоциональной или физической боли, но и от радости.

Есть те, у кого, как говорится, «глаза всегда на мокром месте»: любое значительное событие или торжественное мероприятие способно растрогать их до слез, будь то бракосочетание, выступление кумира на рок-концерте, или проигрыш любимой футбольной команды.

Не «почему», а «зачем»

Плач — это сброс напряжения. Слезные железы, выделяя жидкость, не позволяют глазным сосудам надуваться и вызывать отек глазного яблока, происходит также сильная дыхательная прокачка легких, позволяющая насытить органы кислородом и несколько ослабить остроту ощущений.

Но и это еще не все. У кого-то слезы могут хлынуть в результате эстетического переживания, в галерее перед полотном великого мастера, при звуках прекрасных поэтических строк или музыки. Слезы может вызвать звездное небо или горный пейзаж.

Такую реакцию психолог больницы при университете Калифорнии доктор наук Стивен Сидерофф называет «таянием»: «Человек отпускает самоконтроль, отбрасывает защитные механизмы, входит в контакт с глубокой и сокровенной частью самого себя».

Эксперты единодушны в том, что женщины плачут чаще, чем мужчины, впрочем, и не эксперты вряд ли станут с этим спорить. В наш век эмансипации такое положение дел меняется, но до сих пор мужские слезы у многих вызывают неодобрение как знак слабости, который мужчине не к лицу.

Экстраверты плачут чаще, чем интроверты, легко расплакаться женщине с тревожным расстройством, а также человеку с сильно развитой эмпатией, — такие выводы сделала группа психологов под руководством Лорен Билсмы, аспирантки университета Южной Флориды (Тампа).

К сожалению, исследования плача все больше сообщают нам то, что мы уже знаем о нем из опыта, и редко дают ответы на действительно интересные вопросы.

Например, почему одни люди говорят, что поплакав, чувствуют себя значительно лучше, другие не чувствуют позитивных изменений в состоянии, а некоторым становится даже хуже?

Лорен Билсма и ее коллеги опросили 200 жительниц Голландии и обнаружили, что ухудшение в эмоциональном состоянии после плача испытывают те женщины, у которых высоки показатели депрессии или тревоги. Но почему именно это происходит, в точности никто не знает.

Плачут ли животные?

Казалось бы, ответ на этот вопрос имеется.

Во многих статьях психологов и физиологов утверждается, что человек — единственный биологический вид, плач которого является эмоциональной реакцией, животные же льют слезы только при раздражении глаз.

Однако существуют многочисленные свидетельства, позволяющие усомниться в том, что это правда. Особенно часто в рассказах о плачущих животных фигурируют слоны.

Фото с сайта metro.co.uk

Еще Чарльз Дарвин в своей книге «Выражение эмоций у человека и животных» пересказывал свидетельство смотрителя Лондонского зоопарка, наблюдавшего, как индийские слоны проливали слезы в горе.

Малыш лил слезы 5 часов подряд, по свидетельству смотрителя, впоследствии его «усыновившего».

Фото с сайта metro.co.uk

Рассказывают про собак, проливающих слезы от тоски по хозяину, про малышей макаки, плачущих в разлуке с матерью, однако пока нет окончательного ответа на вопрос, не являются ли эти слезы совпадением.

Если же плач со слезотечением присущ исключительно человеку, то возникает еще один вопрос, на который тоже нет точного ответа: когда и как сформировалась у нас такая эмоциональная реакция?

Психолог Пол МакЛин выдвигает следующую гипотезу. Вокальная часть плача сформировалась как «сигнал о расставании», который необходим был для того, чтобы родители и дети воссоединились. А вот слезы, по его предположению, возникли тогда, когда появилась связь между структурами человеческого мозга и огнем.

На ранних этапах своей истории человек сильно зависел от огня, и его глаза часто слезились под действием дыма. Возможно, предполагает МакЛин, впоследствии дым стал ассоциироваться с утратой жизни, а значит, с горем.

Гипотеза стройной не кажется, но как именно такая реакция реально сформировалась у человека, с достаточной степенью достоверности никто не объясняет.

Есть предположение, что слезы, как видимый сигнал тревоги, появились на этапе, когда человеку важно было, чтобы другой человек считал этот сигнал и пришел на помощь, а вот хищный зверь не смог бы понять, что его противник уязвим, то есть плач со слезотечением якобы развился как своеобразная внутренняя общественная сигнальная система.

Так это или иначе, но сегодня слезы выполняют сигнальную функцию вполне успешно.

Биолог Орен Хансен из Тель-Авивского университета, будучи также семейным терапевтом, считает, что в эмоциональных отношениях между людьми слезы не должны считаться чем-то неприличным: «Слишком часто людей, которые плачут, называют глупыми или слабыми, — говорит он, — тогда как в действительности слезы просто связаны с их чувствами. Как правило, они хотят сочувствия и объятий».

Нужно ли подавлять слезы?

Психолог С. Сидерофф считает, что это плохая привычка, которая приводит к тому, что подавляя внутреннюю потребность отреагировать эмоцию, человек начинает игнорировать собственные чувства, а это — путь к депрессии. Грусть и боль необходимо признавать, их не нужно стыдиться. Отказывая себе в плаче, мы переводим эмоциональную боль на соматический уровень.

Источники:

Why We Cry: The Truth About Tearing Up

Do animals cry?

Источник: https://www.miloserdie.ru/article/slezy-gorya-imeyut-drugoj-himicheskij-sostav/