Гипотериоз и чувство голода

Гипотиреоз стройной фигуре не помеха

Проблема лишнего веса – это бич 21 века. Всё больше мужчин и женщин выходят за рамки допустимого соотношения формулы рост/вес. Однако, если для мужчин это не так трагично, то женщины вынуждены бороться за каждый килограмм. Но, несмотря на бесконечные диеты, тренировки и принятие различных веществ для похудения, редко удаётся добиться желаемого результата.

Виной этому может стать заболевание щитовидной железы – гипотиреоз. Это патология щитовидки, при которой происходит снижение выработки тироксина, приводящее к общему гормональному дисбалансу во внутренней среде организма и измению общего обменного процесса. Как похудеть при гипотиреозе – задача непростая! Этот процесс предполагает нормализацию гормонального фона в целом.

Рассмотрим вопрос подробнее.

К какому врачу обратиться

Вопросами регуляции веса при нарушении гормонального баланса в организме занимается врач – эндокринолог.

Он определяет причину возникновения лишних килограммов при помощи диагностических методик и содержание уровня гормонов в организме.

При необходимости, пациент получает также консультацию по сбалансированному рациону питания от врача – диетолога. Этот специалист разрабатывает диету, исходя из индивидуальных особенностей организма пациента.

Врач эндокринолог поможет назначить правильное лечение и безболезненно для организма похудеть.

Основным поводом для посещения эндокринолога является выявление причины ожирения (гормонального сбоя в ЩЖ) благодаря диагностическим мероприятиям и правильному назначению лекарственных препаратов по результатам исследования.

Советы эндокринолога

Эндокринолог назначает гормональное лечение в соответствии с показателями лабораторных анализов. Затем даёт пациенту ряд рекомендаций для самостоятельной поддерживающей терапии:

• Диеты для похудения не должны быть «Голодными». Зачастую, отказывая себе в приёме пищи, человек думает, что так скинет лишние килограммы. Это распространенное заблуждение, по докладам большинства диетологов и эндокринологов, похудение заключается в потреблении еды небольшими порциями. Необходимо придерживаться системы подсчёта калорий и принимать пищу кратно, то есть маленькими порциями по 5 – 6 раз за день. В одной из наших предыдущих статей вы можете найти список рекомендованных продуктов и их рекомендованные диеты при гипотиреозе (ссылка). Число калорий для женщин не должно превышать 1500 ккал/сутки, для мужчин – 2500 ккал.
• Таблетки для похудения при гипотиреозе не должны содержать в своём составе женских половых гормонов эстрогенов и кальция, которые провоцируют быстрый набор избыточного веса.
• Следует ежедневно заниматься физическими упражнениями в течение 30 мин. Это могут быть: быстрая ходьба, плавание, общеукрепляющая гимнастика.
• Похудение приводит к колебаниям массы тела. Резкое похудение – это стресс для организма. При этом могут наблюдаться гуморальные изменения в организме. При возникновении эндокринологических изменений, эндокринолог может посоветовать отменить все текущие диеты и препараты для похудение до нормализации анализов.
• При гипотиреозе также наблюдается накопление жировых отложений из-за повышенной выработки инсулина на фоне больших показателей глюкозы в крови при сахарном диабете. При таком условии эндокринолог может выписать препараты, снижающие инсулин в крови. Наиболее эффективны из них – «Глюкофаж Лонг».
• Придерживаться специальной диеты, составленной врачом-диетологом. Самостоятельно изменять лечение нельзя. Оно зависит от многих факторов, учитывать которые должен только специалист.
• Необходимо регулярно сдавать анализы на уровень тиреотропного гормона(ТТГ). По его количественному содержанию в организме можно судить о том, правильно ли идёт лечение.
• Проводить ультразвуковое обследование железы не менее двух раз в год.

Препараты для снижения веса при гипотиреозе

Терапия самого заболевания проводится путём замещения недостающих в организме тириоидных гормонов их синтетическими аналогами. Само это приводит к постепенному уменьшению массы тела. Похудеть удаётся примерно на 1,5 – 2 кг за 2 месяца лечения.

Дальнейшая коррекция веса проводится под наблюдением врача. Дозировка гормонального препарата проводится с учетом определения исходного и достигнутого индекса массы тела.

Как дополнение к гормональной терапии могут быть назначены дополнительные препараты, регулирующие обмен веществ в организме.

Глюкофаж Лонг

Эффективный препарат первой линии для лечения сахарного диабета, не имеющий побочных действий.

Основное действующее вещество – Метформин – бигуанид снижает сахар в крови, не стимулирует секрецию инсулина и соответственно не оказывает гипогликемического воздействия.

Способствует задержке всасывания глюкозы в кишке. Показан при несостоятельности диетотерапии у больных с любой стадией избыточного веса.

