Магний и калий при беременности

Калий при беременности

Роль калия в организме огромна. От этого макроэлемента зависит нормальное функционирование выделительной и сердечно-сосудистой системы. Калий быстро выводится из организма. Поэтому беременной женщине обязательно нужно употреблять в пищу продукты, в которых содержится большое количество этого макроэлемента.

Биологическая роль калия в организме

Калия способствует уменьшению отёков, он отвечает за нормальный водный баланс в организме. Макроэлемент препятствует развитию атеросклероза, снабжает мозг кислородом. Калий помогает уменьшить кровяное давление и способствует выведению вредных веществ из организма. Вещество помогает справиться с хронической усталостью.

В человеческом теле содержится примерно 200 граммов калия. Уровень полезного макроэлемента в организме зависит от следующих факторов:

• масса тела человека;
• интенсивность физических нагрузок;
• возраст;
• общее состояние здоровья человека;
• климатические условия.

Обратите внимание! Следить за уровнем калия необходимо, в первую очередь, людям пожилого возраста, спортсменам и любителям низкокалорийных диет.

Значение калия для будущей матери

Для того чтобы при беременности лишняя жидкость не задерживалась в организме, будущей матери нужно кушать продукты, богатые калием и кальцием. Калий помогает снизить вероятность появления судорог в ногах.

Важно! При беременности нужно тщательно контролировать уровень калия в крови. В противном случае у будущего малыша могут возникнуть тяжёлые врожденные патологии. Более того, беременная женщина, поддерживающая нормальный уровень калия в организме, никогда не столкнется с такими проблемами, как ломкость ногтей и сухость кожи.

Полезные продукты

Будущая мама опасается прибавки в весе, поэтому она нередко отказывается от картофеля. Ведь в этом овоще присутствуют углеводы и крахмал. Но это неправильная позиция. В одной картофелине среднего размера содержится примерно 900 мг калия. Помимо этого, в овоще присутствуют следующие вещества:

• витамин С;
• железо;
• клетчатка;
• витамин В6.

Важно! Беременной женщине следует отдавать предпочтение запечённому картофелю. В блюдо не следует добавлять майонез или сметану.

Макроэлемент содержится и в сухофруктах. При этом чернослив выгодно отличается от других сухофруктов. В его составе присутствуют калий, магний, железо, фосфор, витамин С. Чернослив повышает прочность костей, поэтому беременной женщине рекомендуется регулярно пить компот из сухофруктов.

В сушеном абрикосе содержится примерно 1200 мг калия на 100 граммов продукта. Оптимальная ежедневная порция для будущей матери составляет 40 граммов кураги в сутки.

Авокадо также снабжает организм калием. В одном небольшом плоде содержится примерно 900 мг калия. В составе фрукта присутствуют и полезные жиры, которые улучшают состояние сердца. Авокадо можно добавлять в салаты или десертные пасты.

Беременной женщине следует пить апельсиновый сок, приготовленный самостоятельно в домашних условиях. В магазинном напитке содержатся вредные красители и сахар. Помимо калия, в апельсиновом соке присутствует витамин С и фолиевая кислота.

Важно! В мёде содержится довольно много калия. Но его нужно употреблять в небольшом количестве. Рекомендованная дозировка мёда при беременности составляет примерно 25 граммов в сутки.

Калием богаты и такие продукты:

• пшеничные отруби. В 100 граммах диетического продукта содержится примерно 1000 граммов калия. Несколько ложек отрубей, залитых небольшим количеством воды, помогают утолить голод;
• орехи. Беременной женщине следует употреблять в пищу фундук, арахис, грецкие и кедровые орехи;
• бананы. В недорогом и вкусном фрукте содержится примерно 300 граммов калия. Бананы богаты и витамином С. Это вещество способствует омоложению организма и защищает от инфекции.

Помидоры как источник калия

Калием богаты и помидоры. Но от употребления томатной пасты и соленых помидоров при беременности следует отказаться. В томатной пасте содержится большое количество сахара и соли, разнообразные добавки. Соленые продукты оказывают негативное воздействие на состояние почек. В результате у женщины возникают отеки, значительно ухудшается самочувствие.

Больше всего калия содержится в вяленых помидорах. В состав этого продукта входят и такие вещества, как витамин С, клетчатка, витамин Е. Вяленые помидоры улучшают функции иммунной системы. Но при беременности их нужно употреблять в пищу с осторожностью. В вяленых продуктах присутствует щавелевая кислота, которая может оказать негативное воздействие на печень.

Польза тыквы для организма

Тыква богата солями калия. В ней содержится и довольно редкий витамин Т. Это вещество способствует ускорению обменных процессов в организме. При употреблении в пищу продуктов с витамином Т снижается вероятность формирования тромбов.

Тыква идеально подходит для приготовления диетических блюд. В этом овоще содержится много каротина. Тыква наделена выраженными мочегонными свойствами. Она препятствует развитию пиелонефрита и других заболеваний почек. Тыквенный сок следует пить беременным женщинам, у которых имеются проблемы со зрением. Напиток нормализует обмен веществ и способствует выведению шлаков из организма.

Причины и симптомы дефицита калия при беременности

К основным причинам дефицита калия в организме относятся:

• частая рвота;
• чрезмерная потливость;
• несбалансированное питание;
• употребление в пищу отваров лекарственных трав, наделенных мочегонным эффектом;
• наличие у беременной женщины патологий щитовидной железы (например, тиреотоксикоза).

При недостатке калия в организме появляется слабость в мышцах, ухудшается иммунитет. У беременной женщины может понизиться кровяное давление.

Существуют и другие признаки, указывающие на недостаточное содержание полезного макроэлемента в организме, :

• жажда;
• сухость во рту;
• учащенное сердцебиение;
• повышение содержания холестерина в крови.

Опасен ли высокий уровень калия при беременности?

калия в крови увеличивается при наличии у женщины хронических патологий почек, переутомлении, обезвоживании. Стоит отметить и следующие причины повышения уровня полезного микроэлемента в организме:

• чрезмерное употребление в пищу продуктов с высоким содержанием калия;
• обезвоживание;
• сильные ожоги;
• нарушение гормонального баланса в организме;
• перенапряжение;
• длительный стресс.

При высоком содержании калия в организме нарушается сердечный ритм, возникает мышечная слабость. У беременной женщины появляется чувство усталости, вялость. При высоком уровне калия в организме у женщины могут возникать рвотные позывы, появляется ощущение онемения в конечностях. При появлении этих неблагоприятных симптомов нужно обратиться за медицинской помощью.

Препараты с калием

При беременности нередко прописывают «Калия оротат». В составе препарата присутствует калиевая соль урацил-4-карбоновой кислоты. В таблетках содержится 500 мг активного вещества. В препарате присутствуют и следующие вещества:

• крахмал картофельный;
• стеариновая кислота;
• желатин;
• сахар молочный.

Препарат улучшает аппетит, активизирует обменные процессы в организме. «Калия оротат» назначают при наличии у беременной женщины атеросклероза, мерцательной аритмии, болезней печени и желчевыводящих путей.

Рекомендованная дозировка лекарственного средства составляет 500-1500 мг в сутки. Суточную дозу обычно разделяют на несколько приемов. Лекарство принимают за 60 минут до еды или спустя 4 часа после приема пищи. Продолжительность курсового лечения колеблется от 20 до 40 дней.

Существуют определенные противопоказания к применению лекарства:

• повышенная чувствительность к компонентам средства;
• наличие у беременной женщины мочекаменной болезни.

При применении лекарства могут возникнуть такие побочные явления:

• диарея;
• тошнота;
• покраснение кожи.

В составе препарата «Панангин» присутствуют калий и магний. Средство выпускается в различных лекарственных формах: в виде таблеток и раствора для внутривенного введения. Но в период беременности обычно назначают таблетки.