Ксеникал

Препарат «Ксеникал» употребляется при ожирении. Основное действующее вещество – орлистат, ингибирует желудочно – кишечную липазу. Она утрачивает функцию растворять жиры триглицериды, которые поступают в организм с едой и влиять на всасываемые свободные жирные кислоты.

Показания препарата:

• Лечение в совокупности с гипокаллорийной диетой;
• Ожирение с индексом массы тела > 30 кг/м2;
• Больные, имеющие предрасположенность к избыточной массе тела.

При применении препарата необходимо соблюдать режим диетического питания. Иногда может усугублять гипотиреоз. Наблюдаеться уменьшение усвоения йода и левотироксина.

Больным гипотериозом нужно употреблять низкокаллорийную диету, примерно 30% калорий в виде жирорастворимых соединений. Необходима пища, богатая овощями и фруктами. Количество жиров за сутки, белков и углеводов нужно разбивать на три приёма еды.

Приём «Ксеникала» провоцирует увеличение выхода жиров с каловыми массамии через 24-48 часов.

Как похудеть без диет

Ожирение при гипотиреозе случается за счёт снижения продуцирования щитовидных гормонов, отвечающих за обменные процессы в организме и за скорость сжигания калорий. Можно ли похудеть при гипотиреозе? – однозначно да! Определенные процедуры и упражнения помогают избавиться от лишнего веса при сопутствующем гипотиреозе. Рассмотрим популярные.

Акупунктура для снижения веса

Это точечный массаж для похудения. Его назначением является воздействие на биологически активные точки тела человека. Улучшает метаболизм в теле и устраняет чувство голода. Воздействуя на определённые точки, устраняются причины избыточного веса.

Основной точкой, отвечающей за ликвидацию из организма избыточного жира, является точка Cv4. Находится посередине живота чуть ниже пупка. В положении лёжа необходимо большим пальцем надавить на эту точку и производить массажные действия в течение 30 минут.

Курс массажа должен составлять не менее 20 дней. При этом уходит от 1 до 2 килограммов жира.

Улучшить обменные процессы в организме, избавится от продуктов распада и гниения пищи, убрать жир с живота и бёдер поможет массаж точек Sp 6 и Sp9. Первая точка находится на голени чуть выше косточки, вторая – в складке колена. Точки рекомендуется стимулировать легкими ударными движениями.

Физическая нагрузка

Лучшим спортом при гипотиреозе считаются аквааэробика и плавание. Они дают возможность без большой нагрузки на сердечно-сосудистую систему (ССС) избавится от избыточной массы, и способствуют увеличению тонуса мышц и подтягиванию кожи при растяжках.

Для поддержания правильной работы сердца и сосудов рекомендуются кардиотренажеры и лечебная гимнастика. Они должны проходить только под наблюдением тренера. При занятиях спортом рекомендуется исключить из рациона питания быстрые углеводы, богатые холестерином, и вещества, увеличивающие кислотность желудочного сока.

Придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Есть больше рыбных блюд;
• Соблюдайте ежедневную умеренную физическую нагрузку;
• Побольше растительной клетчатки: овощи, фрукты;
• Старайтесь больше проводить время на свежем воздухе;
• 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день: кефир, яблоки, овсянка;
• Мучные изделия, конфеты, тортики необходимо заменять сухофруктами;
• Хотя бы раз в год постарайтесь отдохнуть на море.

Таким образом, похудеть при гипотиреозе щитовидной железы как медикаментозным, так и немедикаментозным методом можно, приложив к этому процессу много усилий. Необходимо запастись терпением, неуклонно соблюдать назначения специалиста, соблюдать здоровый образ жизни и заниматься физическими нагрузками.

Как забыть о заболеваниях щитовидной железы?

Уплотнения на шее, отдышка, боль в горле, сухость кожи, тусклость, выпадение волос, ломкость ногтей, отёчность, одутловатость лица, потухшие глаза, усталость, сонливость, плаксивость и т.д.

— это всё нехватка йода в организме. Если симптомы «на лицо» — возможно, ваша щитовидка уже не в состоянии работать в нормальном режиме…

Вы не одни, согласно статистике, проблемами в работе щитовидки страдает до трети всего населения планеты.

Как забыть о болезнях щитовидной железы? Об этом рассказывает профессор Ивашкин Владимир Трофимович здесь.

Читать статью >

Источник: https://shhitovidnaya-zheleza.ru/sindromy/kak-pohudet-pri-gipotireoze.html

Повышенный аппетит при нарушениях щитовидной железы

Плохая экология, неправильный образ жизни, стрессы повышают риск заболеваний щитовидной железы, органа, влияющего на все системы человеческого организма. Женщины чаще страдают от заболеваний щитовидной железы, чем мужчины.