Дозировка «Панангина» рассчитывается индивидуально. Обычно принимают 1 или 2 таблетки препарата в сутки. «Панангин» рекомендуется принимать после приема пищи. В противном случае его терапевтический эффект заметно снижается.

При использовании «Панангина» могут наблюдаться такие нежелательные эффекты:

• чувство жжения в районе поджелудочной железы;
• тошнота;
• рвота;
• аллергическая сыпь;

«Панангин» не рекомендуется принимать на ранних сроках беременности. От применения средства следует отказаться при наличии повышенной восприимчивости к его компонентам.

pixabay.com

Источник: https://spuzom.com/kalij-pri-beremennosti.html

Аспаркам как источник калия и магния при беременности

Иногда во время беременности женщине приходится прибегать к медикаментозному лечению некоторых состояний. Однако любая терапия должна проводиться под контролем врача, поскольку прием многих препаратов негативно влияет на развитие ребенка в утробе.

Никогда нельзя полагаться на рекомендации подруг или даже родственников, поскольку только врач может определить, насколько необходимо беременной женщине то или иное лекарственное средство.

Препарат Аспаркам при беременности врачи назначают нередко, поскольку в его состав входят калий и магний, дефицит которых часто встречается у будущих мам.

Это довольно серьезный препарат и самостоятельное применение такого рода лекарственного средства может привести к неблагоприятным последствиям и поставить под угрозу вынашивание малыша. Можно ли Аспаркам беременным, когда показано назначение и как правильно его применять – эти вопросы интересуют многих будущих мам, которые столкнулись с проблемами обмена веществ во время ожидания малыша.

Аспаркам: состав и действие

Аспаркам – это препарат, который знаком многим «сердечникам». В его состав входят ионы калия и магния в виде солей аспарагиновой кислоты. Эти ионы нормализуют метаболические процессы и электролитный баланс в организме.

Обычно Аспаркам назначают при различных аритмиях, ишемиях, при недостатке соответствующих ионов, в шоковых состояниях или как антидот при отравлении препаратами из группы наперстянки. Препарат выпускается в виде таблеток и в виде раствора (в ампулах и для инфузий).

Во время беременности Аспаркам назначают чаще в виде твердой лекарственной формы. В одной таблетке содержится по 175 мг калия и магния аспарагината.

Йоны калия и магния – это вещества, которые наряду с витаминами и питательными веществами необходимы для правильной работы организма. Калий – это элемент, который по большей части находится внутри клетки, а не в плазме, он выполняет следующие функции:

• обеспечивает поддержание оптимального водно-солевого баланса в организме;
• способствует выведению лишней жидкости почками;
• поддерживает нормальное проведение нервного импульса;
• принимает участие в процессах мышечного сокращения;
• участвует в создании углеводного депо организма;
• обеспечивает поддержание необходимой концентрации ионов магния.

Магний в основном содержится в костях и мягких тканях, он принимает участие в большом количестве сложных процессов:

• является важным коферментом для многих биохимических реакций в организме;
• участвует в процессах энергообразования;
• обеспечивает проведение нервного импульса;
• отвечает за расслабление мускулатуры;
• основной элемент, отвечающий за сокращение миокарда;
• поддерживает структуру ДНК;
• обеспечивает образование протеинов и нуклеиновых кислот.

Недостаток этих двух важных ионов может приводить к расстройствам в нервной, сердечной, выделительной и мышечной системах. Такие нарушения недопустимы для организма будущей мамы, именно поэтому в определенных ситуациях назначают Аспаркам беременным.

Для чего назначают Аспаркам беременным

Сразу после зачатия ребенка организм женщины начинает работать немного иначе, все процессы в этот период направлены на развитие малыша в утробе.

Это требует определенных энергозатрат, которые часто сказываются на состоянии здоровья будущей матери.

Дефицит калия и магния может встречаться на любом из этапов беременности, поэтому важно следить за своим состоянием и своевременно сообщать своему гинекологу о любых недомоганиях и проблемах.

Узнайте, можно ли принимать Афлубин беременным.

Из-за чего у беременных может болеть в паху, вы прочтете тут.

Основные состояния, при которых назначают Аспаркам:

Первый триместр беременности часто сопровождается ранним токсикозом.

Обильная рвота приводит к большой потере жидкости и нарушению водно-солевого баланса, это может сопровождаться постоянной сонливостью, апатией, усталостью и депрессией.

Именно это и является основными симптомами нехватки калия, в этом случае врачи чаще назначают поливитаминные комплексы с макро- и микроэлементами, но могут прописать и Аспаркам.

Начиная со второго триместра, многих женщин начинают беспокоить судороги в ногах. Это связано с тем, что на фоне гормональных изменений происходит усиленное выведение магния с мочой. Из-за этого возникает мышечное напряжение, которое может затрагивать не только конечности, но и матку (ведь это тоже мышечный орган), что является угрозой преждевременных родов.

Судя по отзывам о приеме Аспаркама при беременности, он весьма эффективен как для купирования судорог, так и для снятия гипертонуса. Кроме того, этот элемент необходим для постановления и построения новых тканей в процессе беременности.

Подобная терапия приводит к потере необходимых минералов, что и является поводом для назначения Аспаркама, который восстанавливает электролитный баланс.

Узнайте, как правильно сдавать анализ крови на коагулограмму.

Опасна ли булимия во время беременности, вы узнаете здесь.

Разрешен ли беременным Аскорил, вы прочтете тут: //moeditya.com/preparations/tabletki/askoril-vo-vremya-beremennosti.

Как принимают Аспаркам при беременности

В общем, суточная доза калия и магния для взрослого человека составляет около 2 г и 0,4 г соответственно. Оба элемента поступают в организм с продуктами питания при соблюдении сбалансированного рациона, богатого крупами, злаками, фруктами, овощами, бобовыми, орехами, мясом, рыбой и молочной продукцией.

Однако при беременности высока вероятность развития дефицита этих минералов. Для того чтобы подтвердить диагноз гипокалиемия или гипомагниемия можно и даже нужно узнать содержание соответствующих элементов в крови, сдав анализ. Чаще всего женщинам в положении назначают по 1-2 таблетки дважды в сутки, курсом 2-3 недели.

Однако четкой инструкции по применению Аспаркама при беременности нет, дозировку и кратность приема может назначить только врач в зависимости от этиологии и сложности проблемы. Избыток калия и магния, как и их недостаток, является патологией.

Поэтому самостоятельный прием Аспаркама без точного диагноза и назначений способен навредить беременной.

Таким образом, можно применять Аспаркам при беременности или нет, решает только лечащий врач на основе клинических и лабораторных показателей. Этот препарат не противопоказан беременным и является отличным источником для пополнения запаса калия и магния. Прием Аспаркама по показаниям помогает улучшить состояние беременной и привести в норму метаболические процессы.

Источник: https://moeditya.com/preparations/tabletki/asparkam

Панангин для беременных

Во время беременности женский организм нуждается в большем количестве полезных веществ, чем обычно. Будущие мамы часто страдают от недостатка магний и калия. Эти микроэлементы регулируют метаболизм миокарда, улучшая работу сердца и предотвращая опасные осложнения.

Панангин – это комбинированное лекарственное средство на основе легкоусваиваемого калия и магния, которое питает и укрепляет сердечную мышцу. Препарат корректирует дефицит вышеописанных минералов, а также используется для профилактики гипокалиемии, гипомагниемии. Панангин при беременности применяют только после назначения врача, так как медикамент имеет противопоказания.

Гипокалиемия у беременной

В норме клетки содержат в 40 раз больше калия, чем внеклеточное пространство. Только при таких условиях поддерживается разница потенциалов плазматической мембраны. Таким образом, передаётся нервный импульс. Любой сбой в деятельности нервной системы грозит многими проблемами, но в первую очередь нарушается функциональность сердца и других мышц.