Щитовидка, расположенная на шее, синтезирует гормоны трийодтиронин и тироксин, нарушение гормонального уровня влияет на обменные процессы в организме. Низкий или высокий уровень гормонов создает определенную симптоматику.

Признаки гипертиреоза:

• истощение;
• обильное потоотделение;
• постоянная усталость;
• слабость;
• тревожность;
• повышенный аппетит;
• низкий вес;
• изменения вкуса;
• низкое либидо;
• плохая память;
• невозможность сконцентрироваться;
• сухие волосы и кожа
• хрупкие ногти;
• боль в мышцах;
• высокое артериальное давление;
• проблемы с репродуктивной функцией.
• постоянное ощущение холода;
• проблемы с ЖКТ.

Большинство пациенток приходят в кабинет эндокринолога с проблемой веса, но не лишнего, а его потери, при этом больные гипертиреозом постоянно страдают от повышенного аппетита, они буквально не могут наесться.

Как бороться с этой проблемой? Самое главное своевременно обратиться в кабинет эндокринолога для прохождения лабораторных анализов и адекватного лечения.

Как правило, после начала приема необходимых лекарственных препаратов для лечения щитовидной железы, аппетит приходит в норму и пациенты постепенно набирают вес.

Лечат гипертиреоз тремя способами:

• медикаментозные препараты;
• оперативное вмешательство;
• лечение щитовидной железы радиоактивным йодом.

Консервативное лечение медикаментами снижает синтез гормонов щитовидной железы, препятствует накапливанию йода в организме. Функциональность железы понижается и состояние больного постепенно приходит в норму.

В результате оперативного вмешательства часть щитовидной железы удаляется, что позволяет органу в дальнейшем нормально функционировать. Резекция проводится только в том случае, если медикаментозное лечение не помогло и симптоматика нарушения прослеживается дальше.

Радиоактивный йод принимается в виде водного раствора или в капсулах, он разрушает высокоактивные клетки и восстанавливает гормональный баланс щитовидной железы.

Как справиться с повышенным аппетитом при гипертиреозе

Основные правила диеты рассчитаны на снятие симптоматики нарушения функциональности щитовидной железы и приведения в норму аппетита и веса.

Некоторые нюансы правильного питания при повышенной функциональности щитовидной железы:

Пища с высоким содержанием йода употребляется после тепловой обработки, разрушающей этот элемент или полностью исключается из рациона.

• Питание должно быть калорийным, насыщенным клетчаткой, витаминами и минералами.
• При гипертиреозе щитовидной железы не нужно много жидкости, так как она тяжело выводится и создает отеки. В меню обязательно необходимо ввести молочные продукты.
• Нельзя плотно наедаться после 6 часов вечера.

Примерный рацион при гипертиреозе

• Кулинарная обработка продуктов не регламентируется, но рекомендуется снизить количество обжаренных на масле продуктов.
• Поваренную соль тоже желательно ограничить до 10 грамм в сутки.
• Для набора веса рекомендуется дробное питание до шести приемов пищи в день.

Основные продукты питания при гиперфункции железы:

• жидкие блюда;
• хлеб;
• речная рыба;
• нежирное мясо;
• молочные продукты;
• крупы;
• сырые овощи и фрукты;
• мед;
• отвар шиповника;
• соки.

Из рациона исключаются:

• йодированная соль;
• жирное мясо;
• алкоголь;
• рис;
• бобовые;
• морская капуста;
• сливы, абрикосы, персики, виноград, клубника;
• крепкие мясные бульоны;
• кофе;
• шоколад.

Гиперфункция щитовидной железы часто приводит к проблемам с желудком и кишечником, поэтому из рациона желательно исключить продукты вызывающие брожение в кишечнике и вздутие.

При гиперфунциональности щитовидной железы не стоит бояться набрать лишний вес, калорийное питание всего лишь приведет в норму фигуру и избавит от слабости.

Куда приводит передозировка гормональных препаратов

Рассчитывать правильную дозировку гормональных средств при гипертиреозе должен лечащий врач. Передозировка гормонов приводит к гипотиреозу и связанными с этим нарушением проблемами.

Один из симптомов гипотиреоза – лишний вес при плохом аппетите. Килограммы нарастают сами собой. Диета и лечение в таком случае призваны восстановить гормональный баланс, снять симптоматику и снизить массу тела.

Для того чтобы точно знать как продвигается лечение гипертиреоза и не склоняется ли нарушение в сторону гипотиреоза важно своевременно сдавать анализы на гормоны для коррекции дозы препаратов.

Продукты, насыщенные простыми углеводами, влияют на уровень глюкозы и замедляют синтез гормонов, поэтому при гипотиреозе исключаются кондитерские сладости и изделия из муки. Макароны разрешены только из твердых сортов пшеничного зерна.