При недостатке калия нарушается работа сердца

За метаболизм калия отвечает альдестерон (гормон коры надпочечников). Чрезмерная концентрация гормона провоцирует состояние, при котором усиленно выводится калий, задерживается вода в тканях и образуются отёки.

Дефицит калия возникает по следующим причинам:

• Недостаток элемента в продуктах, которые человек употребляет. Источники калия – мёд, яблочный уксус, дрожжи, отруби пшеницы и т.д.
• Диарея, приступы рвоты. Компенсировать недостаток калия можно с помощью солевых растворов, например, Регидрон.
• Превышение дозы или длительности приёма слабительных препаратов.
• Функциональная недостаточность сердца, новообразования надпочечников, стойкая артериальная гипертония.
• Недостаток магния. По этой причине магний и калий принимают одновременно.
• Приём мочегонных препаратов (за исключение калийсберигающих), некоторых антибиотиков.

Гипокалиемия во время беременности проявляется мышечной слабостью, онемением, спазмами мышц ног, нарушением сердечного ритма, частыми ночными мочеиспусканиями, расстройствами стула (понос, запор). Гипокалиемия опасна, так как провоцирует другие более тяжёлые состояния, поэтому лечение необходимо.

Недостаток магния

Магний тоже крайне важен в обменных процессах. Кроме того, магний транспортирует калий через плазматическую мембрану. Поэтому устранить недостаток калия невозможно, не компенсировав дефицит магния. Как раз для этой цели применяют комбинированные препараты, которые содержат калий и магний.

При дефиците магния возникают мышечные спазмы, тремор, головокружение

Причины гипомагниемии:

• Функциональная недостаточность почек.
• Диарея при панкреатите.
• Сахарный диабет, заболевания щитовидки и т. д.

Дефицит калия проявляется тремором (дрожание мышц), мышечными спазмами, нервозностью, головокружением, некоординированостью движений.

Таким образом, калий, магний жизненно необходимы, а их недостаток грозит тяжёлыми заболеваниями.

Панангин – основные сведения

Синтетический комплексный препарат на основе калия и магния в форме аспирангатов легко усваивается, стимулирует естественные обменные процессы. Активные вещества не токсичны, а поэтому не опасны для плода. Препарат часто применяют в составе комплексной терапии.

Панангин выпускают в форме таблеток и раствора

Панангин выпускают в форме таблеток и раствора, которые имеют следующий состав.

Таблетированная форма:

• калия, магния аспирангат;
• крахмал кукурузы, картофеля;
• тальк;
• магний стеариновокислый;
• повидон;
• пирогенный диоксид кремния и т. д.

Жидкость для внутривенного применения:

• калия, магния аспирангат;
• очищенная вода.

Панангин при беременности назначают в следующих случаях:

Похожая статья:Таблетки от аритмии

• Аритмия.
• Снижение или полное прекращение коронарного кровотока.
• Ишемия сердца.
• Приём сердечных гликозидов.
• Дефицит калия и магния вследствие нерационального питания.

Таким образом, Панангин поддерживает деятельность сердца, сосудов и применяется в составе комплексного лечения сердечных патологий.

Препарат часто назначают во 2 триместре восполнения недостатка калия, магния и улучшения работы миокарда.

В таких случаях медикамент применяют для предотвращения и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

Начало второго триместра часто осложняется нарушением сердечного ритма, одышкой, отёками, судорогами. Для устранения подобных симптомов назначают Панангин. Препарат налаживает работу сердца, обладает седативным действием, благотворно влияет на нервную систему, повышает устойчивость к стрессам.

Если беременная принимает гликозиды и диуретики для лечения сердечных заболеваний, то Панангин уменьшает негативное влияние этих препаратов. По этой причине комбинированное средство нередко сочетают с другими медикаментами (Гинипрал, Рибоксин, Магне В6 и т. д.). Однако комбинировать Панангин можно далеко не со всеми лекарственными средствами.

Применение при беременности

Согласно инструкции, медикаменты, содержащие кальций, нарушают усвоение магния, а элементы группы В (а именно пиридоксин), наоборот, ускоряют его всасывание.

Однако по этому вопросу стоит проконсультироваться с доктором. Кроме того, врача нужно предупредить о том, какие препараты принимает будущая мать.

Это необходимо, чтобы скорректировать схему приёма Панангина для беременных во избежание побочных явлений.

Беременная должна соблюдать дозировку препарата

Часто будущие мамы во 2, 3 триместре жалуются на одышку, ощущение трепетания сердца.

Подобные симптомы не являются поводом принимать Панангин самостоятельно! В таком случае стоит обратиться к врачу, который проведёт обследование, установит диагноз.

Если речь идёт о дефиците калия и магния, то доктор назначит Панангин. В противном случае препарат запрещено принимать, так как передозировка вышеописанными микроэлементами опасна для будущих мам.

Независимо от срока (второй или третий триместр) беременная должная соблюдать дозировку, кратность, длительность применения препарата, которую определил врач. Это необходимо, так как доза медикамента для каждой пациентки отличается.

Принимают медикамент обычно после употребления пищи, так как пищеварительный сок снижает эффективность препарата, разрушая часть ионов.

Меры предосторожности

Не стоит думать, что Панангин безвреден только по той причине, что медикамент относится к категории минеральных добавок. Список его побочных явлений достаточно внушительный. При нарушении правил приёма повышается вероятность следующих негативных реакций:

• вертиго;
• головная боль;
• артериальная гипотензия;
• покраснение кожи лица;
• жар;
• избыточное выделение пота;
• тошнота, приступы рвоты;
• понос;
• дискомфорт в левом подреберье;
• миастения (слабость мышц);
• мышечные спазмы;
• одышка;
• зуд.

При нарушении дозировки и кратности применения Панангин провоцирует побочные явления

При возникновении подобных симптомов беременным следует прекратить приём лекарственного средства и обратиться к доктору.

Панангин, как любой медикамент, имеет список противопоказаний:

• Повышенная концентрация калия или магния.
• Недостаток жидкости в организме.
• Функциональная недостаточность почек.
• Запущенная форма миастении.
• Гемолиз (разрушение оболочки эритроцитов и выход из них гемоглобина).
• Острое нарушение кислотно-щелочного баланса.
• Нарушение обмена аминокислот.
• Недостаточность коры надпочечников в хронической форме.
• Кардиогенный шок.
• Нарушение атриовентрикулярной проводимости.

Согласно инструкции, Панангин при беременности не противопоказан, однако врач должен контролировать состояние будущей матери и плода во время лечения. Как утверждают врачи, препарат безопасен для ребёнка, главное, принимать лекарство по медицинским показаниям и соблюдать дозировку. В старых инструкциях указано, что Панангин при в период вынашивания плода противопоказан. Это объясняется тем, что на тот момент отсутствовала информация о влиянии медикамента на эмбрион.

В 1 триместре лекарственное средство не рекомендуется принимать, так как в этот период происходит закладка основных органов ребёнка. Но в некоторых случаях, например, при сильном токсикозе, когда организм теряет много жидкости (в том числе калия), это необходимо.

Но решение о назначении медикамента принимает врач. Это необходимо, так как при сильном обезвоживании концентрация калия повышается, кровь становится густой, а дополнительное поступление микроэлемента опасно для женщины.

По этой же причине Панангин не назначают при незначительном учащении ритма сердца у беременной, так как в большинстве случаев это нормальное явление для данной категории пациентов (сердечный ритм ускоряется из-за увеличения объёма крови).

Если в общем женщина чувствует себя хорошо и думает, что тахикардия – это физиологическое явление, то ей следует посоветоваться с другим специалистом. Но если Панангин назначают по показаниям, и вы ощущаете, что вам необходимо лечение, то смело принимайте препарат.

Главное, чётко соблюдайте дозировку!

Мнение будущих мам о Панангине

Как утверждают беременные, препарат обычно назначают во 2 и 3 триместре для улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Большинство женщин отлично переносят медикамент и отмечают, что после курса лечения их состояние улучшилось. Но подходит препарат не всем, возможно, побочные явления возникают из-за нарушения правил применения.