Если при гипертиреозе кофе входит в список запрещенных продуктов, то при недостаточной выработке гормонов чашка кофе в день не повредит, а вот чай пить не рекомендуется.

Источник: http://ShhitovidnayaZheleza.ru/diety/povyshennyj-appetit-shhitovidka.html

Похудение при гипотиреозе: советы эндокринолога и правила питания

Увеличение веса зависит не только от перееданий, употребления высококалорийных продуктов и малоподвижного образа жизни. Иногда, к появлению лишних килограммов приводят различные эндокринные заболевания, например гипотиреоз щитовидной железы.

При малейшем подозрении на это заболевание, рекомендуется консультация эндокринолога.

Это заболевание связано с недостатком гормонов щитовидной железы, поэтому терапия включает в себя длительное лечение медикаментозными гормональными средствами прописанными врачом после проведения необходимых анализов и обследований.

От пациента также потребуется полное изменение привычного образа жизни, так как заболевания щитовидной железы в комплексе с медикаментами, лечатся с помощью питания и методов релаксации, которые помогают управлять стрессом.

Кроме того, каждый пациент, для того, чтобы помочь организму самостоятельно восстановиться, может проконсультироваться с диетологом, чтобы получить персонализированную диету для щитовидной железы.

Симптомы гипотиреоза

Необходимо понимать, что гипотиреоз — это состояние, при котором щитовидная железа не производит достаточное количество важных гормонов, ответственных за обменные процессы в нашем организме.

Это условие нарушает нормальный баланс химических реакций в организме, и редко вызывает симптомы на ранних стадиях, но со временем, если его не лечить, может вызвать целый ряд проблем со здоровьем, таких как ожирение, боли в суставах, бесплодие и заболевания сердца.

Как мы уже говорили, начальные симптомы гипотиреоза могут остаться незамеченными, потому что, как правило, развиваются медленно.

Среди первых симптомов, есть усталость и увеличение веса, но с постепенным замедлением обмена веществ, вы можете заметить более очевидные симптомы, которые включают в себя:

• повышенную чувствительность к холоду;

• запоры;

• сухость кожи;

• увеличение веса;

• отёки лица;

• охриплость;

• мышечная слабость;

• более высокий уровень холестерина;

• боли в мышцах;

• боль, скованность или отечность суставов;

• нерегулярные или обильные менструации;

• истончение волос;

• замедление частоты сердечных сокращений;

• депрессия;

• нарушение памяти.

При таких серьёзных нарушениях в организме и существенной нехватке гормонов, метаболизм значительно замедляется, а жировых отложений становится больше. Всё это может в скором времени привести к ожирению.

Особенности питания

Питание при лечении гипотиреоза имеет важное значение, поэтому оно должно быть здоровым и сбалансированным. Рекомендации по запрещённым и разрешённым продуктам даёт врач эндокринолог, также он может порекомендовать вам примерное меню диеты при гипотиреозе.

Основные правила питания при гипотиреозе:

• Включите в свой рацион продукты содержащие тирозин, например, нежирную рыбу, постное мясо, куриную грудку, индюшиное мясо, обезжиренные молочные продукты.

• В вашем меню должны обязательно присутствовать продукты богатые йодом (рыба, морские водоросли и различные морепродукты).

• Рекомендуется также вместо обычной соли подсаливать пищу йодированной солью, но не добавлять её во время термической обработки пищи, так как при приготовлении йод может улетучиваться.

• Для более эффективного и быстрого снижения веса при гипотиреозе, обязательно употребляйте белок, который содержится в мясе, рыбе, куриных яйцах и морепродуктах.

• Добавьте в свой рацион продукты богатые селеном, например, тунец, лосось брокколи, различные орехи и семена, репчатый лук и нежирное мясо.

Лечение гипотиреоза требует комплексного подхода, в том числе изменений привычек питания и образа жизни. Помните, что сначала вы должны проконсультироваться с врачом-эндокринологом, который подберёт для вас нужную терапию, поможет восстановить здоровье и скинуть лишний вес.

Дорогие дамы ,берегите своё здоровье и подписывайтесь на наш канал!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5cd29cffa1c44300b3cec7c9/5e0afcb5ddfef600b0936976

Повышенный аппетит и щитовидка — Сайт о болезнях щитовидной железы

Гормоны щитовидной железы участвуют в регулировании многочисленных функций: деятельности мозга, сердечного ритма, кишечного тракта и обмена веществ. Гипотиреоз, как правило, замедляет эти процессы и вводит организм в режим сна.

При гипотиреозе проявляются симптомы, свойственные этому заболеванию, и одним из них является увеличение веса.