Большинство будущих мам довольны Панагином

Отзывы о Панангин:
Екатерина:
«Мне назначили Панангин в декрете (внутривенно), препарат содержит калий и магний.

Как сказал мой гинеколог, он улучшает работу миокарда, предотвращает появление отёков, повышает тонус организма.

А до беременности пила таблетки, так как мне поставили диагноз «пролапс двустворчатого клапана», который сопровождается гипомагниемией. Вреда не заметила, только польза от этого препарата».

Мария:
«При первой беременности проблем с сердцем не было, столкнулась с Панангином, когда забеременела во второй раз. Тогда на фоне аритмии возникло ощущение трепетания в груди и одышки. Врач назначил валерьянку и Панангин. После окончания курса эти симптомы исчезли, родила в срок и без проблем».

Александра:
«Мне назначили Панагин от судорог, а также для общего укрепления миокарда перед родами. Принимала по 1 таблетке трёхкратно на протяжении месяца. Через 2 недели регулярного приёма судороги перестали беспокоить, да и состояние улучшилось. Так что если врач рекомендует, пропейте».

Таким образом, Панагин при беременности – это эффективный комплексный препарат для улучшения работы миокарда на фоне гипокалиемии и гипомагниемии. Решение о назначении лекарственного средства принимает врач, который и составляет схему лечения для каждой пациентки отдельно. Самостоятельное лечение грозит опасными последствиями для матери и плода.

Источник: https://icvtormet.ru/medikamenty/panangin-beremennyh

Калий при беременности в таблетках

Роль калия в организме огромна. От этого макроэлемента зависит нормальное функционирование выделительной и сердечно-сосудистой системы. Калий быстро выводится из организма. Поэтому беременной женщине обязательно нужно употреблять в пищу продукты, в которых содержится большое количество этого макроэлемента.

Чем опасен дефицит калия в период беременности и как его восполнить?

Минеральные вещества, микро- и макроэлементы для будущей мамы важны не в меньшей степени, чем витамины и баланс белков, жиров, углеводов.

Дефицит калия в материнском организме является серьезной угрозой для роста и развития крохи.

Почему во время беременности необходим калий

Основной внутриклеточный элемент в человеческом организме – именно калий.

Его недостаток будет ощутим сразу же, ведь калий участвует в огромном количестве важнейших процессов внутри нашего организма.

Во время беременности объем крови в организме будущей матери серьезно увеличивается, и чтобы лишняя жидкость не задерживалась, нужно задействовать больше электролитов.

Калий, натрий и хлор как раз и являются таковыми. Только калий находится внутри клеток организма, а натрий снаружи.

Источник: https://med-perevozka.ru/simptomy/kalij-pri-beremennosti-v-tabletkah.html

Минеральные вещества

Калий сосредоточен главным образом внутри клеток, а его кон­центрация в плазме крови и межклеточной жидкости гораздо ниже концентрации натрия. Ка­лий, как и натрий (о котором шла речь в предыдущем номере), име­ет важное значение для процес­сов доставки в клетку аминокис­лот, глюкозы и других веществ, а также для возникновения и про­ведения электрического импульса по нервным волокнам.

В отличие от натрия, задер­живающего воду в организме, ка­лий способствует выведению вла­ги. В связи с этим диеты с высо­ким содержанием калия повыша­ют диурез (мочевыделение) и уси­ливают выведение натрия.

Среднее суточное потребле­ние калия, достаточное для удов­летворения физиологических потребностей взрослого челове­ка, составляет 3,5 г.

Калием бога­ты продукты растительного про­исхождения, отличающиеся к то­му же низким содержанием натрия. Особенно высоко содержа­ние калия в кураге, фасоли, ви­нограде, изюме, черносливе, бо­бовых, картофеле, бананах.

Мясо и рыба также содержат достаточ­но большие количества калия, но в них он сочетается с высоким со­держанием натрия.

Обычный смешанный раци­он, как правило, обеспечивает поступление в организм доста­точных количеств калия. Недос­таток этого микроэлемента мо­жет возникнуть при интенсивном приеме мочегонных средств, обильном потоотделении, упор­ной рвоте и диарее (жидком сту­ле).

Во время беременности во второй ее половине может воз­никнуть необходимость приема мочегонных препаратов; при этом чаще назначают препараты, сберегающие калий, или же вместе с мочегонным лекарством дополнительно назначают препа­раты калия.

Недостаток калия может быть причиной мышечной сла­бости, сонливости, потери аппе­тита, замедления пульса, нару­шений сердечного ритма, сниже­ния артериального давления. В этом случае назначают хлорид калия или вводят в рацион бога­тые калием продукты питания.

Магний

В организме взрослого чело­века содержится около 25 г маг­ния. Большая часть этого количе­ства сосредоточена в костях в ви­де солей магния — фосфатов и бикарбоната.

Кости, по-видимо­му, являются депо магния (то есть в костях этот минерал отклады­вается «про запас», и организм берет его оттуда в случае необхо­димости).

Около одной пятой части всего магния сосредоточе­но в мягких тканях, где он преи­мущественно связан с белками.

Физиологическая роль магния обусловлена тем, что он является составляющим ряда важнейших ферментов1, участвующих в обме­не углеводов и фосфора.

Магний является необходи­мым компонентом ферментных систем для химических реакций, являющихся основным источни­ком    обеспечения    организма энергией.

Во время беременнос­ти организмом женщины расхо­дуется на 25% больше энергии, чем вне беременности, так как необходимо обеспечивать про­цессы, протекающие не только в организме матери, но и в орга­низме малыша. Существенную роль этот минерал выполняет в переносе ионов внутрь клетки и из клетки.

Магний принимает участие также в поддержании структуры ДНК, синтезе нуклеи­новых кислот и белков, то есть играет важную роль в передаче генетической информации, что крайне актуально во время бере­менности.

Поскольку маг­ний входит в состав хлорофилла, то им особенно богаты продукты растительного происхождения, на которые обычно приходится 2/3 всего магния, поступающего с пищей. Большое количество магния содержится в продуктах из муки грубого помола, орехах, бобовых, зеленых овощах.

Кро­ме того, определенное количест­во магния может поступать с питьевой водой.

К сожалению, привычный ра­цион современного россиянина крайне беден овощами и далеко не всегда обеспечивает организм необходимыми количествами магния. Недостаток последнего приводит к депрессивным состо­яниям, апатии, быстрой утомляе­мости, мышечной слабости, склонности к судорогам в икро­ножных мышцах. Во время бере­менности недостаток магния мо­жет привести к угрозе ее преры­вания.

Длительный недостаток маг­ния усиливает отложение солей кальция в стенках кровеносных сосудов, почках, ухудшает работу сердечной мышцы.

По мнению ряда исследовате­лей, недостаток магния может являться одной из причин повы­шенной частоты сердечно-сосу­дистых заболевания в географи­ческих регионах с мягкой водой (бедной кальцием и магнием).

Недостаток магния у детей первых лет жизни может быть причиной рахита, не поддающе­гося лечению витамином D. В этом случае необходимо назначе­ние данного витамина в комплек­се с солями магния.

Недостаточность магния мо­жет развиться в результате его чрезмерных потерь при хрони­ческих расстройствах кишечника, особенно у детей. В этом случае необходим дополнительный при­ем солей этого элемента.

Хорошим способом дополни­тельного обеспечения организма калием и магнием, позволяющим одновременно уменьшить пот­ребление натрия (что немало­важно для беременной женщи­ны) является замена в рационе обычной поваренной соли на соль профилактическую йодиро­ванную, в которой 30% натрия заменены на калий (25%) и маг­ний (5%).

1Ферменты — своего рода катализа­торы, ускорители химических реакций, происходящих в клетках человека

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.9months.ru/zdorovieberem/714/mineralnye-veschestva