Каковы механизмы развития гипотиреоза в организме, как вы можете определить это состоянии, и как можно уменьшить нежелательные последствия?

Для чего нужна щитовидная железа?

Щитовидная железа — это маленькая по размеру железа, расположенная у основания шеи, перед трахеей, необходимая для здорового функционирования организма.

Такие нарушения, как снижение функции щитовидной железы (гипотиреоз) или повышение активности щитовидной железы (гипертиреоз), могут иметь последствия на мозг, сердцебиение, моторику кишечника, деятельность почек, температуру тела, а также вес, который становится одной из главных жалоб у больных, страдающих этим заболеванием.

Щитовидная железа выделяет два основных гормона: T3 (трийодтиронин), производимый в малых количествах, и его неактивный предшественник — Т4 (тироксин), который трансформируется в соответствии с потребностями организма. Выработка этих гормонов зависит от третьего гормона ТТГ (тиреотропный гормон), который выделяется гипофизом.

Когда уровней Т3 и Т4 снижаются (гипотиреоз), гипофиз выделяет больше ТТГ, чтобы стимулировать их. Когда же уровень Т3 и Т4 выше, секреция ТТГ снижается.

Симптомы гипотиреоза:

Функция щитовидной железы оценивается путем тестирования крови на содержание этих трех гормонов. Гипотиреоз определяется при ТТГ выше 4 мЕД/л в сочетании с пониженным уровнем Т4.

Организм словно находится в спящем режиме: медленнее происходит биение сердца, снижена активность кишечника, ощутимая физическая и умственная усталость, отсутствие аппетита, но при этом появляется склонность все больше и больше набирать вес.

В целом, гипотиреозу подвержено около 10% населения.

Гипотиреоз может проходить бессимптомно, когда ТТГ ниже, чем 4 мЕД/л в сочетании с T4 на нормальном уровне. Последствия становятся неспецифическими и в целом незначительными, даже когда ТТГ остается на уровне 10 мЕД/л. Субклинический (бессимптомный) гипотиреоз не обязательно нуждается в лечении и проявляется у трети пациентов с гипотиреозом.

Среди тех, кто страдает гипотиреозом, часто есть жалобы на увеличение веса или трудности в снижении веса, в том числе при субклиническом гипотиреозе и в случае, когда лечение обеспечивает нормальный уровень тиреотропного гормона (ТТГ). Насколько же серьезно влияют эти нарушения на вес?

Гипотиреоз способен ограниченно влиять на вес:

Существует обратная зависимость между уровнем ТТГ и индексом массы тела (ИМТ). В среднем, ИМТ увеличивается на 0.41 кг на м2 в расчете на единицу ТТГ у женщин, и 0.48 кг на м2 у мужчин, что означает прибавку в 1 кг для женщины, рост которой составляет 165 см и вес — 60 кг. Поэтому можно набрать лишь несколько килограммов к изначальному своему весу, если уровень TТГ составляет 5,6

На самом деле, набор дополнительного веса не превышает нескольких килограммов, за исключением случаев, когда показатели ТТГ достигают экстремальных значений. Это отчасти связано с появлением отеков.

Если все-таки происходит набор лишнего веса, то это вряд ли связано с гипотиреозом.

Чем объясняются значительные изменения?

Почти треть расходов затраченной энергии (РЗЭ) контролируется гормонами щитовидной железы. В группе пациентов с гипотиреозом, у которых уровень тиреотропного гормона (ТТГ) находился в границах между 0.1 и 10 мЕД/л, РЗЭ сократился на 15% 8. Это могло бы привести к некоторому набору веса, который иногда наблюдался у пациентов.

Гипотиреоз может также стимулировать увеличение веса косвенным образом. Люди начинают чувствовать усталость — еще один симптом болезни- что приводит к снижению их физической активности. Другие люди, зная, что они имеют заболевание, становятся более тревожными и компенсируют дискомфорт едой.

Есть и другие причины нарушения функции щитовидной железы, которые, как правило, связаны с весом. Помимо беспокойства при обнаружении болезни, люди начинают больше думать о своем весе, и сами того не желая, начинают питаться несбалансированным питанием.

Наконец, гипотиреоз чаще встречается у пожилых пациентов, так как в связи с выходом на пенсию часто происходит уменьшение активности. Он также иногда возникает в период после менопаузы, которая вызывает гормональные нарушения, в том числе способствует увеличению веса.

Но не все действия гормонов щитовидной железы хорошо известны. Возможно, существует обратная взаимосвязь: изменения в жировой ткани, увеличение веса, способствует росту уровня тиреотропного гормона (ТТГ).

Причина снижение веса — гипотиреоз:

Снижение веса можно объяснить множеством причин. Как только гипотиреоз подтвердился, первым шагом становится подбор лечения, где назначают синтетические гормоны T4. Через 4-6 недель, иногда чуть больше, ТТГ вернется в нормальное русло. Лишь в некоторых случаях уровень гормонов не изменится после лечения: изменение веса, беременность или болезнь.

Некоторые пациенты иногда спрашивают, можно ли на порядок увеличить дозу, что в результате поможет им похудеть быстрее. Но это абсолютно не рекомендуется из-за риска для сердечного здоровья. По той же причине гипотиреоз должен быть пролечен даже если пациент беспокоится только о прибавке веса.

Гипотиреоз не требует специальной диеты. Сбалансированная и здоровая пища в сочетании с регулярной физической активностью (3-4 раза в неделю) — этого вполне достаточно, чтобы потерять лишние килограммы.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:  Гипотиреоз лечение нетрадиционными методами  Гипотиреоз какой гормон повышен

Гипотиреоз и лишний вес

Лишний вес при гипотиреозе понятие довольно распространенное.

Эндокринологи уверяют, что после лечения медикаментозными препаратами гормональный дисбаланс приходит в норму, и масса тела начинает постепенно уменьшаться. Однако не у всех пациентов это происходит.

Процесс уменьшения массы тела при гипотиреозе имеет ряд особенностей, поэтому желаемый результат достигается только через определенное время.

Похудение при гипотиреозе

Гипотиреоз и лишний вес тесно взаимосвязаны между собой. Существует две причины возникновения избыточного веса при нарушении функции щитовидной железы:

• Большое количество жировой ткани. Жировая ткань накапливается в организме из-за сбоя обмена веществ. У человека происходит дислипидемия по причине повышенного инсулина и одновременного увеличения уровня глюкозы в крови. Глюкоза не поступает в ткани органов, а оседает в жировых клетках.
• Из-за нехватки гормонов щитовидной железы, в организме происходит скопление большого количества воды. Похудение при гипотиреозе начинается после приема L-тироксина, лишняя жидкость начинает выходить из организма и замечается небольшое снижение веса. Однако, при несоблюдении рекомендуемого образа жизни и правильного питания, лишние килограммы быстро возвращаются.

Похудеть при гипотиреозе щитовидной железы невозможно за короткий промежуток времени. Изнуряющие физические занятия и жесткая диета не подходят больным с заболеванием щитовидки.

Не рекомендуется самостоятельно разрабатывать стратегию похудения, лучше это сделать совместно с лечащим доктором.

Эндокринолог должен обратить внимание на анализ ТТГ, чем ниже его показатель, тем большая вероятность успешного похудения.

Гипотиреозу больше подвержены женщины старшего возраста, и они часто интересуются у врача: как похудеть при гипотиреозе? После проведенного курса лечения, гормональный фон восстанавливается в течение трех месяцев, при этом необходимо заниматься нетяжелыми физическими упражнениями и соблюдать строгую диету. Сбросить вес сразу же не получится, необходимо время и терпение. Особое внимание стоит уделить диете, именно от нее во много зависит результат похудения.

Диета при гипотиреозе

По советам эндокринолога, похудение при гипотиреозе зависит от правильности питания больного.

Полный отказ от еды только усугубит ситуацию – обмен веществ, нарушенный заболеванием щитовидной железы, еще сильней замедляет свою работу, и вероятность серьезных осложнений довольно высока.

При нарушении функции щитовидной железы, ослабленному организму необходима правильно подобранная диета, которая будет составленная с учетом конкретного заболевания.

В основе диеты при гипотиреозе лежит принцип дробного питания: пища должна приниматься как можно чаще и маленькими дозами. Больная щитовидка должна получать необходимые витамины и минералы из потребляемой пищи, поэтому так важно придерживаться установленной диеты.

Во время диеты при гипотиреозе рекомендуется:

• Употребление продуктов питания, в составе которых находится тирозин. В этот список входят: нежирные сорта мяса, рыба, индейка, грудка курицы, обезжиренные молочные продукты, бананы, тыквенные семечки.
• Потребление пищи, в которой содержится йод: морепродукты, морская капуста. Стоит отметить, что йодированная соль не должна добавляться в еду ежедневно, достаточно подсаливать ею пищу дважды в неделю. Излишнее потребление йода может негативно сказаться на щитовидной железе, поэтому консультация эндокринолога в этом вопросе не помешает.
• Для удачного похудения, организму требуется протеин, который содержится в яйцах, белом мясе птицы, морепродуктах.
• Во время диеты не стоит забывать о продуктах, содержащих селен: орехи, брокколи, лук, чеснок, пивные дрожжи, лосось, тунец, нежирные сорта мяса.

• Для улучшения обмена веществ, худеющие могут употреблять практически все молочные продукты с невысоким процентом жирности: молоко, творог, сыр, ряженку.
• Большие любители кофе могут себя побаловать парой чашек в день, если напитком не злоупотреблять, вреда он не принесет.
• Продукты, которые не рекомендуется употреблять во время диеты:

• Продукты, содержащие сою. В настоящее время, большое количество продуктов питания имеют в своем составе сою. Данные продукты подавляют функцию щитовидной железы и поэтому крайне нежелательны в употреблении.
• Многие разновидности капусты: белокочанная, пекинская, цветная. Полностью исключать их из рациона не стоит, главное не переусердствовать.
• Водопроводную воду. Ученые доказали, что содержащиеся в воде из-под крана вещества, могут нейтрализовать действие йода в организме.
• Мучные изделия из пшеницы содержат глютен, который также нежелателен при гипотиреозе.
• При поражении щитовидки, излишняя жидкость накапливается в организме и возникает отечность. Поэтому врачи советуют не пить более 1,5 литров жидкости в сутки.

Конкретной диеты для похудения при гипотиреозе не существует. Рацион питания можно составить самостоятельно из рекомендуемых продуктов, при этом стоит ориентироваться на суточную норму в 1800 ккал. Только после того, как лечащий врач ознакомится с составленной диетой, можно приступать к ее выполнению.

Причины и симптомы гипотиреоза

Гормоны щитовидки оказывают огромное влияние на все процессы, проходящие в организме человека:

• Участвуют в обменных процессах организма;
• Регулируют деятельность практически всех систем жизнедеятельности человека: сердечнососудистую, нервную, иммунную и другие системы;
• Участвуют в общем развитии организма в целом.

При возникновении гипотиреоза, у человека наблюдается снижение трудовой активности, ухудшении настроения, роста массы тела. Женщины в репродуктивном возрасте сильнее реагируют на заболевание щитовидной железы – возникает сбой менструального цикла, появляются проблемы с зачатием, появляются кисты в женских половых органах.

К общим симптомам нарушения функции щитовидной железы можно отнести:

• Депрессивное состояние, ухудшение концентрации внимания;
• Слабость в мышцах;
• Хрупкость ногтей и сухость кожи;
• Появление отечности, причем мочегонные препараты не приносят ожидаемого эффекта;
• Значительное увеличение массы тела, похудение дается с трудом даже при увеличенных физических нагрузках;
• Пониженный аппетит.

При появлении перечисленных симптомов стоит незамедлительно обратиться к врачу, который с помощью диагностики установит причину недомогания. По имеющимся лабораторным исследованиям, эндокринолог назначает соответствующее лечение, которое может быть выполнено с помощью гормональной терапии или другими альтернативными способами лечения.

Похудение при гипотиреозе помимо эстетического характера, носит еще и лечебный аспект. При лечении нарушения функции щитовидной железы, диета входит в состав лечебных мероприятий, без которого невозможен благоприятный исход терапии.

Можно ли избавиться от лишнего веса при гипотиреозе обычными «голодающими» диетами или изнурительными тренировками? Ответ – конечно же, нет. Заболевание щитовидки влечет за собой нарушение обмена веществ, из-за которого и происходит набор лишнего веса.

Диета должна быть сбалансирована. Приемы пищи рекомендуется осуществлять частыми и небольшими порциями, избегать жирной и соленой пищи. Не стоит ждать мгновенного результата, при соблюдении строгой диеты небольших физических нагрузках вес постепенно придет в норму.

Использованные источники: gormonoff.com

Источник: https://bsmy.ru/norma/povyshennyj-appetit-i-shhitovidka.html

11 признаков того, что щитовидная железа работает неправильно: повышенный аппетит и жажда могут многое сказать о вашем теле

Щитовидная железа является небольшой железой в организме, которая расположена вокруг трахеи и ниже гортани. Гормоны, которые выделяет эта железа, контролируют обмен веществ в организме. Однако она также подвержена различным нарушениям и сбоям, и когда это происходит, то может действовать совершенно по-разному, в зависимости от того, вырабатывается избыток гормона или его недостаточно.

Вот несколько симптомов обоих состояний щитовидной железы, на основе которых можно определить, хорошо ли работает этот орган или нет. Если вы считаете, что это не так, то обязательно нужно посетить доктора для проведения диагностики и последующего лечения.

Повышенный аппетит

Это может быть явным признаком гипертиреоза, так как чрезмерное выделение гормонов щитовидной железы в организме может заставить вас чувствовать себя голодным все время. Единственный положительный момент заключается в том, что чрезмерное потребление пищи, не обязательно заставляет вас набирать вес, так как ускорение процессов метаболизма организма помогает это компенсировать.

Гипотиреоз

Это состояние, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормонов щитовидной железы. Недостаток йода считается одной из самых распространенных причин возникновения гипотиреоза.

Подобная проблема чаще всего встречается у женщин, чем у мужчин, причем женщины старше 60 лет наиболее подвержены возникновению этого заболевания.

Утолщение кожи и истончение бровей

Гипотиреоз приводит к кальцификации кожи. Это делает ее плотной, сухой и шелушащейся.

Кроме того, гипотиреоз может спровоцировать истончение бровей, что в некотором смысле вводит в заблуждение и его очень сложно наблюдать, но регулярность такого проявления является одним из первых признаков нарушения.

Боль в мышцах и суставах

Задержка жидкости является достаточно распространенным признаком гипотиреоза. Она может спровоцировать боль в мышцах и суставах.

Это проявляется чаще всего в области голеностопных суставов и стоп и обычно усугубляется при физической нагрузке.

Оцепенение

Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые контролируют то, как именно организм перераспределяет энергию.

Недостаточная выработка гормонов может привести к серьезной депрессии, медлительности, истощению и вялости.

Изменения в голосе

Гортань и щитовидная железа расположены очень близко друг к другу. Любые нарушения в функционировании щитовидной железы могут повлиять на гортань и, следовательно, спровоцировать проблемы с голосом.

Гипертиреоз

Это состояние, которое спровоцировано чрезмерной выработкой гормонов щитовидной железы в организме человека. Примерно 60-80 % гипертиреоза в США связаны с болезнью Грейвса-Базедова.

Другие причины включают в себя токсический узловой зоб, токсическую аденому и воспаление щитовидной железы, а также чрезмерное количество йода в вашем рационе.

Его появление примерно в 2-10 раз чаще встречается у женщин.

Чрезмерное мочеиспускание

Более быстрый обмен веществ обозначает увеличение кровотока. Это заставляет почки отфильтровывать намного больше жидкости, поэтому они вырабатывают намного больше мочи.

Дрожащие руки

Мы все когда-либо испытывали легкую дрожь в руках и предплечьях, особенно, когда мы долго находились в одном положении. Поскольку гипертиреоз ускоряет практически все метаболические процессы организма и переводит их в ускоренный режим, время, после которого руки начинают дрожать, значительно сокращается. Это провоцирует более частый тремор, чем обычно, в руках и предплечьях.

Потеря либидо у женщин

Гипотиреоз провоцирует снижение обмена веществ, обозначающее, что работа репродуктивных органов также замедляется.

Это приводит к снижению выработки половых гормонов, что значительно влияет на либидо женщины.

Потеря слуха

Несмотря на то что причина возникновения подобной проблемы не всегда известна, многочисленные исследования помогли четко определить тесную взаимосвязь между нарушением функционирования щитовидной железы и потерей слуха.

Чрезмерное сексуальное желание

Из-за стремительного обмена веществ, гипертиреоз может спровоцировать у вас чрезмерное сексуальное влечение.

Мучает сильная жажда

Так как гипертиреоз провоцирует сильную потребность в мочеиспускании, организму нужно восполнять потерянную жидкость. Это заставляет вас испытывать сильную жажду.

Изменения, которые нужно внести в свой образ жизни, чтобы контролировать работу щитовидной железы

Есть некоторые полезные советы для образа жизни, которые помогут вам контролировать гипотиреоз. Обязательно нужно соблюдать диету, богатую фруктами, овощами, нежирным белком, а также цельными зернами.

Чтобы поддерживать стабильный уровень энергии, нужно питаться дробно, должно быть несколько приемов пищи в течение дня.

Повышение веса является достаточно распространенным признаком гипотиреоза, поэтому правильное и здоровое питание может помочь вам контролировать увеличение веса.

Нужно вести достаточно активный образ жизни. Гимнастика может помочь поддерживать и контролировать вес. Это также повышает уровень энергии и снижает стресс, что очень важно, если вы страдаете от гипотиреоза.

Важно практиковать медитацию и заниматься йогой. Гипотиреоз может спровоцировать сильную депрессию. Медитация и йога могут помочь справиться с этими проблемами.

Нужно постараться ложиться спать как можно раньше, а также соблюдать график сна. Ощущение вялости и снижение уровня энергии считаются достаточно распространенными признаками гипотиреоза.

Таким образом, для обеспечения достаточного уровня энергии нужно уделять время полноценному сну и отдыху.

Стоит практиковать медитацию, так как выработка большого количества гормона щитовидной железы стимулирует мозг, заставляя человека сильно беспокоиться и нервничать. Нужно проводить медитацию для управления тревожностью.

Стоит пить как можно больше воды, так как гипертиреоз приводит к потере большого количества жидкости при мочеиспускании. Именно поэтому нужно держать свое тело увлажненным.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Источник: https://FB.ru/post/medicine/2019/10/27/152084